Runner's World
  • Hírek
  • Kezdők
  • Edzés
  • Táplálkozás
  • Egészség
  • Fuss & Fogyj
  • Legyél VIP tag!
  • RunTheWorld
  • Podcast
  • Futónaptár
  • Könyvek
  • Tesztzóna
  • Promóciók
  • Futótábor
Runner's World

Iratkozz fel a hírlevelünkre!

  • Hírek
  • Kezdők
  • Edzés
  • Táplálkozás
  • Egészség
  • Fuss & Fogyj
  • RunTheWorld
  • Podcast
  • Futónaptár
  • Könyvek
  • Tesztzóna
  • Promóciók
  • Futótábor

Kövess minket!
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
Borítókép: Fel lehet készülni egy 10K-s versenyre két hét alatt?
Kezdők
Fel lehet készülni egy 10K-s versenyre két hét alatt? 2023. Március 13.
  • Borítókép: 5 ok, amiért tuti beleszeretsz a terepfutásba, ha egyszer kipróbálod
    Kezdők
    2023. Március 7.
    5 ok, amiért tuti beleszeretsz a terepfutásba, ha egyszer kipróbálod Szeretjük a városi futóköröket, de ha egy napon valaki elcsal egy erdei útvonalra, előfordulhat, hogy nem térsz vissza többé...
  • Borítókép: Hogy áll a gyorsaságod? Csekkold a tempód a következő intervallum edzéssel!
    Kezdők
    2023. Január 30.
    Hogy áll a gyorsaságod? Csekkold a tempód a következő intervallum edzéssel! Progresszív intervallum edzés: azaz csökkenő időtartam, ám növekvő iram vár rád, ha belevágsz a következő edzésbe!
  • Borítókép: Hogyan hozhatod ki a legtöbbet az edzéseidből, ha a kilométereket nem tudod tovább növelni?
    Kezdők
    2023. Január 27.
    Hogyan hozhatod ki a legtöbbet az edzéseidből, ha a kilométereket nem tudod tovább növelni? Mennyire reális egy szabadidős futó számára, hogy heti 8-10-12 órányi időt szánjon edzésekre: van-e ennyi futásra fordítható...
  • Borítókép: 4 hetes edzésterv 5 km-es távra totál kezdőknek
    Kezdők
    2023. Január 18.
    4 hetes edzésterv 5 km-es távra totál kezdőknek Ma még nem tudod elképzelni, hogy négy hét múlva egyben lefuss 5 kilométert? Sebaj, a következő edzésterv segítségével te...
  • Borítókép: Próbáld ki ezt az 5 alternatív húzódzkodást, hogy hozzáerősödj az alapgyakorlathoz
    Kezdők
    2023. Január 16.
    Próbáld ki ezt az 5 alternatív húzódzkodást, hogy hozzáerősödj az alapgyakorlathoz A saját testsúlyos gyakorlatok egyik legkeményebbike a húzódzkodás, amely brutálisan megerősíti az egész felső testestet....
  • Borítókép: 6 dolog, amit akkor fogsz megérteni, ha futni kezdesz
    Kezdők
    2023. Január 10.
    6 dolog, amit akkor fogsz megérteni, ha futni kezdesz Sok olyan jelenség van egy futó életében, amit leginkább azok értenek meg, akik maguk is futnak.
  • Borítókép: Races & Places január
    Kezdők
    2023. Január 9.
    Races & Places január Új év, új célok és megannyi új futó ebben a végtelenül sokszínű és izgalmas futóvilágban!
  • Borítókép: Pár szóban a túrabotról, avagy kincs a hosszútávú, nehezen járható terepeken
    Kezdők
    2023. Január 9.
    Pár szóban a túrabotról, avagy kincs a hosszútávú, nehezen járható terepeken Gyakran felmerül terepfutó körökben a túrabot használatának témája: egyrészt szükséges-e (mikor, hol), másrészt milyen botot...
  • Borítókép: 10 ok, amiért az 1 mérföld szuper táv!
    Kezdők
    2023. Január 2.
    10 ok, amiért az 1 mérföld szuper táv! Mennyit futok? Ááá mostanában szinte semmit…egy órát, ami olyan tízes körül van – mondja a tapasztalt futó a kezdő futónak....
  • Borítókép: Mutatunk 4 edzést, melyek az ünnepek előtti zsúfolt időszakban jól jöhetnek!
    Kezdők
    2022. December 8.
    Mutatunk 4 edzést, melyek az ünnepek előtti zsúfolt időszakban jól jöhetnek! Frusztráló lehet egy futó számára, ha napokon át ki kell hagynia az edzéseket, mert bizony van olyan időszak, amikor nincs...
  • Borítókép: A gyorsulás lehetősége mindenkiben ott van, persze ezért tenni is kell!
    Kezdők
    2022. November 30.
    A gyorsulás lehetősége mindenkiben ott van, persze ezért tenni is kell! A gyorsasági edzésmunka sokféle edzéstípust rejt magában, amik számos fiziológiai és mentális előnyt tartogatnak és nincs...
  • Borítókép: 10 dolog, amit felejts el, ha gyaloglással akarsz fogyni
    Kezdők
    2022. November 30.
    10 dolog, amit felejts el, ha gyaloglással akarsz fogyni Ha a sétát, a gyaloglást szemelted ki arra, hogy segítsen megszabadulni pár pluszkilótól, akkor azon felül, hogy megteszel...
