Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés
Kép
Táplálkozás

8 étel és ital, aminek meglepően magas a cukortartalma

Ha próbálsz egészségesen étkezni, akkor biztosan tudod, hogy a cukorbevitel az egyik, amire nagyon oda kell figyelni. Cukor pedig nem csak az édességekben van - számos étel és ital tartalmaz bőségesen cukrot vagy édesítőt, olyanok is, amikről talán nem is gondolnád.

2020. július 8.

Kép
Egészség

Így ne válj érzelmi evővé a karantén alatt: tartsd be a dietetikus tippjeit!

Kemény hetek várnak ránk a koronavírus terjedése miatt: a stressz, a bizonytalanság, a kilátástalanság és a társas kapcsolatok hiánya kihat az étkezésünkre is. Nagyon sokan az evéssel kompenzálják a megváltozott élethelyzet okozta boldogtalanságot, emiatt azonban nem csak a pluszkilók szaladnak fel a nyár kezdetére, de a szervezetnek sem fog jót tenni a hízás. Ihász Katalin dietetikust kérdeztük arról, melyek a legfontosabb dolgok, amiket érdemes betartanod, ha nem szeretnél érzelmi evővé válni a karantén alatt.

2020. március 18.

Kép
Egészség

Ne feledd: az edzés az egyik legjobb immunerősítő! 5 ok, amiért most sem szabad abbahagynod

Az immunerősítés a koronavírus miatt most tényleg központi téma, viszont nem csak az extra adag vitaminbevitel az egyetlen fontos dolog, ha tenni akarsz magadért!

2020. március 16.

Kép
Fuss & Fogyj

Fogyni vágyók leggyakoribb hibái, amiktől híznak

Annyian küzdünk nap mint nap a mérleggel, a kalóriaszámláló alkalmazásokkal, a bevásárlólistáinkkal, az időbeosztásunkkal és főleg az akaraterőnkkel – nem csoda, hogy egy-két dolgot még mi is benézünk, ami miatt a fogyásra tett kísérleteink visszafelé sülnek el.

2020. január 10.

Kép
Egészség

Tényleg jobban alszom, ha este szénhidrátot eszek? Itt a szakértő válasza!

Volt már, hogy este megettél egy halom szénhidrátot, mondjuk egy jó kis olasz tésztát, majd azt érezted, hogy azonnal bedőlsz az ágyba?

2019. július 31.

Kép
Edzés

Bizony, a kardiózástól is hízhatsz, ha egy fontos dologra nem figyelsz oda

Azt hihetnénk, hogy a rendszeres edzés mellett garantált a fogyás, majd a súly megtartása, ha pedig kardiózunk, akkor pláne égetjük a zsírt. Ám ez nem feltétlenül van így, hiszen ha nem a megfelelő módon edzel, a kardiózástól is meghízhatsz!

2019. június 29.

Kép
Táplálkozás

5 kajatipp, ami segít, hogy ne hízz (annyit) karácsonykor

Csak pár dolog, amit be kell tartani...

2018. december 22.

Kép
Fuss & Fogyj

4 bizarr ok, ami miatt akkor is hízol, ha odafigyelsz az étkezésre és sportolásra

Bizony, vannak olyan tényezők, amelyek akkor is előidézhetnek hízást nálad, ha sokat futsz és sportolsz, meg persze az egészséges étkezésre is odafigyelsz.

2018. július 26.

Kép
Táplálkozás

5 kajatipp, ami segít, hogy ne hízz (annyit) karácsonykor

Csak pár dolog, amit be kell tartani...

2018. december 22.

Kép
Fuss & Fogyj

4 bizarr ok, ami miatt akkor is hízol, ha odafigyelsz az étkezésre és sportolásra

Bizony, vannak olyan tényezők, amelyek akkor is előidézhetnek hízást nálad, ha sokat futsz és sportolsz, meg persze az egészséges étkezésre is odafigyelsz.

2018. július 26.

Kép
Fuss & Fogyj

Hiába fogyókúrázol, nem látszik az eredmény? 4 furcsa dolog, ami hízáshoz vezet

Ha a mérleg nyelvén nem látod a sok befektett munka és az egészséges táplálkozás eredményét, akkor előfordulhat, hogy hormonális probléma, gyógyszerek mellékhatása, vagy más, kevésbé nyilvánvaló dolog áll a háttérben.

2018. június 12.

Kép
Táplálkozás

Erre érdemes figyelni, ha gluténérzékeny vagy és diétázni szeretnél

Ditetikusunk maga is gluténérzékeny, így személyes tapasztalataival is tudott segíteni olvasónknak.

2018. január 8.

Kép
Fuss & Fogyj

Akkor is elhízhatsz, ha futó vagy! Elmondjuk, miért!

Egy sportorvos pedig abban is segít, hogyan elkerülhesd a hízást.

2017. augusztus 24.

Kép
Edzés

Hízás a maratoni felkészülés alatt: létező jelenség, de kikerülheted!

Az emberek többsége azért kezd el futni, mert szeretne leadni pár kilót, és ezt nagyon jól teszik!Később, amikor a célok változnak, de a futás marad, a szervezet hozzászokik a terheléshez, és akár hízhatsz is mellette, ha nem figyelsz oda.

2017. január 27.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem