Hogyan hozhatod ki a legtöbbet az edzéseidből, ha a kilométereket nem tudod tovább növelni?

3+1 szokás, amit gyorsan felejts el futóként, hogy a fejlődésed töretlen lehessen

Pihenés vs aktív regeneráció - mikor melyiket válaszd?

Növeld a pihenésre szánt időt, hogy erősebb futóvá válj!

Augusztus 8-án telt ház előtt versenyeznek az atlétika szuperhősei és világrekorderei a Gyulai István Memorialon

Hogyan étkezz pihenőnapokon?

A pihenőnap szóljon a pihenésről

Már napi 30 perc gyaloglásnak is komoly pozitívumai vannak!

Most őszintén: te hány hibát követsz el a legtipikusabb futóbakikból?

Íme a futó, akinek 50 éve nem volt pihenőnapja

Anyák napi hangolódó – Lubics Szilviával

6 ok, ami bizonyítja, hogy a pihenőnapok hatékonyabbá teszik a futást

Pihenőnapok és regeneráló futások: Mit kell tudni róluk?

Pihenőnap hosszú futás előtt: A 3 legnagyobb előny, amit így megtapasztalsz

Jógapózok futóknak: 6 szuper gyakorlat edzés utánra, vagy pihenőnapra

Igen, lehet betegesen sok: így ismerd fel az edzésfüggőséget!

Ha ebből a 3 állításból legalább 1 igaz rád, érdemes többet pihenned

Ez történik a testeddel, ha nem tartasz pihenőnapot

A legjobb programok aktív pihenőnapokra

Kajaszabályok pihenőnapokra: Igen, ilyenkor máshogy kell enni-inni!