Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés

Mennyit tud 24 órán Kilian Jornet?

terepfutás, Kilian Jornet, ultrafutás, 24 órás futás
Facebook
Twitter
Pinterest
A terepfutás koronázatlan spanyol királya, Kilian Jornet folytatja a tőle szokatlan vállalások sorát. 24 órás futást tervez sík atlétikai pályán.

Napokon belül kiderül, hogy mikor kerül sor a beharangozott eseményre. Kilian az október közepi Hytteplanmila 10 km-es versenyt követően jelezte, hogy a felkészülés során bezsebelt sérülése kiújult, de mostanra úgy tűnik – a nem csekély kihívás alapján mindenképpen – hogy ismét futóképes.

„Látható, hogy miért költöztünk ide. Hegyek mindenhol! Számomra tökéletes hely, mert minden út felfelé vezet és végtelen lehetőséget tartogat. Mégis itt fogok pályán körözni 24 órán keresztül. Ez teljes mértékben ellentéte annak, amit szeretek. A hegyek között versenyezni számomra egyszerűbb, mert tudom, hogyan válasszak tempót, mennyire nyomhatom, minderre hogyan reagál az izomzatom és a keringésem. De körözni egy pályán egészen más még akkor is, ha ugyanúgy futásról beszélünk. Egészen más stratégiát kell alkalmazni, tartani kell egy bizonyos tempót és pulzust, ami szintén nem egyszerű, de ehhez az izomzatnak is alkalmazkodnia kell. Tudom, hogy olyasmit vállalok, amiben nem vagyok tapasztalt, de számomra mindig fontos volt, hogy új kihívásokat találjak. A komfortzónán kívülre kerülni mindig jó tapasztalat.”

Az eredeti koncepció szerint a görög ultrafutó, Yiannis Kouros rekordjának megdöntésére tesz kísérletet. A ma 64 éves legenda 23 éve fennálló világcsúcsa 303,506 km.

„Láttam Yiannis részidőit, amivel szeretnék is lépést tartani, ameddig csak lehet” - mondja Kilian. „Tudom, hogy óránként milyen sebességet kell tartanom, valamint az egyes kilométerek és körök tempóját. Az első 10 óra valamivel gyorsabb lesz, majd minden órában lassulni fogok. A legnagyobb dolog az lesz, ha nem lesznek izomproblémáin, és képes leszek folyamatosan frissíteni úgy, hogy ne kelljen hosszabb időkre leállnom.”

Runner’s World 2020/05 (digitális verzió)

Runner’s World 2020/05 (digitális verzió)

Ősszel is a futásé a főszerep! A Runner’s World legfrissebb lapszámán a 3 gyerekes anyukát, Tiricz Irént láthatod, aki mindössze 5 éve kezdett el futni, de azóta az egyik legeredményesebb hazai terepfutó lett. A vele készült interjúban többek között erről, és a család-karrier-futás hármasról mesélt nekünk. Ezen kívül számos izgalmas témát dolgoztunk fel, úgy mint a maraton utáni depresszió kezelését, a résztávos edzéseket, a futóiskola hasznosságát vagy épp a mobility tréninget. De olyan híres sportolókról is olvashatsz, akik munka mellett készültek fel az Olimpiára, de Bérces Edit is mesélt az élettörténetéről. Ne hagyd ki! Még több infó: www.runnersworld.hu/megjelent

595 Ft

Megnézem
Tovább olvasok
Kép

Alig várom, hogy újra fussak, de fontosabb a megfelelő regeneráció szülés után! - Az első 3 hét tapasztalatai és a gyerekágyi torna

A várandósság alatti sportolást igyekeztem tudatosan felépíteni (vagyis inkább le), így azt biztosan tudtam, hogy a szülés utáni regenerációt ugyanilyen átgondoltan szeretném végigvinni.

Kép

5 táplálkozási tévhit, amit jó tudnia minden futónak

A szénhidrátok és a fehérjék valóban a legfontosabb tápanyagok egy futó számára? A kávé dehidratál? A zsírszegény étrenddel jobban tartható a testsúly? A gélek és izoitalok szolgáltatják a legjobb energia-utánpótlást terhelés esetén?

Kép

Paula Radcliffe koncentrációs technikája, ami eredményessé tette őt

Kivel ne fordult volna elő egy fontos versenyen, hogy a kezdeti lelkesedést egyszer csak megtörték a zavaró gondolatok: „ááá nem fog ez menni, már a lábam is fáj, kimaradt két hét a felkészülésből, hopp a futó, akivel eddig simán tartottam a lépést el is húzott” - és még mennyi ilyen és ehhez hasonló gondolat kering egy futó fejében, ha éppen nem megy a futás.

Kép

Ne utáld annyira! 5 ok, amiért időnként érdemes kelbimbót enned!

Nagyon sokan az elég erőteljes íze miatt teszik tiltólistára a kelbimbót, pedig jól elkészítve és a megfelelő dolgokkal kombinálva csodás kiegészítője lehet az egészséges étkezésnek.

Kép

5+1 szuperjó Black Friday ajánlat, amit megéri kihasználni!

Ha fontos számodra, hogy fitt és ápolt legyél, akkor mutatunk pár szuper terméket, amit a Black Friday alatt kedvezményes áron szerezhetsz be!

Kép

42 ezer lépés a szülésért

Egy szokatlan futás lesz vasárnap a Margitszigeten. "Futás a szülésért, a választás szabadságáért, az esszenciális női erő, a női minőség felemelkedéséért." Amolyan „gyógyító” futás. Női kezdeményezés, de nem csak nők számára.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem