Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés
Kép
Egészség

Így javítja az agy egészségét a rendszeres testmozgás

Míg a rendszeres sportolás számos fizikai előnnyel jár, sokszor beszélünk arról, hogy az elme számára is üdítően hat a mozgás és a kedvünk is jobb lesz általa.

2020. október 14.

Kép
Edzés

Sokat fáj a fejed? Jógázz, és biztos, hogy búcsút inthetsz a rémes migréneknek

Még ha sokszor annyira kínoz is a fájdalom, hogy pirulákat kell bevenend, akkor is hasznos bevezetni a jógát a mindennapjaidba. A fejfájás, sőt, a migrén ellen ugyanis nagyon hatékony, ezt pedig kutatások is bizonyítják!

2020. június 4.

Kép
Edzés

Tesi óra helyett fuss a gyerekekkel

A gyerekek futni születtek, alig van gyermek, aki ne szeretne szaladni… valami után, valami elől.

2020. május 13.

Kép
Edzés

Tarts lábnapot - jöhet egy izzasztó edzésterv?

Kicsit feldobnád az edzéseidet, de eszközökhöz semmi kedved? A következő gyakorlatokat iktassd be az edzéstervedbe, mert nagyon hatékonyak, és az égvilágon semmi nem kell hozzájuk - persze a kitartáson kívül!

2020. május 12.

Kép
Egészség

Eljött a jóga ideje: videók kezdőknek és haladóknak

Ideje rászánnod magad egy olyan edzésformára, ami nem csak az izmaidat formálja, lazítja, de mentálisan is sokat tesz azért, hogy elviseld a bezártságot.

2020. március 27.

Kép
Edzés

Fördős Zé: A futás az, ami segít rendezni a gondolataimat

A Street Kitchen házigazdája ezerrel pörög, a legfinomabb ételeket eheti, mellette viszont egy deka súlyfelesleg sincs rajta. Zé szerint ezt csakis a futásnak köszönheti – de nem csak ezért van jelen a sport gyermekkora óta a műsorvezető életében.

2020. március 23.

Kép
Egyéb

Ezért nem fogysz szülés után

Ki ne szeretné a szülés előtti alakját viszontlátni a tükörben? Persze a várandósság az egyik legcsodálatos dolog, ami történhet egy nővel. Azonban a babavárás együttjár hormonváltozásokkal, hangulatingadozásokkal és a testsúly növekedésével is. Persze ezek a küzdelmek feledésbe merülnek, mikor kezedben tartod gyermeked.

2020. február 12.

Kép
Edzés

Tudod, mikor érdemes elkezdeni az edzést a tavaszi versenyekre?

Tervben van egy tavaszi félmaraton, esetleg egy maraton? Akkor nem árt képben lenned azzal kapcsolatban, mi a legoptimálisabb időpont arra, hogy megkezd a felkészülést!

2019. november 18.

Kép
Egyéb

Ezért nem fogysz szülés után

Ki ne szeretné a szülés előtti alakját viszontlátni a tükörben? Persze a várandósság az egyik legcsodálatos dolog, ami történhet egy nővel. Azonban a babavárás együttjár hormonváltozásokkal, hangulatingadozásokkal és a testsúly növekedésével is. Persze ezek a küzdelmek feledésbe merülnek, mikor kezedben tartod gyermeked.

2020. február 12.

Kép
Edzés

Tudod, mikor érdemes elkezdeni az edzést a tavaszi versenyekre?

Tervben van egy tavaszi félmaraton, esetleg egy maraton? Akkor nem árt képben lenned azzal kapcsolatban, mi a legoptimálisabb időpont arra, hogy megkezd a felkészülést!

2019. november 18.

Kép
Edzés

7 meggyőző érv, hogy a jóga az egyik legjobb keresztedzés futóknak

Szívesen választanál valami igazán hatékony keresztedzést a futás mellé, pláne az őszi-téli szezonban, amikor nehezebben veszi rá magát az ember a szabadtéri sportra? A jóga az egyik legjobb opció - el is áruljuk, miért!

2019. október 11.

Kép
Edzés

Fél óra edzés meló előtt, és minden megváltozik!

Kelj fel a szokottnál korábban, iktasd be a munka előtti edzést, ami lehet akár 30 perc is - a hatás tutira nem marad el!

2019. március 8.

Kép
Edzés

Kezdőknek: 6 tipp, hogy sokkal, de sokkal jobb futó legyél

Belevetetted magad a futásba, élvezed is nagyon a dolgot, de úgy érzed, itt az idő kicsit felturbózni magad? A következő néhány dolog biztosan segíteni fog!

2019. január 28.

Kép
Edzés

Brigid Pickett, a fanatikus futómami: nem semmi, amit pocakosan végigcsinált!

Ha azt hiszed, hogy a babavárás alatt tilos a futás, akkor nagyon tévedsz: Brigid Pickett szinte a szülésig futott - és végig szuper formában volt!

2019. január 18.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem