Táplálkozás 2023. Október 16. Eliud Kipchoge egyszerű, mégis hatékony étrendje Ha azt gondolnánk, hogy egy olyan futó, mint Eliud Kipchoge, biztosan nagyon bonyolult étrendet tart, most kiderül, hogy...
Táplálkozás 2023. Október 8. 3 szuper őszi leves, amit imádni fogsz a hosszú futások után Ősszel egyre többször vágyunk forró levesre, főleg a hétvégi hosszú futások után, pláne, ha mondjuk még sikerült is rommá...
Táplálkozás 2023. Október 5. 5 mítosz a vízivásról, aminek még véletlenül se dőlj be! Egész évben nagyon fontos a hidratálás, de nyáron, a meleg és a több izzadás miatt kiemelten fontos a folyadékfogyasztás....
Táplálkozás 2023. Szeptember 26. Rizsből sosem lehet elég Futóként a legtöbbször tésztára gondolunk, amikor szénhidrátfeltöltésről beszélünk, pedig a rizs az egyik, ha nem a legjobb...
Táplálkozás 2023. Szeptember 16. A nyár ugyan véget ért, de a kukorica szezonja egész évben kitart Számos oka van, hogy miért nem érdemes elbúcsúznod a kukoricától jövő nyárig, hiszen futóként egy igazán tápláló és szuper...
Táplálkozás 2023. Szeptember 15. Teljesértékű egytálétel rohanós napokra Személy szerint nagy rajongója vagyok az egytálételeknek, ha ráadásul gyorsan elkészíthető, még biztosabban kerül a menülistánkra....
Táplálkozás 2023. Szeptember 5. 3 gyors vacsoratipp meleg, őszi estékre Az ősz beköszöntével kicsit magunk mögött hagyjuk a nyári étkezési szokásainkat, és sokszor kerülnek újra az asztalra melegebb...
Táplálkozás 2023. Augusztus 22. 3 szuper tésztarecept, ha gyorsan ennél finomat Bár a nyár lassan a végéhez közeledik, a legfinomabb tésztás ételekről most sem kell lemondani. Mutatunk 3 szuper receptet,...
Táplálkozás 2023. Augusztus 16. 4 étel, ami nullára nyomja az energiaszintedet Nem éri meg gyakran fogyasztani ezeket.
Táplálkozás 2023. Augusztus 7. Ha kipróbálod, csak ezt eszed majd a mogyoróvaj helyett Ha eddig rajongtál a mogyoróvajért, akkor a dióvajat egyenesen imádni fogod!
Táplálkozás 2023. Augusztus 4. Trükkös falatok, avagy miként cselezz több zöldséget a gyerekek étrendjébe Nehezen, vagy épp egyáltalán nem eszi meg a gyerkőc a zöldségeket? Fogadd meg ezt a három nagyon egyszerű tippet, és csempéssz...
Táplálkozás 2023. Július 31. A legtutibb nyári zöldség, amit nem lehet nem szeretni Melyik az a zöldség, amit mindenki imád, nyersen, sütve, főzve, vagy grillezve is isteni, de még levest, vagy süteményt...
Táplálkozás 2023. Július 26. Használd ki a paradicsomszezont! A paradicsom az egyik kedvenc nyári zöldségünk, hiszen alacsony kalóriatartalmú élelmiszer, de gazdag víz- és rosttartalma...
Táplálkozás 2023. Július 24. Főzésmentes vacsoraötletek a legforróbb estékre Vannak napok, amikor egész egyszerűen nem kívánjuk a főtt ételt, ilyenkor jön jól néhány szuper recept, amihez nem szükséges...
Táplálkozás 2023. Július 9. Ha ezt csinálod, nem zsírból fogysz, hanem izomból Ha a te célod is a fogyás, mindenképpen figyelj oda ezekre:
Táplálkozás 2023. Július 8. Még mindig keresed a tökéletes snacket, ami a futásaidat támogatja? Akkor tarts velünk, mert hoztunk egy finomságot! Az öt alap összetevőből álló, sütés nélkül elkészíthető golyóbisokat dobozba...
Táplálkozás 2023. Július 5. A görögdinnye segít a fogyásban, de ezekre nagyon figyelj! Imádjuk a dinnyeszezont, pláne a görögdinnyét, mert istenien hűsít, hidratál, és még ezer jótékony hatása van. Viszont igen...
Táplálkozás 2023. Június 29. 3 kaja, amit azon nyomban kapj be, ha fel vagy puffadva Ez a három étel gyorssegélyt jelent a puffadásra.
Táplálkozás 2023. Június 28. Mit egyél túrázás előtt, alatt és utána? Mutatjuk! Végre elérkezett a kirándulós, biciklizős idő, amire már annyira vártunk! Ha hétvégéken ti is túrázást terveztek, mutatjuk,...
Táplálkozás 3 ok, amiért érdemes futás után (is) kávézni Amennyiben te is a kávéimádók táborát erősíted, és el sem tudod képzelni a reggeleidet kávé nélkül, úgy szuper hírünk van!...
Táplálkozás Eliud Kipchoge egyszerű, mégis hatékony étrendje Ha azt gondolnánk, hogy egy olyan futó, mint Eliud Kipchoge, biztosan nagyon bonyolult étrendet tart, most kiderül, hogy...
Táplálkozás 3 szuper őszi leves, amit imádni fogsz a hosszú futások után Ősszel egyre többször vágyunk forró levesre, főleg a hétvégi hosszú futások után, pláne, ha mondjuk még sikerült is rommá...
Táplálkozás 5 mítosz a vízivásról, aminek még véletlenül se dőlj be! Egész évben nagyon fontos a hidratálás, de nyáron, a meleg és a több izzadás miatt kiemelten fontos a folyadékfogyasztás....
Táplálkozás Rizsből sosem lehet elég Futóként a legtöbbször tésztára gondolunk, amikor szénhidrátfeltöltésről beszélünk, pedig a rizs az egyik, ha nem a legjobb...
Táplálkozás A nyár ugyan véget ért, de a kukorica szezonja egész évben kitart Számos oka van, hogy miért nem érdemes elbúcsúznod a kukoricától jövő nyárig, hiszen futóként egy igazán tápláló és szuper...
Táplálkozás Teljesértékű egytálétel rohanós napokra Személy szerint nagy rajongója vagyok az egytálételeknek, ha ráadásul gyorsan elkészíthető, még biztosabban kerül a menülistánkra....
Táplálkozás 3 gyors vacsoratipp meleg, őszi estékre Az ősz beköszöntével kicsit magunk mögött hagyjuk a nyári étkezési szokásainkat, és sokszor kerülnek újra az asztalra melegebb...