5 fontos ok, amiért az almaecet minden futónak nagyon hasznos

Szinte minden konyhában megtalálható az almaecet, ami egyáltalán nem csak salátákhoz passzol ám! Az almaecet a szinte már mágikus erejét a természetben előforduló vegyületekből, például ecetsavból, káliumból, magnéziumból, probiotikumokból és enzimekből nyeri el - amelyek mind hozzájárulnak azon képességéhez, hogy megszabadítsa a szervezetet a káros baktériumoktól, vírusoktól és toxinoktól.

De kevesen tudják, hogy az almaecet különösen hasznos a futók számára. Akár izomgörcsökkel küzdesz, akár nem túl kellemes az izzadtságod, igen hasznos az almaecet. Soroljuk is, miért idd rendszeresen!

SZABÁLYOZZA A TEST PH-ÉRTÉKÉT

Süt a nap, teljesítetted a távot... és akkor elkezdődik az izomgörcs. Általában ez nem a sérülés vagy az izmok kimerülésének jele, sokkal inkább annak, hogy a szervezetben van egy pH-egyensúlyhiány. Előfordulhat, hogy például nem kap elegendő káliumot vagy magnéziumot. Az almaecet segít egyensúlyba hozni a rendszert azáltal, hogy egy adag elektrolitot juttat a véráramba, így az izmok gördülékenyen működnek. Ha a futás után almaecetet iszol, az az izzadás miatt elvesztett elektrolitok pótlását is segíti.

SEGÍT AZ IZZADTSÁGSZAG ELLEN

Az elmaecettel nem válthatsz ki mondjuk egy dezodort, de ha úgy érzed, a futás után különösen kellemetlen az izzadtság szaga, akkor itt az ideje bevetni az almaecetet. Ez ugyanis olyan probiotikumokat tartalmaz, amelyek elpusztítják a rossz baktériumokat és a cukrot kedvelő élesztő candidát, amelyek a rossz szagokért okolhatók. Hónaljra is működik a dolog, ha egy kis almaecetet dörzsölsz a területre.

STABILIZÁLJA A VÉRCUKORSZINTET

Az almaecet rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a vércukorszint csökkentéséhez és egyensúlyban tartásához - valójában ez az egyik oka annak, hogy cukorbetegeknek ajánlják. Akkor is remek opció, ha a glükózszint hirtelen indul csökkenésnek. Ahelyett, hogy a vércukorszint megugrana az étkezés után, az almaecet eltompítja a hatást, lehetővé téve a glükóz hosszabb ideig történő felszabadulását a véráramba.

TÁMOGATJA A BÉL EGÉSZSÉGÉT ÉS JAVÍTJA AZ EMÉSZTÉST

Nincs annál rosszabb, mint futni menni, miközben puffadsz, és kellemetlen minden egyes lépés. Ha puffadás, hasmenés, gázok vagy más emésztőrendszeri betegségek kínoznak, az almaecet lesz az új legjobb barátod. A benne lévő enzimeknek és probiotikumoknak köszönhetően a gyomorsav termelésének fokozásával egyensúlyba hozza az emésztőrendszert. Valójában egy evőkanál almaecet bevétele gyomorégésre már csodákat tesz.

ENERGETIZÁL

Az almaecet segíthet a keményebb és hosszabb futásokban, mert egy teljesen természetes méregtelenítő szer, segíti a toxinok lebontását, miközben stimulálja a szív- és érrendszert, és a benne lévő ecetsavnak köszönhetően csökkenti a cukor utáni vágyat és fokozza az anyagcserét is, ami támogatja a fogyást.

Készen állsz az almaecet beépítésére a mindennapjaidba? Válassz lehetőleg nyers, organikus, szűretlen és pasztörizálatlan fajtát, és nem baj, ha zavarosnak tűnik. Ez azt jelenti, hogy a jó baktériumok és enzimek, amelyek az almaecet legtöbb gyógyhatását adják, még mindig érintetlenek.