Egészség 2023. Szeptember 7. Így vedd fel a harcot a kötényhas ellen: 4 tipp, hogy le tudj számolni a lógó redővel! Várandósság vagy nagy súlyveszteség után, óhatatlanul is felmerül a gondolat, hogy normális-e, ha a hasunk egy kötényhez...
Egészség 2023. Augusztus 18. A kora reggeli edzés frissebbé és eredményesebbé tehet a munkádban is Aki rendszeresen fut a kora reggeli időszakban biztosan érzékelte már, hogy a mozgás hatására az egész nap gördülékenyebben...
Egészség 2023. Augusztus 2. Ezért legyen a napszemüveg nyáron alapvető futókiegészítő A szem közvetlen napfénytől való védelme nem csak a strandon nagyon fontos nyáron, hanem sportolás közben is. Máris megtudhatod,...
Egészség 2023. Július 27. Aktív gyerek, boldog gyerek - a sportra nevelés legjobb játékos eszközei Szeretnéd, hogy a gyermeked aktív életmódot éljen felnőttként? Akkor szerettesd meg vele játékosan a sportokat!
Egészség 2023. Július 25. Ingadozó vagy alacsony vércukorszint mellett nem számíthatsz fogyásra Valójában mindig úgy kellene táplálkoznunk, hogy a vércukorszintnek esélye se legyen leesni, most azonban a fogyás szempontjából...
Egészség 2023. Július 23. A futás a legjobb orvosság Először a pánikbetegséget, majd egy rosszindulatú rákot is legyőzött Borbély Zsuzsi, aki élete első maratonját egy különleges...
Egészség 2023. Június 19. A cseresznye 6 fantasztikus hatása, amit most feltétlenül használj ki! A cseresznye az egyik legkedveltebb gyümölcs ilyentájt. A csodaszép, piros, fekete, sárgás szemeket ebben az időszakban...
Egészség 2023. Június 15. Edd őket bátran: a dietetikus szerint ez a 10 legjobb szénhidrát, ha fogyni szeretnél A szénhidrát jó ideje nincs már tiltólistán, pláne azoknál, akik kőkeményen edzenek. Ha viszont leadnál pár kilót, érdemes...
Egészség 2023. Május 26. Kényeztetés a fáradt, bekeményedett, fájóizmok számára Aki készült már bármilyen versenyre, konkrét célra, az tudja, hogy az izmok bizony extra sok törődést igényelnek egy ilyen...
Egészség 2023. Április 30. Még a szakemberek sem biztos, hogy rögtön felismerik a szívroham jeleit nőknél Olyan tünetek, mint például az erős kimerültség, a hányinger vagy a hasi fájdalom, nem feltétlenül keltenek aggodalmat,...
Egészség 2023. Április 23. A futás nekem igazi áldás - egy epilepsziás futó vallomása A mexikói Jessica Carranza-Pino 2017-ben, a bátyja tragikus elvesztését követően kezdett futni gyászfeldolgozási célból....
Egészség 2023. Április 13. Tetováltatás után mennyi pihenőt érdemes tartani? Friss tetoválással érdemes szünetet tartani a sportolásban nem csak a tartósság, hanem a saját egészséged érdekében is....
Egészség 2023. Április 5. A regenerációs csizma előnyei Túlértékelt, túlárazott trendi felkapás, vagy valóban segíti két megterhelőbb edzés, vagy verseny között a gyorsabb felépülést...
Egészség 2023. Március 30. 8 alapanyag, melyet idén tavasszal minél gyakrabban írj a bevásárlólistádra Olyan alapanyagokról lesz szó, amik hozzásegíthetnek egy sikeres tavaszi versenyszezonhoz is.
Egészség 2023. Március 17. Ma van az alvás világnapja – bújj be hamarabb az ágyba! Az alvás jelentőségéről nem lehet eleget beszélni, írni és olvasni sem. Nem véletlen, hogy 2008-ban úgy látták jónak a World...
Egészség 2023. Március 17. Az egészség és jobb futóteljesítmény kulcsa: a jó alvás Az alvás fontosságát nem lehet eleget hangsúlyozni, hiszen csak akkor tudunk jól teljesíteni az élet minden területén, ha...
Egészség 2023. Március 6. Tünetek, melyeknek oka lehet a D-vitamin hiánya Van egy vitamin, ami rendkívül fontos a szervezet egészséges működése szempontjából és aminek pótlása jóval több tudatosságot...
Egészség 2023. Március 2. Minden, amit fontos tudni a fáradásos törésről Igen gyakori sportsérülés a fáradásos törés, ami szinte mindig túlterhelésből következik. S bár igen fájdalmas, esetenként...
Egészség 2023. Február 22. Így szabályozd a légzésed kezdő, visszatérő futóként vagy tempós edzések során! Ismerős az az érzés, amikor olyan szinten kapkodsz a levegő után, hogy az már szinte fáj? Ráadásul ehhez az állapothoz nem...
Egészség 40 feletti amatőr sportolóként is lehet fejlődni! De hogyan? Egyre többen választják a sportos életmódot 40 felett is, illetve sokan egyszerűen tovább folytatják azokat az edzéseket,...
Egészség Így vedd fel a harcot a kötényhas ellen: 4 tipp, hogy le tudj számolni a lógó redővel! Várandósság vagy nagy súlyveszteség után, óhatatlanul is felmerül a gondolat, hogy normális-e, ha a hasunk egy kötényhez...
Egészség A kora reggeli edzés frissebbé és eredményesebbé tehet a munkádban is Aki rendszeresen fut a kora reggeli időszakban biztosan érzékelte már, hogy a mozgás hatására az egész nap gördülékenyebben...
Egészség Ezért legyen a napszemüveg nyáron alapvető futókiegészítő A szem közvetlen napfénytől való védelme nem csak a strandon nagyon fontos nyáron, hanem sportolás közben is. Máris megtudhatod,...
Egészség Aktív gyerek, boldog gyerek - a sportra nevelés legjobb játékos eszközei Szeretnéd, hogy a gyermeked aktív életmódot éljen felnőttként? Akkor szerettesd meg vele játékosan a sportokat!
Egészség Ingadozó vagy alacsony vércukorszint mellett nem számíthatsz fogyásra Valójában mindig úgy kellene táplálkoznunk, hogy a vércukorszintnek esélye se legyen leesni, most azonban a fogyás szempontjából...
Egészség A futás a legjobb orvosság Először a pánikbetegséget, majd egy rosszindulatú rákot is legyőzött Borbély Zsuzsi, aki élete első maratonját egy különleges...
Egészség A cseresznye 6 fantasztikus hatása, amit most feltétlenül használj ki! A cseresznye az egyik legkedveltebb gyümölcs ilyentájt. A csodaszép, piros, fekete, sárgás szemeket ebben az időszakban...