Egészség 2023. Február 7. Gyakran kificamodik a bokád? Erősítsd meg e területet a következő gyakorlatok segítségével!
Edzés 2023. Február 6. Ezeket a hibákat ne kövesd el, ha hóval gazdagon borított terepre mész futni és túrázni!
Kezdők 2023. Január 27. Hogyan hozhatod ki a legtöbbet az edzéseidből, ha a kilométereket nem tudod tovább növelni?
Edzés 2023. Január 18. Futással készülni a síszezonra? Mutatunk is 3+1 érvet, hogy miért remek keresztedzés a futás a sielés mellé!
Kezdők 2023. Január 16. Próbáld ki ezt az 5 alternatív húzódzkodást, hogy hozzáerősödj az alapgyakorlathoz
Edzés 2023. Január 13. 3+1 szokás, amit gyorsan felejts el futóként, hogy a fejlődésed töretlen lehessen