Forrás: getty images
Íme egy tökéletes, elektrolitokban gazdag smoothie egy kiadós nyári futóedzés után
Ha melegben edzel, az izzadás mértéke is drasztikusan megnő, ezért a folyadékpótlás mellett a sók és ásványi anyagok pótlására extra szükség van. A következő turmix tökéletes választás, mert elektrolitokban kifejezetten gazdag!
2020. július 20.
Kényelmes, és nagyon menő futócuccok, ha a kánikulában is edzeni akarsz
Lassan csak eljön az igazi nyár, ám addig is érdemes beszerezni ehhez a megfelelő edzőcuccokat! Hiszen egészen másként érdemes felöltözni a legnagyobb forróságban, mint egy hűvösen kellemes tavaszi futás alkalmával! Ráadásul a JOY-NAPOK alatt most kedvezményesen juthatsz hozzá pár szuper darabhoz.
2020. június 23.
Sokat izzadsz edzés alatt? Kényeztető testápolók, amik nem zsírosak, de tökéletesen ápolják a bőrt
Még ha nem is vagy kifejezetten izzadós típus, a nyári edzések alkalmával egészen biztosan több vizet veszít a tested, mint általában. Ezért kiemelten kell figyelni a bőrápolásra, kívül-belül! Most mutatunk pár szuper terméket, amit a JOY-Napok Summer Special kuponokkal kedvezményesen kaparinthatsz meg!
2020. június 9.
Több energia kell az edzéseidhez? Ezeket a B-vitaminban gazdag ételeked edd minél többször!
A következő állati és növényi eredetű ételek sokat tesznek azért, hogy az étrended bővelkedjen B-vitaminban, ezáltal sokkal több energiád legyen az edzéshez, és persze az élet többi területén is!
2020. június 5.
Forrás: Getty Images
Motiváció kell, netán egy jó edzésterv vagy vicces edzős mémek? Futók a nagyvilágból, akiket érdemes követni az Instagramon
Néha te is nehezen indulsz el edzeni? Szeretnél újdonságokról olvasni a futásról, az edzésekkel kapcsolatban? A következő, futással foglalkozó Insta-fiókok nagy segítséget nyújtanak majd!
2020. június 3.
Több energia kell az edzéseidhez? Ezeket a B-vitaminban gazdag ételeked edd minél többször!
A következő állati és növényi eredetű ételek sokat tesznek azért, hogy az étrended bővelkedjen B-vitaminban, ezáltal sokkal több energiád legyen az edzéshez, és persze az élet többi területén is!
2020. június 5.
Motiváció kell, netán egy jó edzésterv vagy vicces edzős mémek? Futók a nagyvilágból, akiket érdemes követni az Instagramon
Néha te is nehezen indulsz el edzeni? Szeretnél újdonságokról olvasni a futásról, az edzésekkel kapcsolatban? A következő, futással foglalkozó Insta-fiókok nagy segítséget nyújtanak majd!
2020. június 3.
Forrás: getty images
Bokafájdalom és társai: nyomós okok, amik miatt sok kezdő feladja a futást, pedig nem kellene
Ha felkészülés nélkül vágsz bele a futásba, úgy, hogy egyszerűen csak nekiindulsz, akkor számolnod kell azzal, hogy jó időbe telik, míg megszokja a test az edzést. És vannak dolgok, amik ezt nagyon is hátráltatják.
2020. május 8.
Gyűlöltem, most mégis vágyom rá: ezért a futás az egyik mentsváram a koronavírus idején
Soha ne mondd, hogy soha! Én, aki a gimiben minden létező sulikört elcsaltam, és a sportpályára is csak családi nyomásra mentem a többiekkel edzeni, most őszintén örömmel állok neki a kis távom teljesítésének.
2020. április 22.
Edzés
2020. február 14.
Száraz Dénes: Nekem a futás a gondolatmentesség
Lehetett volna országúti kerékpárversenyző, ám végül a színészet mellett tette le a voksát, viszont a sportok iránti szerelme sosem múlt el. Túl van 5 maratonon, 2 Ironmanen, heti 8-10 órát edz a munkái mellett, és jó időbe telt számára, mire megtanulta elfogadni, hogy ne a profikhoz hasonlítsa magát. Száraz Dénest kérdeztük a futásról.
Kezdők
2020. február 11.
Életed legelső futására készülsz? Vannak dolgok, amiket NE hagyj figyelmen kívül!
Mindig van egy ELSŐ - és bár a futás az egyik legegyszerűbb edzésforma, lehet, hogy te csak most gondoltál arra, hogy belevágsz, úgy igazán. Ám ahelyett, hogy felveszed a sportcipődet és nekiindulsz, érdemes kicsit rákészülni a dologra, hogy igazi sikerélményed legyen!
Edzés
2020. február 8.
Motivációra van szükséged, hogy kitarts a futás mellett? 5 szokás, amit 2020-ban iktass be az életedbe!
Tavaly elérted álmaid futócélját? Lefutottad a távot, amire vágytál? Leadtad a pluszsúlyt a futóedzésekkel? Eszedbe se jusson félvállról venni az edzést, ha elérted az áhított célt - 2020-ban is van hova fejlődni, a következő ötletek pedig ebben segítenek!
2020. január 19.
Shopping helyett fuss egy jót a Black Friday-en - csatlakozz a legütősebb csapathoz!
Ha nincs kedved a tömött áruházakat járni, sorban állni, harcolni a leárazott termékekért, viszont futnál egy jó kis csapattal és részt vennél egy szuper programban, akkor irány a Margitsziget az adidas Runners futóival!
2019. november 26.
Fogalmad sincs, milyen keresztedzést válassz a futás mellé? Fogadd meg a futóedző tippjeit!
Növelnéd a teljesítményedet, netán az egyre hűvösebb idő miatt beiktatnál másféle sportot is a szabadtéri futás mellé? Ha megtalálod a hozzád legjobban passzoló keresztedzést, az tényleg hatalmasat lendít a fizikai állapotodon - fogadd meg Sipos Fanni futóedző tippjeit!
2019. október 28.
Nagyon, de nagyon kellenek a könnyed futások: hallgass a szakértőre!
Állandóan ki akarod hozni magadból a maximumot, aztán csalódott vagy, amikor nem vagy elég jó formában ehhez? Chris Bennett, a Nike futóklub vezető edzője elmagyarázza, miért is annyira fontos, hogy igenis legyenek lazább futások az edzéstervedben.
2019. július 27.
Futni nyaralás alatt? 10 tipp, amivel könnyebb lesz!
Ha vakációzni indulsz, mindenképp pakold be a futócuccodat is, mert szuper dolog új helyeken, ismeretlen tájakon róni a kilométereket. Persze vannak dolgok, amiket érdemes másként csinálnod, mint otthon, a megszokott környezetben. Tapasztalt futók nemrég elárulták, mikre érdemes odafigyelni, ha edzeni indulsz a vakáció alatt.
2019. július 15.