Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés

Szabó Kimmel Tamás: Felőlem lehet bármilyen környezet vagy helyszín, csak futhassak!

futni,futás,
Facebook
Twitter
Pinterest
Hazánk egyik legnépszerűbb színésze a színházak bezárásával sem unatkozik: rengeteget van gyermekeivel, ám minden körülmények között ügyel arra, hogy a sportra maradjon ideje. Nem volt ez mindig így, ám Szabó Kimmel Tamás az utóbbi években rátalált a sport szépségére, a pandémia kezdete óta pedig a futás is a mindennapjai része. Erről mesélt a Runner’s World-nek.

Gyermekkorodban mennyire játszott szerepet az életedben a mozgás?

Az óvodában judoztam, ha jól emlékszem, a zöld övig jutottam, később a kosárlabda és a foci volt jelen évekig az életemben – azt mondanám, mindig fontos volt nekem a mozgás. Később az egyetem és a munka miatt hosszú időre abbamaradt a sport, és körülbelül négy éve tért vissza az életembe.

A futás mikor és hogyan került képbe?

Már tíz éve is próbálkoztam a futással, de akkor valamiért nem ragadott magával. Ám a koronavírus első hulláma, az otthonlét alatt éreztem, hogy kell valamilyen mozgás. Így nekiálltam futni, és egyre többet akartam belőle. Sajnos elég hektikus a munkám, nehéz rendszerben tartani az életemet. Ha nagyon dolgozom, akkor a sportra is kevesebb időm jut.

Cartila® Balsam regeneráló krém ízületre

Cartila® Balsam regeneráló krém ízületre

Figyelem!

Ne használja irritált, sérült bőrön! Ne alkalmazza csecsemőknél és kisgyermekeknél! Ne alkalmazza terhesség alatt!

Használat után mindenképpen mosson kezet! Irritálhatja a nyálkahártyát! Szembe és nyálkahártyára kerülés esetén azonnal bő langyos vízzel mossa ki, majd vizsgáltassa meg az irritált területet orvossal!

A terméket a megrendeléstől számított 3-5 munkanapon belül tudjuk kiszállíttatni.

2190 Ft

Megnézem
futni, futás,
forrás: Erdélyi Gábor

Van -e valamilyen táv vagy idő, amit teljesíteni szeretnél?

Nem igazán volt ilyen, örültem, hogy a kezdeti 2K-t szépen, fokozatosan feltornáztam, de ha őszinte akarok lenni, mostanában már egyre inkább izgat, hogy egy félmaratont elbírnék -e. Egyelőre a 6K az a táv, amit biztosan futok. Persze minden alkalommal egy kicsit többet megyek. Egyszer meglesz majd az is!

Mennyit futsz most és milyen terepen?

Futógépen, teremben nem szeretek futni. Semmi izgalmasat nem találtam benne. Főleg a szabadban, terepen szoktam edzeni. Ahol lakunk, ott felfedeztem egy frankó útvonalat, amit mindig lehet picit variálni, vegyíteni a betont az erdős tereppel. Fontos a változatosság!

futni, futás,
forrás: Erdélyi Gábor

Itthon vannak -e kedvenc futóhelyeid?

A Normafát kedvelem, de nincs igazán kedvenc helyem. Felőlem lehet bármilyen környezet vagy helyszín, csak futhassak.

Mit ad neked a futás?

Egyfajta “na ez az, ezt megtettem magamért” érzést. Van egy klassz meditatív monotonitása, amire nehezen, de rátaláltam. Illetve látom magamon, hogy jót tesz testnek és léleknek egyaránt.

futni, futás,
forrás: Erdélyi Gábor

Mást is sportolsz -e most a futáson kívül?

Igen, ha tehetem, kickboxolok és brazil jitsuzom is, illetve lejárok az edzőterembe. . Mindegyik sportban a számomra legmegfelelőbb edzőkkel hozott össze az élet, úgyhogy igazán élvezem, bármelyiket is csinálom. Sok mindenre megtanít a sport, amit tudok használni a színészetemben is. Ám a hektikus életvitel miatt van, amikor csak az egyik vagy a másik fér bele a mindennapokba, sőt, néha egyik sem, pedig szívem szerint egész héten váltogatnám az edzéseket!