  • Borítókép: Sarazzunk egy cseppet – tippek a sáros terepfutások nagy barátjától, Csanyától
    Kezdők
    2022. November 22.
    Sarazzunk egy cseppet – tippek a sáros terepfutások nagy barátjától, Csanyától Az ősz és a sár elválaszthatatlan kapcsolatot képeznek. Van, aki kifejezetten élvezi a sáros terepet, más inkább aszfalton...
  • Borítókép: Mutatunk 4 könnyű gyakorlatot a lazább csípőért
    Kezdők
    2022. November 8.
    Mutatunk 4 könnyű gyakorlatot a lazább csípőért Az ülőmunka a csípőfájdalom egyik legbiztosabb okozója, és ha nem nyújtod, illetve erősíted ezt a területet, a futásokat...
  • Borítókép: A GPS órák kora - Neked van már?!
    Kezdők
    2022. Október 18.
    A GPS órák kora - Neked van már?! Ma már a futás és a GPS-es órák elválaszthatatlanul összekapcsolódnak. E technológiai jelenségnek természetesen vannak előnyei,...
  • Borítókép: Mielőtt belevágnál a futásba, bizony jó, ha tudatosan készíted fel a szervezeted a rá váró terhelésre
    Kezdők
    2022. Október 12.
    Mielőtt belevágnál a futásba, bizony jó, ha tudatosan készíted fel a szervezeted a rá váró terhelésre Olyan négyhetes programot állítottak össze a Runner’s World edzői, amely segítségével a még nem futó, de futással kacérkodó...
  • Borítókép: Milyen a tökéletes futócipő futópados futásokhoz?
    Kezdők
    2022. Szeptember 23.
    Milyen a tökéletes futócipő futópados futásokhoz? Túl az alapvető tulajdonságon, ami természetesen a kényelem, nem lényegtelen, hogy milyen lábbelit öltesz, ha sokat edzel...
  • Borítókép: Pihenés vs aktív regeneráció - mikor melyiket válaszd?
    Kezdők
    2022. Szeptember 19.
    Pihenés vs aktív regeneráció - mikor melyiket válaszd? Mindkettőre szükség van ahhoz, hogy a szervezet helyre tudjon állni a kemény edzéseket követően.
  • Borítókép: Állsz, sétálsz, vagy kocogsz az intervallumok közötti pihenő során?
    Kezdők
    2022. Szeptember 15.
    Állsz, sétálsz, vagy kocogsz az intervallumok közötti pihenő során? Merthogy nem mindegy, hiszen mindegyik más típusú intervallum edzéshez passzol!
További cikkek betöltése
  • Borítókép: Fel lehet készülni egy 10K-s versenyre két hét alatt?
    Kezdők
    Fel lehet készülni egy 10K-s versenyre két hét alatt? A választ elsősorban azoknak a futóknak szánjuk, akiknek futásteljesítménye nem a teljesen kezdők közé sorolható.
  • Borítókép: 5 ok, amiért tuti beleszeretsz a terepfutásba, ha egyszer kipróbálod
    Kezdők
    5 ok, amiért tuti beleszeretsz a terepfutásba, ha egyszer kipróbálod Szeretjük a városi futóköröket, de ha egy napon valaki elcsal egy erdei útvonalra, előfordulhat, hogy nem térsz vissza többé...
  • Borítókép: Hogy áll a gyorsaságod? Csekkold a tempód a következő intervallum edzéssel!
    Kezdők
    Hogy áll a gyorsaságod? Csekkold a tempód a következő intervallum edzéssel! Progresszív intervallum edzés: azaz csökkenő időtartam, ám növekvő iram vár rád, ha belevágsz a következő edzésbe!
  • Borítókép: Hogyan hozhatod ki a legtöbbet az edzéseidből, ha a kilométereket nem tudod tovább növelni?
    Kezdők
    Hogyan hozhatod ki a legtöbbet az edzéseidből, ha a kilométereket nem tudod tovább növelni? Mennyire reális egy szabadidős futó számára, hogy heti 8-10-12 órányi időt szánjon edzésekre: van-e ennyi futásra fordítható...
  • Borítókép: 4 hetes edzésterv 5 km-es távra totál kezdőknek
    Kezdők
    4 hetes edzésterv 5 km-es távra totál kezdőknek Ma még nem tudod elképzelni, hogy négy hét múlva egyben lefuss 5 kilométert? Sebaj, a következő edzésterv segítségével te...
  • Borítókép: Próbáld ki ezt az 5 alternatív húzódzkodást, hogy hozzáerősödj az alapgyakorlathoz
    Kezdők
    Próbáld ki ezt az 5 alternatív húzódzkodást, hogy hozzáerősödj az alapgyakorlathoz A saját testsúlyos gyakorlatok egyik legkeményebbike a húzódzkodás, amely brutálisan megerősíti az egész felső testestet....
  • Borítókép: 6 dolog, amit akkor fogsz megérteni, ha futni kezdesz
    Kezdők
    6 dolog, amit akkor fogsz megérteni, ha futni kezdesz Sok olyan jelenség van egy futó életében, amit leginkább azok értenek meg, akik maguk is futnak.
  • Borítókép: Races & Places január
    Kezdők
    Races & Places január Új év, új célok és megannyi új futó ebben a végtelenül sokszínű és izgalmas futóvilágban!

    Iratkozz fel hírlevelünkre!


      avokádó,reggeli,
      Recept
      3 dögös avokádós szendvics recept reggelre Képtelenek vagyunk megunni az avokádót, és nem is akarjuk, hiszen számtalan fantasztikus hatása van a szervezetre. Mutatunk...
      • Életmód
        2 perces trükk: így érleld meg az avokádót!
      • Egészség
        50 felett is elkezdhetsz futni, megéri!
      • Hírek
        30 napos kihívást hirdet kezdő futóknak Lubics Szilvi és a CHERRISK
      • Kezdők
        4 hetes edzésterv 5 km-es távra totál kezdőknek
        terepfutás,idős futó,motiváció
        Lélek
        Mitől lesz valaki jó futó - akár 50 felett is! Egy ötvenes terepfutó gondolatai…
        • Kezdők
          5 ok, amiért tuti beleszeretsz a terepfutásba, ha egyszer kipróbálod
        • Fitteskedjünk
          Igazi zabkásafüggő vagy? Készítsd el az abszolút tökéletes verzót!
        • Táplálkozás
          Hogyan segít a vízivás a pluszkilók leadásában?
        • Egészség
          Így szabályozd a légzésed kezdő, visszatérő futóként vagy tempós edzések során!
          Runner's World
          Kövess minket!
          • Facebook
          • Instagram
          • YouTube
          • Hírek
          • Kezdők
          • Edzés
          • Táplálkozás
          • Egészség
          • Fuss & Fogyj
          • Hírlevél
          • Előfizetés
          • Hol kapható?
          • Ügyfélszolgálat
          • Impresszum
          • Adatvédelmi tájékoztató
          Marquard Group Hungary
          • Runner's World
          • Marquard Group Hungary
          • Hirdetői információk
          • Éva
          • InStyle
          • Joy
          • JOY-Napok
          • Shopaholic
          • VegyélHazait