Tudatos táplálkozás kezdőknek és újrakezdőknek

Fel lehet készülni egy 10K-s versenyre két hét alatt?

5 ok, amiért tuti beleszeretsz a terepfutásba, ha egyszer kipróbálod

Hat kérdés, amit tegyél fel magadnak, mielőtt benevezel egy maratonra

Hogy áll a gyorsaságod? Csekkold a tempód a következő intervallum edzéssel!

Hogyan hozhatod ki a legtöbbet az edzéseidből, ha a kilométereket nem tudod tovább növelni?

4 hetes edzésterv 5 km-es távra totál kezdőknek

Races & Places január

Pár szóban a túrabotról, avagy kincs a hosszútávú, nehezen járható terepeken

Mutatunk 4 edzést, melyek az ünnepek előtti zsúfolt időszakban jól jöhetnek!

10 dolog, amit felejts el, ha gyaloglással akarsz fogyni

Sarazzunk egy cseppet – tippek a sáros terepfutások nagy barátjától, Csanyától

Mutatunk 4 könnyű gyakorlatot a lazább csípőért

Hogyan kezdj hozzá a futáshoz?

A GPS órák kora - Neked van már?!

Milyen a tökéletes futócipő futópados futásokhoz?

Pihenés vs aktív regeneráció - mikor melyiket válaszd?

Állsz, sétálsz, vagy kocogsz az intervallumok közötti pihenő során?

Hibák, amiket irtó sok futó elkövet a lábaival szemben

Milyen regenerációs stratégiát kövess egy fontos verseny után?