Nehéz hetek előtt állunk: hogy viseled ezt az időszakot, hogyan tudsz töltődni?

Rengeteget vagyok a gyerekeinkkel, ami nagyon feltölt, illetve a futás az, ami erőt ad. Igazából a család és a sport segít átvészelni ezeket a nehéz heteket. De természetesen hiányzik a munka, és minden olyan lehetőséget megragadok, ami ebben az időszakban ésszerű és kivitelezhető. Lassan beáll az az egyensúly, ami felborult az utóbbi hónapokban.

Runner’s World melléklet 2017 Hogyan lépj szintet a futásban 67 tipp 16 oldalon a bemelegítéstől a teljesítményfokozásig (digitális verzió)

Runner’s World melléklet 2017 Hogyan lépj szintet a futásban 67 tipp 16 oldalon a bemelegítéstől a teljesítményfokozásig (digitális verzió)

 

395 Ft

Megnézem

Az étkezésedre mennyire figyelsz oda?

Egyre jobban figyelek és próbálok tudatosan táplálkozni. Ez azért egy-egy hétvégén nyilván nem jön össze, mert imádok enni, de a hét többi napján viszonylag fegyelmezett vagyok az étkezésben. Muszáj volt változtatni, alakítani az életem minden területén, ami a hozzáállást illeti. Tudod milyen ez…Most van időd gondolkodni és átértékelni mindent, ami fontos. De amennyire borzalmas ez a járványhelyzet, annyira inspiráló is tud lenni, ha ügyesen használod ki a lehetőségeket!

Galéria / 4 kép

4 őszi szuperétel őszi futásokhoz

Megnézem a galériát
Tovább olvasok
Kép

Alig várom, hogy újra fussak, de fontosabb a megfelelő regeneráció szülés után! - Az első 3 hét tapasztalatai és a gyerekágyi torna

A várandósság alatti sportolást igyekeztem tudatosan felépíteni (vagyis inkább le), így azt biztosan tudtam, hogy a szülés utáni regenerációt ugyanilyen átgondoltan szeretném végigvinni.

Kép

5 táplálkozási tévhit, amit jó tudnia minden futónak

A szénhidrátok és a fehérjék valóban a legfontosabb tápanyagok egy futó számára? A kávé dehidratál? A zsírszegény étrenddel jobban tartható a testsúly? A gélek és izoitalok szolgáltatják a legjobb energia-utánpótlást terhelés esetén?

Kép

Paula Radcliffe koncentrációs technikája, ami eredményessé tette őt

Kivel ne fordult volna elő egy fontos versenyen, hogy a kezdeti lelkesedést egyszer csak megtörték a zavaró gondolatok: „ááá nem fog ez menni, már a lábam is fáj, kimaradt két hét a felkészülésből, hopp a futó, akivel eddig simán tartottam a lépést el is húzott” - és még mennyi ilyen és ehhez hasonló gondolat kering egy futó fejében, ha éppen nem megy a futás.

Kép

Ne utáld annyira! 5 ok, amiért időnként érdemes kelbimbót enned!

Nagyon sokan az elég erőteljes íze miatt teszik tiltólistára a kelbimbót, pedig jól elkészítve és a megfelelő dolgokkal kombinálva csodás kiegészítője lehet az egészséges étkezésnek.

Kép

5+1 szuperjó Black Friday ajánlat, amit megéri kihasználni!

Ha fontos számodra, hogy fitt és ápolt legyél, akkor mutatunk pár szuper terméket, amit a Black Friday alatt kedvezményes áron szerezhetsz be!

Kép

42 ezer lépés a szülésért

Egy szokatlan futás lesz vasárnap a Margitszigeten. "Futás a szülésért, a választás szabadságáért, az esszenciális női erő, a női minőség felemelkedéséért." Amolyan „gyógyító” futás. Női kezdeményezés, de nem csak nők számára.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem