Mutatunk 6 pilates gyakorlatot, amiktől brutál core izmaid lesznek

Erősítsd a core izmokat fitballal - mutatunk 5 szuper gyakorlatot!

Nagy Amarilla gerinctréner: arra vágytam, hogy 40 évesen a maraton csodás emlék legyen!

V-felülés: az igazi gyilkos hasizomgyakorlat - 4 verzió, amit érdemes begyakorolni

A legjobb russian twist variációk az erős ferde hasizmokért

Egy fontos ok, amiért nagyon kellenének a lábemelések a core edzéseidbe

A gyakorlat, amiért a gerinced tényleg nagyon hálás lesz

Így álltam talpra a pandémia idején egy hosszú sérülés után

4 ok, amiért a Pilates és a futás nagyon, de nagyon jók együtt

A SPAR Csoport a kedvenc frisshús kiskereskedelmi lánc Magyarországon

Hasizomedzés CSAK haladóknak, méghozzá súllyal!

Ezért kellene MINDEN futónak core tréninget végeznie

Saját testsúlyos edzés otthon, egy sérülés után: Vanessa Fraser futó mutatja, hogyan kell csinálni

Kipróbáltuk, és imádjuk: párperces videók, amik tökéletesen edzik a futás után a core izmokat!

Bivalyerős core izmokra vágysz? Ismerkedj meg a pilatessel: találtunk 4 szuper videót kezdőknek

Tanuld meg a gyakorlatot, ami egyszerre dolgoztatja a három legfőbb izomcsoportodat!

5 gyakorlat és 4 ötperces edzésterv a kockás hasért, erős törzsért

Magyarországon is elérhető a Fitbit legújabb és eddigi legokosabb aktivitásmérője, a Fitbit Charge 3

Egy hónapon keresztül minden nap 5 percig haslaposító gyakorlatokat végeztem – ez lett az eredménye

5 bevált módszer, amivel elérheted, hogy a törzsizmaid is dolgozzanak erősítő edzés közben