Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés
Kép
Egészség

Maradj fitt a karantén alatt is – tények és tévhitek az edzésről és egészséges táplálkozásról

Ahhoz, hogy kihozhasd magadból a maximumot táplálkozás és edzés terén, nem árt tisztában lenned azzal, hogy mik azok a téves információk, amik hátráltathatnak abban, hogy elérd a céljaidat!

2020. április 23.

Kép
Egészség

Tényleg jobban alszom, ha este szénhidrátot eszek? Itt a szakértő válasza!

Volt már, hogy este megettél egy halom szénhidrátot, mondjuk egy jó kis olasz tésztát, majd azt érezted, hogy azonnal bedőlsz az ágyba?

2019. július 31.

Kép
Táplálkozás

Turbózd fel a magnéziumszintedet a következő isteni nasikkal!

Ha a szervezeted nem jut elég magnéziumhoz, az ront az izmok állapotán, az alvás minőségén, és a teljesítményed sem lesz túlságosan jó. A helyes étkezéssel viszont sokat segíthetsz a testednek az optimális magnéziumszint elérésében - pláne akkor, ha gyakran fogyasztod a következő ételeket!

2019. július 12.

Kép
Egészség

Egy újabb fontos ok, amiért érdemes magnéziumot szedned

Futóként a kemény fizikai megterhelés és az izzadás miatt különösen érdemes odafigyelned a vitaminok és ásványi anyagok pótlására. A magnézium kifejezetten fontos az izmok számára, ám van egy másik ok, mi miatt nem hagyhatod, hogy hiány lépjen fel belőle.

2019. április 12.

Kép
Táplálkozás

15 étel sportital helyett, ami rengeteg elektrolitot tartalmaz

Nem csak sportitalokkal viheted be a szükséges mennyiséget.

2019. február 21.

Kép
Egészség

"Bizarr tünetekből jöttem rá, hogy magnéziumhiányom van" - vigyázz, nehogy veled is megessen!

Bár képben vagyok, mit okoz a magnéziumhiány a szervezetben, mégis kellett idő, mire leesett a tantusz…

2019. január 8.

Kép
Táplálkozás

A legjobb ételek, amikkel pótolhatod az elvesztett elektrolitokat

Megmutatjuk azokat a természetes alternatívákat, amikkel feltöltheted a szervezeted elektrolitokkal futás után.

2016. május 6.

Kép
Táplálkozás

Tápanyagok, amelyekre minden futónak szüksége van (2. rész)

Folytatjuk sorozatunkat a legfontosabb tápanyagokról, amelyekre egy futónak szüksége lehet.

2015. szeptember 2.

Kép
Táplálkozás

A legjobb ételek, amikkel pótolhatod az elvesztett elektrolitokat

Megmutatjuk azokat a természetes alternatívákat, amikkel feltöltheted a szervezeted elektrolitokkal futás után.

2016. május 6.

Kép
Táplálkozás

Tápanyagok, amelyekre minden futónak szüksége van (2. rész)

Folytatjuk sorozatunkat a legfontosabb tápanyagokról, amelyekre egy futónak szüksége lehet.

2015. szeptember 2.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem