Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés

A koronavírus a feje tetejére állította az életünket - Debreczeni Dóri így éli túl ezt az időszakot

Debreczeni Dóri,futás
Facebook
Twitter
Pinterest
Mindenkit komoly megpróbáltatások elé állít a koronavírus miatt kialakult helyzet, és még a legerősebbek is elbizonytalanodnak néha. Debreczeni Dóri futó, atlétiai edző és Scitec Endurance nagykövette elmesélte, ők hogyan vészelik át ezt az időszakot.

A járvány pontosan azokat a napi rutinokat borította fel, amik a viszonyítási pontokat, a biztonságot jelentették életünkben. Nincs ez másképp Dórival sem, aki eddig edzéseket és életmódprogramokat tartott, valamint sport és táplálkozásbeli tanácsokat is adott – most az ő élete is gyökeresen megváltozott.

Nagyon sokan kérdezik a közösségi médiában, hogy mi történik velünk. Önkéntes karantént vállaltam a családommal, kijöttünk az ausztriai vendégházunkba. Én pozitívan fogom fel, mert nagyon szép tájakon futhatok, és nagyon szerencsések vagyunk, hogy ezt így megtehetjük. A mozgáson kívül nagyjából 8-10 naponta megyünk le vásárolni.

Természetesen az egészséghez és a fittséghez szükséges alapvető rutinokat azért nem változtatta meg Dóri. Az egészségügyi séta, futás vagy éppen biciklizés – a kötelező ajánlások betartása mellett – nem tilosak, így a rendszeres futás továbbra sem marad ki az életéből. Persze nemcsak sportoló, edző, szenvedélyes futó, hanem egy csodálatos kisfiú, Zalán édesanyja is, ami az iskolák és óvodák bezárása miatt még egy új, megoldandó helyzetet teremt.

Ugyanúgy sportolok, ahogy eddig sportoltam, rengeteg vitamint fogyasztok, sokkal több időm van a családomra, a futásaimra is. Nyilván, nehezebb beosztani így az időt, mivel non-stop itt van velem a kisfiam, úgyhogy éppen óvónéni is lettem.”

Debreczeni Dóri,Scitec
forrás: Scitec

A vitaminfogyasztásról és az immunrendszer megerősítéséről egyre többet lehet hallani, nem véletlenül, hiszen a vírusok esetében is a megelőzés a kulcskérdés. Dóri többször hangsúlyozta, hogy a D-vitaminnak milyen fontos szerepe van szervezetünk védekezőképességében, pláne ilyenkor, amikor többet vagyunk a négy fal között.

„Én azt mondom mindenkinek, aki tanácsot kér tőlem, hogy mentálisan próbáljuk ezt az egész időszakot pozitívan felfogni, mert nagyon fontos, hogy ne a negatív híreket olvasva, otthon begubózódva hergeljük magunkat.”

Dóri tanácsa: gondoljatok pozitívan a jövőre!


A „Maradj otthon” mozgalom azért fontos, mert lelassítja a hirtelen nagyszámú megbetegedések kialakulását. Viszont nagyon fontos, hogy nem véd meg minket örökre, és nem erősíti az immunrendszerünket. A négy fal között bezártan sokszor a negatív híreket és intézkedéseket hallgatjuk. Ellenben, ha keveset tartózkodunk friss levegőn, napon és alig mozgunk, az immunrendszerünk sajnos gyorsabban legyengül. Ne stresszeljetek, próbáljátok meg kihasználni a jó dolgokra az időt és gondoljatok pozitívan a jövőre!

Galéria / 4 kép

Ezek mind gyengítik az immunrendszeredet

Megnézem a galériát
Tovább olvasok
Kép

Ha idén télen kezdesz bele a kinti futásba, EZEKET mindig tartsd észben!

Gond nélkül futsz tavasztól őszig futópályán vagy terepen, aszfalton, ám ha igazán hideg lesz, szeretsz futópadra váltani? Ha csak nincs otthon egy, akkor marad a kinti edzés, amiről nem árt tudnod néhány dolgot!

Kép

Mister Börzsöny, alias Takács Krisztián Csipi tízszeres Kör teljesítő

10 hónappal ezelőtt egy kávézóban ültünk Takács Krisztián Csipivel. Megkérdeztem tőle mikor lesz a következő, a tizedik teljesítése. Azt mondta, idén ősszel, mert az év első felében az Ultrabalatonra készül. Múlt szombaton 10 órakor neki is vágott ismét ennek az embert próbáló kihívásnak, és szokásához híven hiba nélkül teljesítette.

Kép

3 nagyon praktikus tipp, ami segít, hogy idén télen még erősebb legyen az immunrendszered!

A gyömbértea és a vitamindús étrend is nagyon kell az immunrendszernek, de idén télen fokozottabban kell figyelni a szervezet ellenállóképességének erősítésére. 3 szuper tipp következik!

Kép

Kilian Jornet pénteken nekivág a 24 órának

Most már megvan a futás időpontja is. Elnézve Norvégia jelenlegi átlaghőmérsékletét, kemény menet lesz!

Kép

Nagy lépést tett a környezet védelmének érdekében hét futóverseny-szervező

„Mi akkor most zöldre váltunk!” címmel közleményt tett közzé hét futóverseny-szervező, aminek eredményeképpen a jövőben nem adnak semmilyen egyszerhasználatos poharat a futóversenyeken.

Kép

2020 karácsonya is lehet szuper - 3 férfias ajándék, amiket a neten is simán beszerezhetsz!

Ha nem akarod a legutolsó pillanatra hagyni a vásárlást, itt az ideje összeírni, kit mivel lepnél meg idén karácsonykor. A férfiaknak nem mindig könnyű ötletes és hasznos ajándékot tenni a fa alá - ebben segítünk most!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem