Táplálkozás 3 istenien finom, szupergyors és szuperegyszerű lazacos recept rohanós hétköznapokra 2023. Május 30.
Táplálkozás 2023. Május 26. A tökéletes nyári ebéd futás után - Próbáld ki te is a sült újburgonyasalátát! A nyári melegben csak valami könnyű és gyorsan elkészíthető, hideg, ám értékes szénhidrátban gazdag finomságra vágysz? Akkor...
Táplálkozás 2023. Május 17. 3 szuper edzés utáni harapnivaló nyári alapanyagokból Azt már biztosan tudod, hogy kimerítő edzés után fontos táplálnod a tested, de most mutatunk pár finom és egészséges ötletet,...
Táplálkozás 2023. Május 9. A 9 legjobb gluténmentes liszt azoknak, akik szeretnének hasznos tápanyagokhoz hozzájutni A megfelelő szénhidrát-bevitel nem mindig könnyű, ha az ember gluténérzékeny, ráadásul sok gluténmentes termék rendkívül...
Táplálkozás 2023. Május 3. „Reggeli futás előtt nem bírok enni, pedig szeretnék” – mi a teendő? Nagyon sokan panaszkodnak arra, hogy a kora reggeli futások előtt nem esik jól enni bármit is, aztán viszont ezt megérzik...
Táplálkozás 2023. Április 24. Tartsd be ezt a 3 szabályt az edzéseidben, ha méregtelenítő kúrát tartasz Ha a tavaszi időszakban te is szívesen tartasz egy hosszabb, vagy rövidebb tisztító kúrát méregtelenítési célból, akkor...
Táplálkozás 2023. Április 18. Hogyan válassz növényi italt? Bármilyen okból kifolyólag döntesz úgy, hogy a tehéntejet növényi italra cseréled, érdemes körültekintően válogatnod a boltok...
Táplálkozás 2023. Április 18. Frissíteni is meg kell tanulni - ezt már a Terepfutás luxuskivitelben játék nyertesei is tudják! A tökéletes versenyfelkészüléshez nélkülözhetetlen a jól felépített frissítési rutin kialakítása. Erről beszélgettünk Tóth...
Táplálkozás 2023. Április 12. A kedvenc reggelid újragondolva: próbáld ki a sült zabkását! A zabkása az egyik legnépszerűbb és legsokoldalúbb gyors étel, melyet nem csupán főve és édesen érdemes fogyasztani. Mutatunk...
Táplálkozás 2023. Április 8. A 7 legtáplálóbb piros gyümölcs és zöldség, amit egész évben érdemes rendszeresen fogyasztani A színes étkezés fontosságát a táplálkozástudományban jártas szakemberek nem győzik hangsúlyozni, hiszen amellett, hogy...
Táplálkozás 2023. Április 6. A 3 legegyszerűbb tavaszi leves futás utánra A hosszú futások után egy tál finom levesnél kevés jobban eső étel létezik. Ráadásul, ha már átléptünk az igazi tavaszba,...
Táplálkozás 2023. Április 3. A 3 legfinomabb tavaszi turmix futás utánra Tavasszal nincs is jobb frissítő a hosszú futások után, mint egy finom, szezonális gyümölcsökből készült turmix. Mutatunk...
Egészség 2023. Március 30. 8 alapanyag, melyet idén tavasszal minél gyakrabban írj a bevásárlólistádra Olyan alapanyagokról lesz szó, amik hozzásegíthetnek egy sikeres tavaszi versenyszezonhoz is.
Táplálkozás 2023. Március 24. Müzliszelet, energiaszelet, fehérjeszelet - mikor melyiket? A különböző szeletek gyors megoldást jelenthetnek az edzés előtti, utáni időszakban, de hosszabb futások, túrák, kerékpározások...
Táplálkozás 2023. Március 22. Tudatos táplálkozás kezdőknek és újrakezdőknek A tavasz a legjobb időszak arra, hogy (újra) futócipőt húzz a lábadra. Ahhoz viszont, hogy hétről hétre fejlődni tudj, az...
Táplálkozás 2023. Március 21. Retek újragondolva, avagy öntsd nyakon ecettel, ha mennyei friss savanyúságra vágysz! Ha gyökérzöldségekre gondolunk előbb jut eszünkbe a burgonya, édesburgonya, répa, cékla, mint például a retek. Az igen sok...
Táplálkozás 2023. Március 15. 5 gyors alapanyag tipp, amik legyenek ott a tányérodon tavasszal is Ma már talán nem különbözik sokban egy piac zöldség és gyümölcs kínálata az évszakok váltakozásával, ám abban nagyon is...
Táplálkozás 2023. Március 9. Így lettem végül nem vegán Sokadszor vallottam csődöt vegánként, ám ezúttal nem vártam meg a klinikai fehérjehiány állapotát, hanem néhány hónapnyi...
Táplálkozás 2023. Február 21. Hajnali futás – előtte vagy utána egyél? Ahogy jön a jobb idő, és korábban világosodik, egyre több futó dönt úgy, hogy már napkelte előtt letudja az aznapi edzést....
Táplálkozás 2023. Február 16. Gyors fogd és vidd kajatippek kezdő vega futóknak! Érdekel a növényi alapú étkezés, de nehezen találsz olyan egyszerű és gyors ételeket, melyek tele vannak tápanyaggal, és...
Táplálkozás 3 istenien finom, szupergyors és szuperegyszerű lazacos recept rohanós hétköznapokra Miért együnk lazacot? Természetesen elsősorban azért, mert szeretjük. Ám ha ez nem lenne elég nyomós érv, akkor most felsorolunk...
Táplálkozás A tökéletes nyári ebéd futás után - Próbáld ki te is a sült újburgonyasalátát! A nyári melegben csak valami könnyű és gyorsan elkészíthető, hideg, ám értékes szénhidrátban gazdag finomságra vágysz? Akkor...
Táplálkozás 3 szuper edzés utáni harapnivaló nyári alapanyagokból Azt már biztosan tudod, hogy kimerítő edzés után fontos táplálnod a tested, de most mutatunk pár finom és egészséges ötletet,...
Táplálkozás A 9 legjobb gluténmentes liszt azoknak, akik szeretnének hasznos tápanyagokhoz hozzájutni A megfelelő szénhidrát-bevitel nem mindig könnyű, ha az ember gluténérzékeny, ráadásul sok gluténmentes termék rendkívül...
Táplálkozás „Reggeli futás előtt nem bírok enni, pedig szeretnék” – mi a teendő? Nagyon sokan panaszkodnak arra, hogy a kora reggeli futások előtt nem esik jól enni bármit is, aztán viszont ezt megérzik...
Táplálkozás Tartsd be ezt a 3 szabályt az edzéseidben, ha méregtelenítő kúrát tartasz Ha a tavaszi időszakban te is szívesen tartasz egy hosszabb, vagy rövidebb tisztító kúrát méregtelenítési célból, akkor...
Táplálkozás Hogyan válassz növényi italt? Bármilyen okból kifolyólag döntesz úgy, hogy a tehéntejet növényi italra cseréled, érdemes körültekintően válogatnod a boltok...
Táplálkozás Frissíteni is meg kell tanulni - ezt már a Terepfutás luxuskivitelben játék nyertesei is tudják! A tökéletes versenyfelkészüléshez nélkülözhetetlen a jól felépített frissítési rutin kialakítása. Erről beszélgettünk Tóth...