Büntetőkör #68 - Sportdietetika, kalóriaszámlálás, frissítés, bodyshaming - minden, ami táplálkozás

Büntetőkör #67 - Sportdietetika és izgalmas táplálkozási témák Asiama Evelynnel és Török Évával

Mi van a zselédben?

Életed első ultrafutó versenyén indulsz hamarosan? A következő 4 helyzetre feltétlenül készülj!

Kellenek a frissítőállomások rövidebb távokon?

Cseke Lilla a magányos nőknek ajánlja az Ultrabalaton megnyerését

#mutimiteszel #ultrabalaton2022 - kajatippek egy egésznapos versenyre

A teniszezők is imádják a futók kedvenc frissítését

6 egyszerű tanács, amit fogadj meg, hogy télen se felejts el frissíteni

3 tipikus hiba, amit a legtöbb elsőbálozó megtapasztal a maratoni felkészülés során

Többnapos ultrán gondolkodsz? Szuper, mert van pár tippünk a felkészüléshez!

Az ivás - a rejtélyes maratongyilkos

Frissítés természetes alapanyagokkal: miért érdemes kipróbálni?

Ezekre ügyelj a hosszú futásod során a frissítésnél, ha odakint nulla fok alatt van a hőmérséklet

Futókonyha: a zsírok (is) a barátaink

Mondj búcsút a frissítési bakiknak!

A frissítés „tudománya”

Alternatíva az energiazselék helyett

Hatékony frissítés félmaratoni távon

A tésztaparti mítosz és a valóság