Zsírégetés? Egészséges szív? Van egy másik nagyon komoly ok, amiért minden nőnek kardióznia kéne

2020. Október 21.

Forrás: getty images/ skynesher

Sokan akkor kezdenek kardiózni, amikor leadnának néhány kilót, magasabb a vérnyomásuk a kelleténél, vagy mert szeretnének általánosan fittebbek lenni. Ám van még egy nagyon fontos érv a kardiózás mellett - a nők számára! A Runner's World magazin írása.

Te is azok közé tartozol, akik rémesen érzik magukat a menstruáció alatt, főleg a kínzó fájdalom és a görcsök miatt? Úgy gondolod, már mindent bevetettél, de semmi nem segített?

Lehet, hogy a különféle praktikák helyett csak futnod kéne, vagy legalábbis rendszeresen sportolni. Az alacsonyabb intenzitású mozgásformák, mint például a Pilates és a jóga is segítenek a fájdalom enyhítésében, ha rendszeresen végzed, de erre a problémára a gyakori kardióedzés is remek megoldás!