fogyás,anyaként is fitten,édesség,diéta

Egy könnyű, téli desszert, ami a diétádba is belefér

Forrás: Getty Images
A bejgli és a zserbó már a múlté: ha te is leadnál pár kilót a nyárra, vagy egyszerűen csak fittebb szeretnél lenni 2019-ben, akkor próbálj ki új, egészséges édességeket!

Halász Évi, az Anyaként is fitten blog szerzője most a mascarponés kókuszos-mandulás golyók receptjét osztja meg a SHAPE olvasóival.

Az ünnepek és a sok finom falat elfogyasztása után egy olyan édességet szeretnék mutatni, amit még csak sütni sem kell!

Gyorsan elkészül és egy igazi, könnyű, lágy finomság. Természetesen ebből sem lehet korlátlan mennyiséget fogyasztani, de jóval "kalóriabarátabb", mint egy cukros tortaszelet vagy pohárdesszert.

Ebéd utáni nasinak, vagy tízóraira, uzsonnára is kiváló. Az alakja és a színe engem mindig egy kis hógolyóra emlékeztet, a játékos formája miatt a gyerekeknek is biztos tetszeni fog!

anyaként is fitten,fogyás,diétás édesség
Forrás: Farkas-Halász Évi
Isteni édesség, amitől karcsú maradhatsz!

Hozzávalók

  • 20 dkg kókuszreszelék
  • 50 dkg light mascarpone
  • 4 ek. eritrit (mással is helyettesíthető)
  • 1 tk. vanília aroma
  • egész hántolt mandula a golyók közepébe (elhagyható)

Elkészítés

A mascarponét egy nagyobb tálban keverd össze a kókuszreszelékkel, az eritrittel és a vanília aromával. Formázz belőle golyókat, majd a közepébe helyezz egy-egy mandulaszemet. Tedd 20 percre a mélyhűtőbe, hogy összeálljanak, utána tálalhatod is.

Látványos édesség, amit kedvedre variálhatsz akár olvasztott csokoládéval is!