Runner's World
  • Hírek
  • Kezdők
  • Edzés
  • Táplálkozás
  • Egészség
  • Fuss & Fogyj
  • Legyél VIP tag!
  • RunTheWorld
  • Podcast
  • Futónaptár
  • Könyvek
  • Tesztzóna
  • Promóciók
  • Futótábor
Runner's World

Iratkozz fel a hírlevelünkre!

  • Hírek
  • Kezdők
  • Edzés
  • Táplálkozás
  • Egészség
  • Fuss & Fogyj
  • RunTheWorld
  • Podcast
  • Futónaptár
  • Könyvek
  • Tesztzóna
  • Promóciók
  • Futótábor

Kövess minket!
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • E-mail
  • Borítókép: 10 ok, amiért hiába hasazol, ez nem látszik meg a hasizmaidon
    Edzés
    2023. Július 11.
    10 ok, amiért hiába hasazol, ez nem látszik meg a hasizmaidon
  • Borítókép: Muszáj vele foglalkozni! Hogyan kezeld a szülés utáni szétnyílt hasizmot?
    Egészség
    2022. Október 4.
    Muszáj vele foglalkozni! Hogyan kezeld a szülés utáni szétnyílt hasizmot?
  • Borítókép: Erősítsd a core izmokat fitballal - mutatunk 5 szuper gyakorlatot!
    Edzés
    2021. Október 4.
    Erősítsd a core izmokat fitballal - mutatunk 5 szuper gyakorlatot!
  • Borítókép: V-felülés: az igazi gyilkos hasizomgyakorlat - 4 verzió, amit érdemes begyakorolni
    Edzés
    2021. Augusztus 18.
    V-felülés: az igazi gyilkos hasizomgyakorlat - 4 verzió, amit érdemes begyakorolni
  • Borítókép: A legjobb russian twist variációk az erős ferde hasizmokért
    Edzés
    2021. Április 30.
    A legjobb russian twist variációk az erős ferde hasizmokért
  • Borítókép: Egy fontos ok, amiért nagyon kellenének a lábemelések a core edzéseidbe
    Edzés
    2021. Április 7.
    Egy fontos ok, amiért nagyon kellenének a lábemelések a core edzéseidbe
  • Borítókép: Hiába edzel, nehezen megy az oldalplank? Mutatunk pár rávezető gyakorlatot!
    Edzés
    2021. Március 30.
    Hiába edzel, nehezen megy az oldalplank? Mutatunk pár rávezető gyakorlatot!
  • Borítókép: Hasizomedzés CSAK haladóknak, méghozzá súllyal!
    Edzés
    2020. December 11.
    Hasizomedzés CSAK haladóknak, méghozzá súllyal!
  • Borítókép: Pattintsd ki a hasizmaidat a következő hetekben, méghozzá Debreczeni Dóri kedvenc gyakorlataival!
    Edzés
    2020. November 20.
    Pattintsd ki a hasizmaidat a következő hetekben, méghozzá Debreczeni Dóri kedvenc gyakorlataival!
  • Borítókép: Tökmindegy, mennyit hasazol, egyetlen dolog számít, ha hasizomedzést végzel!
    Edzés
    2020. Október 20.
    Tökmindegy, mennyit hasazol, egyetlen dolog számít, ha hasizomedzést végzel!
  • Borítókép: Zsírégető edzésre jársz? Mostantól még jobban figyelj a folyadékbevitelre!
    Táplálkozás
    2020. Október 17.
    Zsírégető edzésre jársz? Mostantól még jobban figyelj a folyadékbevitelre!
  • Borítókép: 5 jógagyakorlat, amitől brutálerős hasizmaid lesznek
    Edzés
    2020. Szeptember 10.
    5 jógagyakorlat, amitől brutálerős hasizmaid lesznek
  • Borítókép: Fogysz, de véletlenül se a hasadról, pedig az a célod? Tehetsz ellene!
    Edzés
    2020. Június 29.
    Fogysz, de véletlenül se a hasadról, pedig az a célod? Tehetsz ellene!
  • Borítókép: Hasizom edzés otthon: 3 gyakorlat, ha szívből gyűlölsz plankelni
    Edzés
    2020. Június 11.
    Hasizom edzés otthon: 3 gyakorlat, ha szívből gyűlölsz plankelni
  • Borítókép: Kipróbáltuk, és imádjuk: párperces videók, amik tökéletesen edzik a futás után a core izmokat!
    Edzés
    2020. Május 19.
    Kipróbáltuk, és imádjuk: párperces videók, amik tökéletesen edzik a futás után a core izmokat!
  • Borítókép: Bivalyerős core izmokra vágysz? Ismerkedj meg a pilatessel: találtunk 4 szuper videót kezdőknek
    Kezdők
    2020. Április 25.
    Bivalyerős core izmokra vágysz? Ismerkedj meg a pilatessel: találtunk 4 szuper videót kezdőknek
  • Borítókép: Kedvenc plank variációink, amikkel tuti, hogy alaposan megedzed a hasizmaidat a karantén alatt
    Edzés
    2020. Március 20.
    Kedvenc plank variációink, amikkel tuti, hogy alaposan megedzed a hasizmaidat a karantén alatt
  • Borítókép: Ez lenne a legjobb plank variáció? Próbáld ki!
    Edzés
    2019. November 5.
    Ez lenne a legjobb plank variáció? Próbáld ki!
  • Borítókép: Hasizmozni edzés előtt vagy után hatékonyabb? Itt a szakértők válasza
    Edzés
    2019. Augusztus 24.
    Hasizmozni edzés előtt vagy után hatékonyabb? Itt a szakértők válasza
  • Borítókép: Plank, a legjobb hasizomedzés: de tudod, mennyi ideig kellene kitartanod?
    Edzés
    2019. Július 13.
    Plank, a legjobb hasizomedzés: de tudod, mennyi ideig kellene kitartanod?
További cikkek betöltése

    Iratkozz fel hírlevelünkre!


      buddha tál, vega, vegán, egészséges táplálkozás,
      Táplálkozás
      Teljesértékű egytálétel rohanós napokra Személy szerint nagy rajongója vagyok az egytálételeknek, ha ráadásul gyorsan elkészíthető, még biztosabban kerül a menülistánkra....
      • Fitt
        Így vedd fel a harcot a kötényhas ellen: 4 tipp, hogy le tudj számolni a lógó redővel!
      • Kezdők
        Sokat sétálsz? Akkor ezért (is) legyen egy jó futócipőd!
      • Táplálkozás
        3 gyors vacsoratipp meleg, őszi estékre
      • Edzés
        Szeretnél idén ősszel gyorsabbá válni? Mutatunk ehhez egy jó kis intervallum edzést!
        teszta futas szenhidrat feltoltes
        Táplálkozás
        3 szuper tésztarecept, ha gyorsan ennél finomat Bár a nyár lassan a végéhez közeledik, a legfinomabb tésztás ételekről most sem kell lemondani. Mutatunk 3 szuper receptet,...
        • Kezdők
          4 hetes edzésterv 5 km-es távra totál kezdőknek
        • Egészség
          40 feletti amatőr sportolóként is lehet fejlődni! De hogyan?
        • Táplálkozás
          4 étel, ami nullára nyomja az energiaszintedet
          Runner's World
          Kövess minket!
          • Facebook
          • Instagram
          • YouTube
          • E-mail
          • Hírek
          • Kezdők
          • Edzés
          • Táplálkozás
          • Egészség
          • Fuss & Fogyj
          • Hírlevél
          • Előfizetés
          • Hol kapható?
          • Ügyfélszolgálat
          • Impresszum
          • Adatvédelmi tájékoztató
          Marquard Group Hungary
          • Runner's World
          • Marquard Group Hungary
          • Hirdetői információk
          • Éva
          • InStyle
          • Joy
          • JOY-Napok
          • Shopaholic
          • VegyélHazait