Szeretnél idén ősszel gyorsabbá válni? Mutatunk ehhez egy jó kis intervallum edzést!

Így gyorsulj fel újra sérülés után!

Fel lehet készülni egy 10K-s versenyre két hét alatt?

Készülj egy tavaszi 5K-ra ezzel a 15/30-as intervallum edzéssel

Hogy áll a gyorsaságod? Csekkold a tempód a következő intervallum edzéssel!

A gyorsulás lehetősége mindenkiben ott van, persze ezért tenni is kell!

Állsz, sétálsz, vagy kocogsz az intervallumok közötti pihenő során?

Fogyni szeretnél? Mutatunk ehhez 3 nagyon hatékony futóedzést!

Létezik a tökéletes tempós edzés?

Teszteld a kitartásod progresszív edzéssel!

Előbb a távot bírd, utána akarj gyorsulni!

Mini gyorsítók, amik nem engednek belassulni az alapozás időszakában sem!

5K 30 perc alatt? Egy kezdő futónak sem lehetetlen!

Gyorsító edzések, amikor nagyon-nagyon meleg van

Fejleszd a tempódat kezdőként is, mutatunk három gyorsító edzést ehhez!

Napi két edzés – nem csak profiknak!

400-as ismétlésekkel javíts az aerob fittségeden!

Intervallum edzés - az Iglói módszer tanulságai

Így tart fiatalon a magas intenzitású edzés

3 érv az intervallum mellett