Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés

Fördős Zé: A futás az, ami segít rendezni a gondolataimat

Fördő Zé,futás
Facebook
Twitter
Pinterest
A Street Kitchen házigazdája ezerrel pörög, a legfinomabb ételeket eheti, mellette viszont egy deka súlyfelesleg sincs rajta. Zé szerint ezt csakis a futásnak köszönheti – de nem csak ezért van jelen a sport gyermekkora óta a műsorvezető életében.

Mióta játszik szerepet az életedben a sport?

Tizenévesen kezdem el rendszeresen sportolni: először mountain bike-kal indítottam. A velem egyidős unokatesómmal, Attilával elég sokat tekertünk, elkezdtünk teljesítménytúrákra járni, aztán hobbi egyesületben OB futamokon is versenyeztünk.

Érettségi után jött a gyerekkori álmom megvalósítása: elkezdtem siklóernyőzni. Ennek már 24 éve, és azóta is nagy szerelmem a repülés. A futás mellett még az alpesi túrázás és a via ferrátázás az, amire sok időt szánok. Tavaly nyáron pedig windsurf vizsgát tettem a Garda-tónál, Sri Lankán pedig elkezdtem hullámszörfözni.

Miért kezdtél el futni?

Csupa olyan sportot űzök, ahol az ember kapcsolatba kerül a természettel. Terepen mindig is szerettem futni, de sokáig szívesebben ültem fel egy bringára, ha mozgásra vágytam. Aztán pár éve egy sikóernyős haverom rávett, hogy induljak el egy félmaratonon. A felkészülés alatt lefutottam a Vivicittá 10 km-es távját, nyáron a félmaratont, ősszel pedig rajthoz álltam életem első maratoni távján is, teljesen rákattantam a futóversenyekre. Azóta már összesen két maratont és kb. 15 félmaratont futottam le.

Olvasd el ezt is!
Fördős Zé,edzés
forrás: Fördős Zé

Mit jelent számodra a futás?

Bár imádom a futóversenyeket, legtöbbször magányosan, az erdőben edzek. Felfrissít, kitisztítja a fejem, segít rendezni a gondolataimat. Sokan kérdezgetik, hogy ha ennyire sok jó kaja vesz körül, hogyan nem híztam még el eddig, és bevallom, nekem ebben is a futás segít a legtöbbet.

Idénre mik a tervek? Hogyan zajlik nálad a felkészülés?

A most már szokásosnak mondható évi 3 félmaratoni versenyt szeretném idén is lenyomni, és próbálom úgy beosztani az időmet, hogy ezekre felkészülten tudjak elmenni.

Mennyit futsz egy héten?

Heti 2-3 futás fér bele, a standard távom alkalmanként 10-12 km, kb. 250 méter szinttel a környező dombokon. Futópadon is szoktam futni, de csak ha nagyon muszáj, tavasztól már csak az erdőben lehet engem látni.

Olvasd el ezt is!

Az edzés mellett mennyire figyelsz az étkezésedre, az egészséges táplálkozásra?

Eléggé odafigyelek erre, sokat főzünk otthon, próbálok minél kiegyensúlyozottabban táplálkozni. Húst is eszem, de odafigyelek arra, hogy sok zöldséget fogyasszak és a hús mellett más fehérjeforrásokat is használjak. Nemrég külön aloldalt indítottunk a Street Kitchenen, ahol csupa egészséges, fenntartható kaját postolunk.

Van -e valamilyen álomtáv vagy álomhelyszín, amit vagy ahol mindenképp szeretnél futni?

Szeretnék megint maratont futni, az igazi álom pedig egy Ironman lenne... de erre még nem szántam rá magam teljesen, oda egy tudatosabb és keményebb felkészülés kell, mint amire nekem mostanában időm van. És egyszer szívesen elmennék valami távoli városba félmaratont futni, nagyon szeretem az ilyen buliknak a hangulatát!

Galéria / 7 kép

Sztárok, akik 2020-ban is futni fognak

Megnézem a galériát
Tovább olvasok
Kép

6 tipp, hogy MOST se veszítsd el a futókedved

Közel egy hete, hogy ismét téli időszámításba váltottunk és hát lássuk be, az egyik legnyomasztóbb dolog sötétben róni a kilométereket.

Kép

Fejleszd az egyensúlyérzékelésedet - mutatjuk, hogyan kezdj bele!

Sokat profitálhatsz abból a futásaid alatt is, ha fejleszted az egyensúlyérzékelésedet, ám nem csak futóknak javasolt kicsit komolyabban ráfeküdni a témára.

Kép

10 egyszerű, de hatékony tanács kezdőknek, haladóknak és bárkinek, akinek éppen jól jön…

A futás elég egyértelmű és könnyű sport. Egyrészt minél többet teszel bele, annál többet ki is tudsz belőle venni, amit nem más, mint az eredményesség tükröz. Másrészt könnyű, hisz közvetlenül a bejárati ajtótól kezdheted az edzést és elég hozzá, ha az egyik lábadat a másik elég helyezed.

Kép

Miért fuss terepfutó-cipőben terepen – pláne ázott, sáros talajon?

Szeretsz terepen is futni, de még nincs terepfutócipőd? Ne szalaszd el a vásárlást most ősszel, a JOY-Napok kuponjaival jelentős kedvezménnyel juthatsz hozzá új futócipődhöz is.

Kép

5 dolog, amit a 30-as éveidre mindenképp tudnod kellene, ha fogyni akarsz!

Fogyni minden életkorban nehéz, pláne egy bizonyos kor felett. Huszévesen még az ember kiahgyja a vacsorát, és egy hónap alatt lemegy 3 kiló, ám egy idő után ezt már képtelenség véghez vinni...

Kép

Kemény fókusz és komoly céltudatosság kellett ahhoz, hogy tegnap új 24 órás magyar csúcs szülessen – interjú Csécsei Zoltánnal

A hétvégi Balatonalmádiban megrendezett 24 órás országos bajnokságon 277,484 km-t futott Csécsei Zoltán, ezzel átvette Bódis Tamástól a tavaly megszerzett magyar csúcsot és rögvest az idei világranglista élére állt ebben a versenyszámban.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem