Runner's World
  • Hírek
  • Kezdők
  • Edzés
  • Táplálkozás
  • Egészség
  • Fuss & Fogyj
  • Legyél VIP tag!
  • RunTheWorld
  • Podcast
  • Futónaptár
  • Könyvek
  • Tesztzóna
  • Promóciók
  • Futótábor
Runner's World

Iratkozz fel a hírlevelünkre!

  • Hírek
  • Kezdők
  • Edzés
  • Táplálkozás
  • Egészség
  • Fuss & Fogyj
  • RunTheWorld
  • Podcast
  • Futónaptár
  • Könyvek
  • Tesztzóna
  • Promóciók
  • Futótábor

Kövess minket!
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Borítókép: Muszáj vele foglalkozni! Hogyan kezeld a szülés utáni szétnyílt hasizmot?
    Egészség
    2022. Október 4.
    Muszáj vele foglalkozni! Hogyan kezeld a szülés utáni szétnyílt hasizmot?
  • Borítókép: 10 ok, amiért hiába hasazol, ez nem látszik meg a hasizmaidon
    Edzés
    2022. Július 21.
    10 ok, amiért hiába hasazol, ez nem látszik meg a hasizmaidon
  • Borítókép: Erősítsd a core izmokat fitballal - mutatunk 5 szuper gyakorlatot!
    Edzés
    2021. Október 4.
    Erősítsd a core izmokat fitballal - mutatunk 5 szuper gyakorlatot!
  • Borítókép: V-felülés: az igazi gyilkos hasizomgyakorlat - 4 verzió, amit érdemes begyakorolni
    Edzés
    2021. Augusztus 18.
    V-felülés: az igazi gyilkos hasizomgyakorlat - 4 verzió, amit érdemes begyakorolni
  • Borítókép: A legjobb russian twist variációk az erős ferde hasizmokért
    Edzés
    2021. Április 30.
    A legjobb russian twist variációk az erős ferde hasizmokért
  • Borítókép: Egy fontos ok, amiért nagyon kellenének a lábemelések a core edzéseidbe
    Edzés
    2021. Április 7.
    Egy fontos ok, amiért nagyon kellenének a lábemelések a core edzéseidbe
  • Borítókép: Hiába edzel, nehezen megy az oldalplank? Mutatunk pár rávezető gyakorlatot!
    Edzés
    2021. Március 30.
    Hiába edzel, nehezen megy az oldalplank? Mutatunk pár rávezető gyakorlatot!
  • Borítókép: Hasizomedzés CSAK haladóknak, méghozzá súllyal!
    Edzés
    2020. December 11.
    Hasizomedzés CSAK haladóknak, méghozzá súllyal!
  • Borítókép: Pattintsd ki a hasizmaidat a következő hetekben, méghozzá Debreczeni Dóri kedvenc gyakorlataival!
    Edzés
    2020. November 20.
    Pattintsd ki a hasizmaidat a következő hetekben, méghozzá Debreczeni Dóri kedvenc gyakorlataival!
  • Borítókép: Tökmindegy, mennyit hasazol, egyetlen dolog számít, ha hasizomedzést végzel!
    Edzés
    2020. Október 20.
    Tökmindegy, mennyit hasazol, egyetlen dolog számít, ha hasizomedzést végzel!
  • Borítókép: Zsírégető edzésre jársz? Mostantól még jobban figyelj a folyadékbevitelre!
    Táplálkozás
    2020. Október 17.
    Zsírégető edzésre jársz? Mostantól még jobban figyelj a folyadékbevitelre!
  • Borítókép: 5 jógagyakorlat, amitől brutálerős hasizmaid lesznek
    Edzés
    2020. Szeptember 10.
    5 jógagyakorlat, amitől brutálerős hasizmaid lesznek
  • Borítókép: Fogysz, de véletlenül se a hasadról, pedig az a célod? Tehetsz ellene!
    Edzés
    2020. Június 29.
    Fogysz, de véletlenül se a hasadról, pedig az a célod? Tehetsz ellene!
  • Borítókép: Hasizom edzés otthon: 3 gyakorlat, ha szívből gyűlölsz plankelni
    Edzés
    2020. Június 11.
    Hasizom edzés otthon: 3 gyakorlat, ha szívből gyűlölsz plankelni
  • Borítókép: Kipróbáltuk, és imádjuk: párperces videók, amik tökéletesen edzik a futás után a core izmokat!
    Edzés
    2020. Május 19.
    Kipróbáltuk, és imádjuk: párperces videók, amik tökéletesen edzik a futás után a core izmokat!
  • Borítókép: Bivalyerős core izmokra vágysz? Ismerkedj meg a pilatessel: találtunk 4 szuper videót kezdőknek
    Kezdők
    2020. Április 25.
    Bivalyerős core izmokra vágysz? Ismerkedj meg a pilatessel: találtunk 4 szuper videót kezdőknek
  • Borítókép: Kedvenc plank variációink, amikkel tuti, hogy alaposan megedzed a hasizmaidat a karantén alatt
    Edzés
    2020. Március 20.
    Kedvenc plank variációink, amikkel tuti, hogy alaposan megedzed a hasizmaidat a karantén alatt
  • Borítókép: Ez lenne a legjobb plank variáció? Próbáld ki!
    Edzés
    2019. November 5.
    Ez lenne a legjobb plank variáció? Próbáld ki!
  • Borítókép: Hasizmozni edzés előtt vagy után hatékonyabb? Itt a szakértők válasza
    Edzés
    2019. Augusztus 24.
    Hasizmozni edzés előtt vagy után hatékonyabb? Itt a szakértők válasza
  • Borítókép: Plank, a legjobb hasizomedzés: de tudod, mennyi ideig kellene kitartanod?
    Edzés
    2019. Július 13.
    Plank, a legjobb hasizomedzés: de tudod, mennyi ideig kellene kitartanod?
További cikkek betöltése

    Iratkozz fel hírlevelünkre!


    • terepfutás,edzéstipp, motiváció, Forrás: Getty Images
      Kezdők
      5 ok, amiért tuti beleszeretsz a terepfutásba, ha egyszer kipróbálod Szeretjük a városi futóköröket, de ha egy napon valaki elcsal egy erdei útvonalra, előfordulhat, hogy nem térsz vissza többé...
    avokádó,reggeli,
    Recept
    3 dögös avokádós szendvics recept reggelre Képtelenek vagyunk megunni az avokádót, és nem is akarjuk, hiszen számtalan fantasztikus hatása van a szervezetre. Mutatunk...
    • Életmód
      2 perces trükk: így érleld meg az avokádót!
    • Egészség
      50 felett is elkezdhetsz futni, megéri!
    • Edzés
      Fejlődni bármilyen életkorban lehet! Lehet?
    • Fitteskedjünk
      Igazi zabkásafüggő vagy? Készítsd el az abszolút tökéletes verzót!
    • alvas Forrás: Getty Images
      Egészség
      Az egészség és jobb futóteljesítmény kulcsa: a jó alvás Az alvás fontosságát nem lehet eleget hangsúlyozni, hiszen csak akkor tudunk jól teljesíteni az élet minden területén, ha...
    • sportsérülés, bokasérülés, fáradásos törés, Forrás: Getty Images
      Egészség
      Minden, amit fontos tudni a fáradásos törésről Igen gyakori sportsérülés a fáradásos törés, ami szinte mindig túlterhelésből következik. S bár igen fájdalmas, esetenként...
    kezdő futó, edzésterv, 5 km, 5k
    Kezdők
    4 hetes edzésterv 5 km-es távra totál kezdőknek Ma még nem tudod elképzelni, hogy négy hét múlva egyben lefuss 5 kilométert? Sebaj, a következő edzésterv segítségével te...
    • Táplálkozás
      A tésztaparti mítosz és a valóság
    • Lélek
      Mitől lesz valaki jó futó - akár 50 felett is!
    • Egészség
      Az egészség és jobb futóteljesítmény kulcsa: a jó alvás
    • Kezdők
      5 ok, amiért tuti beleszeretsz a terepfutásba, ha egyszer kipróbálod
    • bokasérülés, ficam, boka, sérülés, erősítés, Forrás: Getty Images
      Egészség
      Gyakran kificamodik a bokád? Erősítsd meg e területet a következő gyakorlatok segítségével! Kínzó kellemetlenség, amihez még csak futni sem kell, elég ha sétálsz az utcán és megbotlasz valamiben. Súlyosabb következmény...
    Runner's World
    Kövess minket!
    • Facebook
    • Instagram
    • YouTube
    • Hírek
    • Kezdők
    • Edzés
    • Táplálkozás
    • Egészség
    • Fuss & Fogyj
    • Hírlevél
    • Előfizetés
    • Hol kapható?
    • Ügyfélszolgálat
    • Impresszum
    • Adatvédelmi tájékoztató
    Marquard Group Hungary
    • Runner's World
    • Marquard Group Hungary
    • Hirdetői információk
    • Éva
    • InStyle
    • Joy
    • JOY-Napok
    • Shopaholic
    • VegyélHazait