Így érheted el, hogy a frissítésed ne fagyjon meg a hidegben

Ha hosszabb futásra indulsz a fagyos időben, érdemes megfogadnod a következő alapszabályokat, hogy ne fagyjon meg a frissítésed. Mert nincs rosszabb a jéggé dermedt italnál és a kőkeményre fagyott energiaszeleteknél!

• Mindegy, hogy a kezedben, vagy az övedben viszed magaddal a vizedet, mindenképp meleg vízzel tölsd fel a kulacsodat. Rövid idő alatt úgyis le fog hűlni, így nem kell bele jégkocka.
  
  
• Dobj a vízbe pár sótablettát, vagy még jobb, ha sportitalt veszel. Így hidratált maradsz, a hozzáadott cukor és só pedig csökkenti az italod fagyáspontját. Egyébként a céklalé is hasonló hatással bír.
  
  
• Ha könnyedén megfagy a frissítésre szánt kajád, tárold futás közben a testedhez minél közelebb. A különféle szeletek könnyen megkeményednek a hidegben, viszont a zsebedben sokkal tovább bírják.

• Az üvegekre tehető hőtartó melegítőnek a téli futások közben nagy hasznát veheted.
  
  
• Általában elzárják az ivókutakat télre, ezért fontos, hogy ezt tarts szem előtt.
  
  
• Jó ötlet a kulacsodat betenni egy futómellénybe, aminek bélelt a zsebe, így nem fagy meg benne a víz.

Ha ezeket a trükköket beveted, még a nagy hidegben sem lesz problémád a frissítéssel!

Olvasnál még a témában?