Egészség 2023. Április 30. Még a szakemberek sem biztos, hogy rögtön felismerik a szívroham jeleit nőknél Olyan tünetek, mint például az erős kimerültség, a hányinger vagy a hasi fájdalom, nem feltétlenül keltenek aggodalmat,...
Egészség 2023. Április 23. A futás nekem igazi áldás - egy epilepsziás futó vallomása A mexikói Jessica Carranza-Pino 2017-ben, a bátyja tragikus elvesztését követően kezdett futni gyászfeldolgozási célból....
Egészség 2023. Április 13. Tetováltatás után mennyi pihenőt érdemes tartani? Friss tetoválással érdemes szünetet tartani a sportolásban nem csak a tartósság, hanem a saját egészséged érdekében is....
Egészség 2023. Április 5. A regenerációs csizma előnyei Túlértékelt, túlárazott trendi felkapás, vagy valóban segíti két megterhelőbb edzés, vagy verseny között a gyorsabb felépülést...
Egészség 2023. Március 30. 8 alapanyag, melyet idén tavasszal minél gyakrabban írj a bevásárlólistádra Olyan alapanyagokról lesz szó, amik hozzásegíthetnek egy sikeres tavaszi versenyszezonhoz is.
Egészség 2023. Március 17. Ma van az alvás világnapja – bújj be hamarabb az ágyba! Az alvás jelentőségéről nem lehet eleget beszélni, írni és olvasni sem. Nem véletlen, hogy 2008-ban úgy látták jónak a World...
Egészség 2023. Március 17. Az egészség és jobb futóteljesítmény kulcsa: a jó alvás Az alvás fontosságát nem lehet eleget hangsúlyozni, hiszen csak akkor tudunk jól teljesíteni az élet minden területén, ha...
Egészség 2023. Március 6. Tünetek, melyeknek oka lehet a D-vitamin hiánya Van egy vitamin, ami rendkívül fontos a szervezet egészséges működése szempontjából és aminek pótlása jóval több tudatosságot...
Egészség 2023. Március 2. Minden, amit fontos tudni a fáradásos törésről Igen gyakori sportsérülés a fáradásos törés, ami szinte mindig túlterhelésből következik. S bár igen fájdalmas, esetenként...
Egészség 2023. Február 22. Így szabályozd a légzésed kezdő, visszatérő futóként vagy tempós edzések során! Ismerős az az érzés, amikor olyan szinten kapkodsz a levegő után, hogy az már szinte fáj? Ráadásul ehhez az állapothoz nem...
Egészség 2023. Február 15. Ezért jók a futók, ha ágyba bújnak! A futás az egyik legjobb mozgásforma a szív- és érrendszer állapotának javítására, és úgy tűnik a futólét abban is segíthet,...
Egészség 2023. Február 7. Gyakran kificamodik a bokád? Erősítsd meg e területet a következő gyakorlatok segítségével! Kínzó kellemetlenség, amihez még csak futni sem kell, elég ha sétálsz az utcán és megbotlasz valamiben. Súlyosabb következmény...
Egészség 2023. Január 24. Alvástuning - Vedd prioritásba a pihenést! A megfelelő mennyiségű, minőségű és rendszeres alvás az egészségünk nélkülözhetetlenül fontos eleme, emellett teljesítőképességünknek...
Egészség 2023. Január 20. Törekszünk az egészséges életmódra, miközben szennyezett levegőn futunk – hogy is van ez?! A futás bizonyítottan jótékony hatással van az egészségre, de mi a helyzet akkor, ha a levegő minősége rossz. Márpedig a...
Egészség 2023. Január 19. Mennyit fogyhatsz biztonságosan egy hónap alatt? Minél gyorsabban leadni a fölös kilókat – sokak vágya, pláne, ha nagyobb súlymennyiségtől szabadulnának és minél előbb szeretnék...
Egészség 2023. Január 5. Formás formulák - ha kell egy kis plusz az alakformáláshoz Hiába a sok mozgás, tudatos életmód, ha vannak olyan területek, ahol a testünk szinte “ragaszkodik” a lerakódott zsírréteghez....
Egészség 2023. Január 4. 10 ok, amiért magas lehet a pulzusod a könnyű futások alatt Vannak bizonyos edzéstípusok, melyek során normális, sőt elvárt, hogy növekedjék a pulzusszám, ám ha kifejezetten cél a...
Egészség 2023. Január 3. Mi az a száraz január és miért érdemes kipróbálnod? Egy kihívás, ami a testednek, lelkednek jót tesz!
Egészség 2022. December 20. Egyszerű tanácsok, hogy tisztán tartsd fülhallgatódat is futások után Futás után természetes, hogy a ruháink a mosógépben landolnak, de érdemes az olyan kiegészítők tisztítására is gondot fordítanunk,...
Egészség Kényeztetés a fáradt, bekeményedett, fájóizmok számára Aki készült már bármilyen versenyre, konkrét célra, az tudja, hogy az izmok bizony extra sok törődést igényelnek egy ilyen...
Egészség Még a szakemberek sem biztos, hogy rögtön felismerik a szívroham jeleit nőknél Olyan tünetek, mint például az erős kimerültség, a hányinger vagy a hasi fájdalom, nem feltétlenül keltenek aggodalmat,...
Egészség A futás nekem igazi áldás - egy epilepsziás futó vallomása A mexikói Jessica Carranza-Pino 2017-ben, a bátyja tragikus elvesztését követően kezdett futni gyászfeldolgozási célból....
Egészség Tetováltatás után mennyi pihenőt érdemes tartani? Friss tetoválással érdemes szünetet tartani a sportolásban nem csak a tartósság, hanem a saját egészséged érdekében is....
Egészség A regenerációs csizma előnyei Túlértékelt, túlárazott trendi felkapás, vagy valóban segíti két megterhelőbb edzés, vagy verseny között a gyorsabb felépülést...
Egészség 8 alapanyag, melyet idén tavasszal minél gyakrabban írj a bevásárlólistádra Olyan alapanyagokról lesz szó, amik hozzásegíthetnek egy sikeres tavaszi versenyszezonhoz is.
Egészség Ma van az alvás világnapja – bújj be hamarabb az ágyba! Az alvás jelentőségéről nem lehet eleget beszélni, írni és olvasni sem. Nem véletlen, hogy 2008-ban úgy látták jónak a World...
Egészség Az egészség és jobb futóteljesítmény kulcsa: a jó alvás Az alvás fontosságát nem lehet eleget hangsúlyozni, hiszen csak akkor tudunk jól teljesíteni az élet minden területén, ha...