Runner's World
  • Hírek
  • Kezdők
  • Edzés
  • Táplálkozás
  • Egészség
  • Fuss & Fogyj
  • Legyél VIP tag!
  • RunTheWorld
  • Podcast
  • Futónaptár
  • Könyvek
  • Tesztzóna
  • Promóciók
  • Futótábor
Runner's World

Iratkozz fel a hírlevelünkre!

  • Hírek
  • Kezdők
  • Edzés
  • Táplálkozás
  • Egészség
  • Fuss & Fogyj
  • RunTheWorld
  • Podcast
  • Futónaptár
  • Könyvek
  • Tesztzóna
  • Promóciók
  • Futótábor

Kövess minket!
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
Borítókép: 3 istenien finom, szupergyors és szuperegyszerű lazacos recept rohanós hétköznapokra
Táplálkozás
3 istenien finom, szupergyors és szuperegyszerű lazacos recept rohanós hétköznapokra 2023. Május 30.
  • Borítókép: A tökéletes nyári ebéd futás után - Próbáld ki te is a sült újburgonyasalátát!
    Táplálkozás
    2023. Május 26.
    A tökéletes nyári ebéd futás után - Próbáld ki te is a sült újburgonyasalátát! A nyári melegben csak valami könnyű és gyorsan elkészíthető, hideg, ám értékes szénhidrátban gazdag finomságra vágysz? Akkor...
  • Borítókép: 3 szuper edzés utáni harapnivaló nyári alapanyagokból
    Táplálkozás
    2023. Május 17.
    3 szuper edzés utáni harapnivaló nyári alapanyagokból Azt már biztosan tudod, hogy kimerítő edzés után fontos táplálnod a tested, de most mutatunk pár finom és egészséges ötletet,...
  • Borítókép: A 9 legjobb gluténmentes liszt azoknak, akik szeretnének hasznos tápanyagokhoz hozzájutni
    Táplálkozás
    2023. Május 9.
    A 9 legjobb gluténmentes liszt azoknak, akik szeretnének hasznos tápanyagokhoz hozzájutni A megfelelő szénhidrát-bevitel nem mindig könnyű, ha az ember gluténérzékeny, ráadásul sok gluténmentes termék rendkívül...
  • Borítókép: „Reggeli futás előtt nem bírok enni, pedig szeretnék” – mi a teendő?
    Táplálkozás
    2023. Május 3.
    „Reggeli futás előtt nem bírok enni, pedig szeretnék” – mi a teendő? Nagyon sokan panaszkodnak arra, hogy a kora reggeli futások előtt nem esik jól enni bármit is, aztán viszont ezt megérzik...
  • Borítókép: Tartsd be ezt a 3 szabályt az edzéseidben, ha méregtelenítő kúrát tartasz
    Táplálkozás
    2023. Április 24.
    Tartsd be ezt a 3 szabályt az edzéseidben, ha méregtelenítő kúrát tartasz Ha a tavaszi időszakban te is szívesen tartasz egy hosszabb, vagy rövidebb tisztító kúrát méregtelenítési célból, akkor...
  • Borítókép: Hogyan válassz növényi italt?
    Táplálkozás
    2023. Április 18.
    Hogyan válassz növényi italt? Bármilyen okból kifolyólag döntesz úgy, hogy a tehéntejet növényi italra cseréled, érdemes körültekintően válogatnod a boltok...
  • Borítókép: Frissíteni is meg kell tanulni - ezt már a Terepfutás luxuskivitelben játék nyertesei is tudják!
    Táplálkozás
    2023. Április 18.
    Frissíteni is meg kell tanulni - ezt már a Terepfutás luxuskivitelben játék nyertesei is tudják! A tökéletes versenyfelkészüléshez nélkülözhetetlen a jól felépített frissítési rutin kialakítása. Erről beszélgettünk Tóth...
  • Borítókép: A kedvenc reggelid újragondolva: próbáld ki a sült zabkását!
    Táplálkozás
    2023. Április 12.
    A kedvenc reggelid újragondolva: próbáld ki a sült zabkását! A zabkása az egyik legnépszerűbb és legsokoldalúbb gyors étel, melyet nem csupán főve és édesen érdemes fogyasztani. Mutatunk...
  • Borítókép: A 7 legtáplálóbb piros gyümölcs és zöldség, amit egész évben érdemes rendszeresen fogyasztani
    Táplálkozás
    2023. Április 8.
    A 7 legtáplálóbb piros gyümölcs és zöldség, amit egész évben érdemes rendszeresen fogyasztani A színes étkezés fontosságát a táplálkozástudományban jártas szakemberek nem győzik hangsúlyozni, hiszen amellett, hogy...
  • Borítókép: A 3 legegyszerűbb tavaszi leves futás utánra
    Táplálkozás
    2023. Április 6.
    A 3 legegyszerűbb tavaszi leves futás utánra A hosszú futások után egy tál finom levesnél kevés jobban eső étel létezik. Ráadásul, ha már átléptünk az igazi tavaszba,...
  • Borítókép: A 3 legfinomabb tavaszi turmix futás utánra
    Táplálkozás
    2023. Április 3.
    A 3 legfinomabb tavaszi turmix futás utánra Tavasszal nincs is jobb frissítő a hosszú futások után, mint egy finom, szezonális gyümölcsökből készült turmix. Mutatunk...
  • Borítókép: 8 alapanyag, melyet idén tavasszal minél gyakrabban írj a bevásárlólistádra
    Egészség
    2023. Március 30.
    8 alapanyag, melyet idén tavasszal minél gyakrabban írj a bevásárlólistádra Olyan alapanyagokról lesz szó, amik hozzásegíthetnek egy sikeres tavaszi versenyszezonhoz is.
  • Borítókép: Müzliszelet, energiaszelet, fehérjeszelet - mikor melyiket?
    Táplálkozás
    2023. Március 24.
    Müzliszelet, energiaszelet, fehérjeszelet - mikor melyiket? A különböző szeletek gyors megoldást jelenthetnek az edzés előtti, utáni időszakban, de hosszabb futások, túrák, kerékpározások...
  • Borítókép: Tudatos táplálkozás kezdőknek és újrakezdőknek
    Táplálkozás
    2023. Március 22.
    Tudatos táplálkozás kezdőknek és újrakezdőknek A tavasz a legjobb időszak arra, hogy (újra) futócipőt húzz a lábadra. Ahhoz viszont, hogy hétről hétre fejlődni tudj, az...
  • Borítókép: Retek újragondolva, avagy öntsd nyakon ecettel, ha mennyei friss savanyúságra vágysz!
    Táplálkozás
    2023. Március 21.
    Retek újragondolva, avagy öntsd nyakon ecettel, ha mennyei friss savanyúságra vágysz! Ha gyökérzöldségekre gondolunk előbb jut eszünkbe a burgonya, édesburgonya, répa, cékla, mint például a retek. Az igen sok...
  • Borítókép: 5 gyors alapanyag tipp, amik legyenek ott a tányérodon tavasszal is
    Táplálkozás
    2023. Március 15.
    5 gyors alapanyag tipp, amik legyenek ott a tányérodon tavasszal is Ma már talán nem különbözik sokban egy piac zöldség és gyümölcs kínálata az évszakok váltakozásával, ám abban nagyon is...
  • Borítókép: Így lettem végül nem vegán
    Táplálkozás
    2023. Március 9.
    Így lettem végül nem vegán Sokadszor vallottam csődöt vegánként, ám ezúttal nem vártam meg a klinikai fehérjehiány állapotát, hanem néhány hónapnyi...
  • Borítókép: Hajnali futás – előtte vagy utána egyél?
    Táplálkozás
    2023. Február 21.
    Hajnali futás – előtte vagy utána egyél? Ahogy jön a jobb idő, és korábban világosodik, egyre több futó dönt úgy, hogy már napkelte előtt letudja az aznapi edzést....
  • Borítókép: Gyors fogd és vidd kajatippek kezdő vega futóknak!
    Táplálkozás
    2023. Február 16.
    Gyors fogd és vidd kajatippek kezdő vega futóknak! Érdekel a növényi alapú étkezés, de nehezen találsz olyan egyszerű és gyors ételeket, melyek tele vannak tápanyaggal, és...
További cikkek betöltése
  • Borítókép: 3 istenien finom, szupergyors és szuperegyszerű lazacos recept rohanós hétköznapokra
    Táplálkozás
    3 istenien finom, szupergyors és szuperegyszerű lazacos recept rohanós hétköznapokra Miért együnk lazacot? Természetesen elsősorban azért, mert szeretjük. Ám ha ez nem lenne elég nyomós érv, akkor most felsorolunk...
  • Borítókép: A tökéletes nyári ebéd futás után - Próbáld ki te is a sült újburgonyasalátát!
    Táplálkozás
    A tökéletes nyári ebéd futás után - Próbáld ki te is a sült újburgonyasalátát! A nyári melegben csak valami könnyű és gyorsan elkészíthető, hideg, ám értékes szénhidrátban gazdag finomságra vágysz? Akkor...
  • Borítókép: 3 szuper edzés utáni harapnivaló nyári alapanyagokból
    Táplálkozás
    3 szuper edzés utáni harapnivaló nyári alapanyagokból Azt már biztosan tudod, hogy kimerítő edzés után fontos táplálnod a tested, de most mutatunk pár finom és egészséges ötletet,...
  • Borítókép: A 9 legjobb gluténmentes liszt azoknak, akik szeretnének hasznos tápanyagokhoz hozzájutni
    Táplálkozás
    A 9 legjobb gluténmentes liszt azoknak, akik szeretnének hasznos tápanyagokhoz hozzájutni A megfelelő szénhidrát-bevitel nem mindig könnyű, ha az ember gluténérzékeny, ráadásul sok gluténmentes termék rendkívül...
  • Borítókép: „Reggeli futás előtt nem bírok enni, pedig szeretnék” – mi a teendő?
    Táplálkozás
    „Reggeli futás előtt nem bírok enni, pedig szeretnék” – mi a teendő? Nagyon sokan panaszkodnak arra, hogy a kora reggeli futások előtt nem esik jól enni bármit is, aztán viszont ezt megérzik...
  • Borítókép: Tartsd be ezt a 3 szabályt az edzéseidben, ha méregtelenítő kúrát tartasz
    Táplálkozás
    Tartsd be ezt a 3 szabályt az edzéseidben, ha méregtelenítő kúrát tartasz Ha a tavaszi időszakban te is szívesen tartasz egy hosszabb, vagy rövidebb tisztító kúrát méregtelenítési célból, akkor...
  • Borítókép: Hogyan válassz növényi italt?
    Táplálkozás
    Hogyan válassz növényi italt? Bármilyen okból kifolyólag döntesz úgy, hogy a tehéntejet növényi italra cseréled, érdemes körültekintően válogatnod a boltok...
  • Borítókép: Frissíteni is meg kell tanulni - ezt már a Terepfutás luxuskivitelben játék nyertesei is tudják!
    Táplálkozás
    Frissíteni is meg kell tanulni - ezt már a Terepfutás luxuskivitelben játék nyertesei is tudják! A tökéletes versenyfelkészüléshez nélkülözhetetlen a jól felépített frissítési rutin kialakítása. Erről beszélgettünk Tóth...
  • PUMA Forrás: PUMA
    Hírek
    Global Running Day a PUMA-val! Ünnepeld a PUMA-val a futás nemzetközi napját!

Iratkozz fel hírlevelünkre!


  • izom, fajdalom, comb Forrás: Getty Images
    Egészség
    Kényeztetés a fáradt, bekeményedett, fájóizmok számára Aki készült már bármilyen versenyre, konkrét célra, az tudja, hogy az izmok bizony extra sok törődést igényelnek egy ilyen...
futás,hasi zsír,fogyás
Fitteskedjünk
Zavar az úszógumi? Ezzel a módszerrel fuss, hogy búcsút mondj a hasi zsírnak Úgy érzed, hogy hiába edzel, amennyit tudsz, és figyelsz is az étkezésre, csak nem akar eltűnni az a fránya hasi zsír? Pedig...
  • Hírek
    2023-as Salomon Ultra-Trail Hungary eredményei
  • Életmód
    8 jel, hogy fogysz, akkor is, ha a mérleg nem ezt mutatja
  • Egészség
    Kényeztetés a fáradt, bekeményedett, fájóizmok számára
  • Edzés
    Ha fáradt vagy, tarts szünetet, de ne hagyd abba!
  • Borítókép: Szeretettel várunk a Runner's World nyári futótáborába, ami már 15. lesz a sorban!
    Promóció
    Szeretettel várunk a Runner's World nyári futótáborába, ami már 15. lesz a sorban! A Runner’s World Futótáborban mindenki megtalálja a számításait. Várjuk mindazokat, akik szeretnének fejlődni ebben a sportban...
futas futocipo gyorsasag tempo verseny edzes
Edzés
Mire van, és mire nincs valójában szükséged egy futócipőnél A sportszergyártók marketing gépezetének köszönhetően hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy ha olyan cipőben futunk, mint a...
  • 11 ok, amik a dietetikusok szerint nagyon is gátolják a fogyást
  • Hírek
    "Csak a célban tudtam meg, hogy mekkora pályacsúccsal nyertem" - interjú Juhász Nórával, a Szentedre Trail női győztesével
  • Edzés
    Hogyan kezdj el felkészülni egy őszi maratonra?
  • Fitteskedjünk
    Global Running Day a PUMA-val!
    Runner's World
    Kövess minket!
    • Facebook
    • Instagram
    • YouTube
    • Hírek
    • Kezdők
    • Edzés
    • Táplálkozás
    • Egészség
    • Fuss & Fogyj
    • Hírlevél
    • Előfizetés
    • Hol kapható?
    • Ügyfélszolgálat
    • Impresszum
    • Adatvédelmi tájékoztató
    Marquard Group Hungary
    • Runner's World
    • Marquard Group Hungary
    • Hirdetői információk
    • Éva
    • InStyle
    • Joy
    • JOY-Napok
    • Shopaholic
    • VegyélHazait