Egészség 3 szűrővizsgálat, amire minden évben menj el, ha aktív életmódot folytatsz 2023. December 8.
Egészség 2023. November 30. Edzés, táplálkozás, pihenés és a menstruáció: hogyan tudsz a ciklusod rabságából jól kijönni? Érezted már azt, hogy szervezeted hormonális változásai által kiszolgáltatottá válsz rendszeresen? Nem vagy egyedül, de...
Egészség 2023. Szeptember 7. 40 feletti amatőr sportolóként is lehet fejlődni! De hogyan? Egyre többen választják a sportos életmódot 40 felett is, illetve sokan egyszerűen tovább folytatják azokat az edzéseket,...
Egészség 2023. Szeptember 7. Így vedd fel a harcot a kötényhas ellen: 4 tipp, hogy le tudj számolni a lógó redővel! Várandósság vagy nagy súlyveszteség után, óhatatlanul is felmerül a gondolat, hogy normális-e, ha a hasunk egy kötényhez...
Egészség 2023. Augusztus 18. A kora reggeli edzés frissebbé és eredményesebbé tehet a munkádban is Aki rendszeresen fut a kora reggeli időszakban biztosan érzékelte már, hogy a mozgás hatására az egész nap gördülékenyebben...
Egészség 2023. Augusztus 2. Ezért legyen a napszemüveg nyáron alapvető futókiegészítő A szem közvetlen napfénytől való védelme nem csak a strandon nagyon fontos nyáron, hanem sportolás közben is. Máris megtudhatod,...
Egészség 2023. Július 27. Aktív gyerek, boldog gyerek - a sportra nevelés legjobb játékos eszközei Szeretnéd, hogy a gyermeked aktív életmódot éljen felnőttként? Akkor szerettesd meg vele játékosan a sportokat!
Egészség 2023. Július 25. Ingadozó vagy alacsony vércukorszint mellett nem számíthatsz fogyásra Valójában mindig úgy kellene táplálkoznunk, hogy a vércukorszintnek esélye se legyen leesni, most azonban a fogyás szempontjából...
Egészség 2023. Július 23. A futás a legjobb orvosság Először a pánikbetegséget, majd egy rosszindulatú rákot is legyőzött Borbély Zsuzsi, aki élete első maratonját egy különleges...
Egészség 2023. Június 19. A cseresznye 6 fantasztikus hatása, amit most feltétlenül használj ki! A cseresznye az egyik legkedveltebb gyümölcs ilyentájt. A csodaszép, piros, fekete, sárgás szemeket ebben az időszakban...
Egészség 2023. Június 15. Edd őket bátran: a dietetikus szerint ez a 10 legjobb szénhidrát, ha fogyni szeretnél A szénhidrát jó ideje nincs már tiltólistán, pláne azoknál, akik kőkeményen edzenek. Ha viszont leadnál pár kilót, érdemes...
Egészség 2023. Május 26. Kényeztetés a fáradt, bekeményedett, fájóizmok számára Aki készült már bármilyen versenyre, konkrét célra, az tudja, hogy az izmok bizony extra sok törődést igényelnek egy ilyen...
Egészség 2023. Április 30. Még a szakemberek sem biztos, hogy rögtön felismerik a szívroham jeleit nőknél Olyan tünetek, mint például az erős kimerültség, a hányinger vagy a hasi fájdalom, nem feltétlenül keltenek aggodalmat,...
Egészség 2023. Április 23. A futás nekem igazi áldás - egy epilepsziás futó vallomása A mexikói Jessica Carranza-Pino 2017-ben, a bátyja tragikus elvesztését követően kezdett futni gyászfeldolgozási célból....
Egészség 2023. Április 13. Tetováltatás után mennyi pihenőt érdemes tartani? Friss tetoválással érdemes szünetet tartani a sportolásban nem csak a tartósság, hanem a saját egészséged érdekében is....
Egészség 2023. Április 5. A regenerációs csizma előnyei Túlértékelt, túlárazott trendi felkapás, vagy valóban segíti két megterhelőbb edzés, vagy verseny között a gyorsabb felépülést...
Egészség 2023. Március 30. 8 alapanyag, melyet idén tavasszal minél gyakrabban írj a bevásárlólistádra Olyan alapanyagokról lesz szó, amik hozzásegíthetnek egy sikeres tavaszi versenyszezonhoz is.
Egészség 2023. Március 17. Ma van az alvás világnapja – bújj be hamarabb az ágyba! Az alvás jelentőségéről nem lehet eleget beszélni, írni és olvasni sem. Nem véletlen, hogy 2008-ban úgy látták jónak a World...
Egészség 2023. Március 17. Az egészség és jobb futóteljesítmény kulcsa: a jó alvás Az alvás fontosságát nem lehet eleget hangsúlyozni, hiszen csak akkor tudunk jól teljesíteni az élet minden területén, ha...
Egészség 2023. Március 6. Tünetek, melyeknek oka lehet a D-vitamin hiánya Van egy vitamin, ami rendkívül fontos a szervezet egészséges működése szempontjából és aminek pótlása jóval több tudatosságot...
Egészség 3 szűrővizsgálat, amire minden évben menj el, ha aktív életmódot folytatsz Hobbi sportolóként nyilvánvalóan figyelsz a megfelelő mennyiségű pihenésre, a testi-lelki egyensúlyra, egészségesen táplálkozol,...
Egészség Edzés, táplálkozás, pihenés és a menstruáció: hogyan tudsz a ciklusod rabságából jól kijönni? Érezted már azt, hogy szervezeted hormonális változásai által kiszolgáltatottá válsz rendszeresen? Nem vagy egyedül, de...
Egészség 40 feletti amatőr sportolóként is lehet fejlődni! De hogyan? Egyre többen választják a sportos életmódot 40 felett is, illetve sokan egyszerűen tovább folytatják azokat az edzéseket,...
Egészség Így vedd fel a harcot a kötényhas ellen: 4 tipp, hogy le tudj számolni a lógó redővel! Várandósság vagy nagy súlyveszteség után, óhatatlanul is felmerül a gondolat, hogy normális-e, ha a hasunk egy kötényhez...
Egészség A kora reggeli edzés frissebbé és eredményesebbé tehet a munkádban is Aki rendszeresen fut a kora reggeli időszakban biztosan érzékelte már, hogy a mozgás hatására az egész nap gördülékenyebben...
Egészség Ezért legyen a napszemüveg nyáron alapvető futókiegészítő A szem közvetlen napfénytől való védelme nem csak a strandon nagyon fontos nyáron, hanem sportolás közben is. Máris megtudhatod,...
Egészség Aktív gyerek, boldog gyerek - a sportra nevelés legjobb játékos eszközei Szeretnéd, hogy a gyermeked aktív életmódot éljen felnőttként? Akkor szerettesd meg vele játékosan a sportokat!
Egészség Ingadozó vagy alacsony vércukorszint mellett nem számíthatsz fogyásra Valójában mindig úgy kellene táplálkoznunk, hogy a vércukorszintnek esélye se legyen leesni, most azonban a fogyás szempontjából...