Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés
Kép
Edzés

Fejleszd az egyensúlyérzékelésedet - mutatjuk, hogyan kezdj bele!

Sokat profitálhatsz abból a futásaid alatt is, ha fejleszted az egyensúlyérzékelésedet, ám nem csak futóknak javasolt kicsit komolyabban ráfeküdni a témára.

2020. október 29.

Kép
Lélek

Mennyire szabályos wavelight technológiával csúcsot dönteni?

Valencia atlétika pályáján korábban még sosem futottak világrekordot, azonban október 7-én 50 percen belül 2 világcsúcs is született. Az etióp származású Letesenbet Gidey 5000 méteren, míg az ugandai születésű Cheptegei 10000 méteren állított fel világrekordot Spanyolországban. Mivel egyáltalán nem általános és nem is hétköznapi, hogy egyszerre két kísérlet is sikerrel záruljon, felvetődött a kérdés, hogy vajon a pálya szélén futó fényhullámnak (wavelight) mekkora szerepe lehetett a csúcsok megdöntésében.

2020. október 16.

Kép
Hírek

Hétvégén lesz a félmaratoni világbajnokság a lengyelországi Gdyniában

A verseny a Nemzetközi Atlétikai Szövetség első idei eseménye lesz, amit a koronavírus-járvány kitörése miatt márciusról őszre halasztottak.

2020. október 15.

Kép
Runner's World

Nézd meg, milyen volt legutóbbi futótáborunk!

Szeptember 17-20. között, Körmenden rendeztük meg idei második futótáborunkat, ami már nyolcadik volt a sorban!

2020. október 2.

Kép
Runner's World

Multisport funkció, zenehallgatás és edzésajánlás: Leteszteltük a Garmin Forerunner 745 futóórát

A régi jól bevált Forerunner funkciók ötvözve újdonságokkal: ez a tuti kombináció! Főszerkesztőnk pedig le is tesztelte, és elmondja, neki hogy vált be.

2020. szeptember 29.

Kép
Edzés

Mostanában nagyon fáj a vállad futás közben? 9 dolog, ami ezt okozhatja

Szakértők tanácsai követneknek ennek a nagyon bosszantó problémának az enyhítésére, a megelőzésére és a kezelésére.

2020. szeptember 29.

Kép
Hírek

Címlapfotózás Fördős Zével - less be a kulisszák mögé!

Hogy milyen hangulatban telt a legújabb Runner's World címlapjának fotózása? Itt egy kis betekintés!

2020. szeptember 12.

Kép
Edzés

5 jógagyakorlat, amitől brutálerős hasizmaid lesznek

Futás után mindig van egy kis hasizom erősítés? Mutatunk néhány nem épp kezdőknek való jógagyakorlatot, amik tökéletesen megedzik a hasizmokat, emellett szuper hatással vannak az emésztésre is!

2020. szeptember 10.

Kép
Hírek

Címlapfotózás Fördős Zével - less be a kulisszák mögé!

Hogy milyen hangulatban telt a legújabb Runner's World címlapjának fotózása? Itt egy kis betekintés!

2020. szeptember 12.

Kép
Edzés

5 jógagyakorlat, amitől brutálerős hasizmaid lesznek

Futás után mindig van egy kis hasizom erősítés? Mutatunk néhány nem épp kezdőknek való jógagyakorlatot, amik tökéletesen megedzik a hasizmokat, emellett szuper hatással vannak az emésztésre is!

2020. szeptember 10.

Kép
Hírek

Megdőlt az egyórás futás világcsúcsa férfi és női fronton

Mo Farah és Sifan Hassan a Gyémánt Liga brüsszeli állomásán futották az új rekordokat.

2020. szeptember 7.

Kép
Edzés

5 egyszerű nyújtó gyakorlat, amiket futás után, álló helyzetben elvégezhetsz

A streching az edzés egyik legfontosabb eleme: ha sokat sportolsz, de még akkor is, ha csak hetente párszor jutsz el edzeni, akkor is fontos foglalkozni vele.

2020. szeptember 5.

Kép
Hírek

Legyőzheti Bekele Kipchoge-t az idei London Maratonon?

A világ két leggyorsabb maratoni futója sokszor versenyzett már együtt, de a legnagyobb összecsapásuk idén októberben várható.

2020. augusztus 14.

Kép
Ébredj

Együtt ébresztettük a várost – ilyen volt az #Ébredj futóklub júliusi állomása

Szuperjó program más lelkes futókkal kezdeni a hétvégét egy szép nyári napon, Budapest csodás helyein áthaladva.

2020. július 24.

Kép
Edzés

4 Pilates-gyakorlat, amik felérnek akár egy kőkemény kardióedzéssel is

Sokan - természetesen tévesen - máig hiszik, hogy a jóga, a Pilates csak a matracon ommozgatásról és némi gerincgördülésről szól. Pedig dehogy: mutatunk 4 Pilates-gyakorlatot, amiket megfelelően elvégezve alaposan lefáradsz majd!

2020. július 23.

Kép
Edzés

Erősítsd a térd körüli izmokat, és nem bánod meg!

A nem futók legtöbbször a térdsérüléseket és a futást összekapcsolják, pedig a kettő nem feltétlenül jár együtt. Tény, hogy a futók jobban ki vannak téve a térproblémáknak, mint az átlagemberek, ám ha betartod a szabályokat, semmi baja nem lesz a térdednek a futóedzésektől!

2020. július 14.

Kép

Ilyen volt a 7. Runner's World Futótábor - egy kis ízelítő

Hetedik alkalommal táboroztunk együtt - és imádtuk!

Kép

Ehetsz édességet, ha fogyni szeretnél? Szakértőink segítenek eligazodni az információk között!

Sokan téves információk segítségével próbálnak fittebbé válni és leadni a fölös kilókat, ám sajnos a hibás tanácsok miatt kudarcba fulladnak a terveik. Te ne tartozz közéjük!

Kép

Ha szeretnél a tempódon javítani ezt az 5 erősítő gyakorlatot építsd be az edzésrutinodba

Az erő és a sebesség szorosan összekapcsolódó fogalmak. Ha a gyorsaság javítása a céljaid között szerepel, a gyorsító edzéseken túl erősítésre is szükséged lesz.

Kép
Edzés

Hasizom edzés otthon: 3 gyakorlat, ha szívből gyűlölsz plankelni

Maradsz az otthoni edzésnél, és a lakásban szeretnél hasizomra edzeni? Netán futás utánra kell még pár gyakorlat, amik segítenek a laposabb, izmosabb has elérésében? Mutatunk néhány hasznos gyakorlatot!

2020. június 11.

Kép
Egészség

A stressztől nehezen alszol el? Van egy módszer, amit érdemes lenne kipróbálnod

Hónapok óta a szokottnál is sokkal többet idegeskedsz, ez pedig nyomot hagy az alvásodon? A következő, abszolút természetes módszert itt az ideje megtanulni és alkalmazni!

2020. június 8.

Kép
Hírek

66 maraton 66 nap alatt

Ezzel új világrekordot állított fel az amerikai ultrafutónő, Alyssa Amos Clark, aki március 31-e óta minden nap futott egy maratont.

2020. június 5.

Kép
Edzés

A gumikötél legalább olyan jó, mint a szabad súlyok, méghozzá ezért

Olcsó, icicpici helyen elfér, de hatalmas fájdalmat tud okozni: a gumikötél fantasztikus segítség lehet az otthoni edzésben, de hasznos egy futóedzés után is némi farizomgyakorlat elvégzéséhez. A következők miatt itt az ideje beszerezni!

2020. május 30.

Kép
Hírek

Szeretnél együtt versenyezni a világ legjobb maratonfutóival? Iratkozz fel a virtuális maraton váltóra!

Ha még nem próbáltad, milyen a virtuális versenyzés világa, ez az alkalom legyen az, amit semmiképpen nem hagysz ki!

2020. május 29.

Kép
Hírek

Van egy tippünk, hol fuss újra versenyen!

Ha már nagyon eleged van a versenymentes időszakból, van egy jó hírünk. Június végén rajthoz állhatsz egy horvát terepfutóversenyen.

2020. május 27.

Kép
Edzés

Nem fogod megbánni, ha mostantól edzel egy kicsit farizomra a futásaid előtt!

Erősebb és gyorsabb szeretnél lenni, hogy növeld a teljesítményt, és hogy kevésbé legyél sérülékeny? Végzel elég farizomgyakorlatot - mondjuk edzés előtt? Hasznos lenne: eláruljuk miért!

2020. május 22.

Kép
Edzés

Kipróbáltuk, és imádjuk: párperces videók, amik tökéletesen edzik a futás után a core izmokat!

Kicsit ráfeküdnél a core izmok edzésére, de unod a szokásos planket és a haspréseket? Összeszedtünk néhány rövid, de annál ütősebb videót, amikben a hangsúly abszolút a core izmokon van. Egytől egyik kipróbáltuk mindet, és azt kell mondjuk, ezeket tényleg érdemes hetente többször megcsinálni, akár a futásaid után is!

2020. május 19.

Előző oldal
Következő oldal
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem