maraton, London Maraton, maratoni felkészülés,

Sík útvonalával, izgalmas történelmi látnivalóival és bőséges pénzdíjaival a London Maraton igazán vonzó az elit futók számára is

Forrás: Steven Paston - PA Images / Getty Images
A világ egyik legnagyobb versenye, a brit főváros maratonja október 3-án, vasárnap kerül megrendezésre, a koronavírus-járvány kitörése óta először állhat rajthoz ismét az amatőr mezőny is.

A London Maraton egyike a World Marathon Majors versenyeinek, amit a hagyományos tavaszi időpontról őszre halasztottak. Az idei mezőnyben 50 ezer futó – köztük 23 elit versenyző – áll rajthoz, ami rekordlétszám a verseny történetében.

Helyi idő szerint reggel 8 óra 50 perckor rajtolnak a kerekesszékes versenyzők, 9 órakor a női elit mezőny és 9:30-kor a férfi elit, illetve az amatőr futók.

COVID-19 biztonsági intézkedések
  • A versenyen nem lesz poggyászszállítás (máshol van a rajt, mint a cél). Ehelyett a futók a szervezőktől kapnak egy táskát, amibe bepakolhatják a célban szükséges holmijukat (ami persze opcionális), ezt az expon kell leadniuk, a szervezők ebbe teszik bele a teljesítésért járó érmet, pólót és a célfrissítőt.
  • A startnál négy nagy területre osztják a teljes zónát, hogy biztosítsák a futók közti kellő távolságot.
  • A futók kell, hogy rendelkezzenek negatív COVID-19 gyorsteszt eredménnyel, amit a rajtcsomagátvételkor be kell mutatni.
  • A futókat arra kérik, hogy maximum egy szurkolót hozzanak, hívjanak, így csökkentve a nagyobb nézői számot a pálya mentén.

Verseny előzményei

Chris Brasher, egykori olimpiai bajnok akadályfutó és sportújságíró, valamint az olimpikon atléta, John Disley alapították a versenyt, miután 1979-ben részt vettek a New York Maratonon. Mindkettőjüket lenyűgözte az átélt élmények sora, ezért elhatározták, hogy a tapasztalataik alapján létrehoznak egy hasonló versenyt Londonban. 1981. március 29-én, mindössze két évvel az első ötletelést követően került sor az első London Maratonra. Futók ezrei léptek pályára már ekkor, 6255-en értek célba. Azóta minden évben tovább nőtt a verseny mérete és népszerűsége.

maraton, London Maraton, maratoni fekészülés,
Forrás: Getty Images
2020-ban a London Maratonont kizárólag elit futóknak rendezték meg. A St. James parkban egy lezárt körön tették meg a maratoni távot a futók.

Győztesek és pénzdíjak

A verseny több kategóriában is elismeri és díjazza a nyerteseket. Idén összesen 313 000 dollárt különítettek el a pénzdíjakra. 55 000 dollárt kap a férfi és női győztes, illetve további összegek ütik azok markát, akik bizonyos időn belül célba érnek, illetve új pályacsúcsot futnak. Az elmúlt 10 év női és férfi bajnokai között Eliud Kipchoge neve négyszer, honfitársnője, Brigid Kosgei neve háromszor szerepel.

Győztesek az elmúlt 10 évből

Férfiak

2020: Shura Kitata (ETH) 2:05:41
2019 Eliud Kipchoge (KEN) 2:02:38
2018: Eliud Kipchoge (KEN) 2:04:17
2017: Daniel Wanjiru (KEN) 2:05:56
2016: Eliud Kipchoge (KEN) 2:03:05
2015: Eliud Kipchoge (KEN) 2:04:42
2014: Wilson Kipsang (KEN) 2:04:29
2013: Tsegaye Kebede (ETH) 2:06:04
2012: Wilson Kipsang (KEN) 2:04:44
2011: Emmanuel Mutai (KEN) 2:04:40
2010: Tsegaye Kebede (ETH) 2:05:19

Nők

2020: Brigid Kosgei (KEN) 2:18:58
2019: Brigid Kosgei (KEN) 2:18:20
2018: Vivian Cheruiyot (KEN) 2:18:31
2017: Mary Keitany (KEN) 2:17:01
2016: Jemima Sumgong (KEN) 2:22:58
2015: Tigist Tufa (ETH) 2:23:22
2014: Edna Kiplagat (KEN) 2:20:21
2013: Priscah Jeptoo (KEN) 2:20:15
2012: Mary Keitany (KEN) 2:18:37
2011: Mary Keitany (KEN) 2:19:19
2010: Aselefech Mergia (ETH) 2:22:38

A verseny útvonala

A pálya a Temze mentén halad, többnyire sík és gyorsnak tekinthető. Ami miatt vonzó a futóturisták körében, hogy London közismert látnivalóiban bővelkedik. A táv felénél a futók átkelnek a híres londoni Tower Bridge-en, majd elhaladnak a Tower mentén, de látható a London Eye, a Big Ben, a Buckingham palota és a befutó a Mall sugárúton igazán impozánssá teszi a célba érkezést. A verseny kezdete óta nagyon kevés változás történt az útvonalon, illetve építkezések miatt voltak ideiglenes változtatások.

Galéria: Futók a London Maraton útvonalán 2020. április 26-án, a verseny eredetileg tervezett napján.

Futók a London Maraton útvonalán 2020. április 26-án, a verseny eredetileg tervezett napján.

Regisztráció a versenyre

Hagyományos úton igen nehéz bejutni az indulók közé, de a nevezés a következő évi versenyre, tavasszal nyílik meg. Jótékonysági futóként talán nagyobb az esély, igaz, így azt vállalja a futó, hogy adott szervezet számára bizonyos összeget gyűjt. A helyi indulók pedig kvalifikációs időket teljesítve is bekerülhetnek a mezőnybe, valamint szponzorokon keresztül.

Runner’s World 2021/04 (digitális verzió)

Runner’s World 2021/04 (digitális verzió)

A Runner’s World magazin legújabb számában számos témát körbejárunk, ami egy hobbisportolót foglalkoztathat: mit ad a futás azon túl, hogy egészségesebb, fittebb leszel tőle? Hogyan hangolhatod össze a munkával és családdal? Természetesen ezúttal sem maradnak ki azok a témák sem, amik a teljesítményed javulásában segítenek: szakértőink táplálkozási és edzéstippjei abban lesznek nagy hasznodra, hogyan hozd ki ebben a zsúfolt versenyszezonban magadból a maximumot.

Ha pedig megfordítod a lapot, egy 39 oldalas ‘Futás 40 felett’ mellékletet találsz, amely a szervezet élettani változásaitól kezdve, az edzéseken át, a sérülésekig, regenerációig, fogyókúráig sok hasznos témát boncolgat, ami ebbe a korba lépve hasznos és fontos! További információ: www.runnersworld.hu/megjelent

 

595 Ft

Jótékonyság és adománygyűjtés

A London Maraton bekerült a Guinness-rekordot tartó események közé, mint a legnagyobb adománygyűjtő verseny. Az első London Maraton óta a futók több mint 1,1 milliárd dollárt gyűjtöttek össze különböző jótékonysági célokra. Ehhez az is kell, hogy a nevezések egyharmadát jótékonysági szervezetek kínálják.

A mezőny mérete és összetétele

A London Maraton az egyik legnépszerűbb verseny a világon. A 2019-es mezőny a verseny történetének legnagyobbja volt, 42 549 befutóval, amit valószínűleg felülmúlt volna a 2020-as verseny, ha nem szól közbe a koronavírus. Rekordszámú, 457 861 fő nevezett 2020-ban. 2021-ben új rekord indulói létszám várható, ha az 50 ezer futó, aki a rajtlistán szerepel, át is lépi a rajtvonalat.

maraton, London Maraton, Eliud Kipchoge, maratoni felkészülés,
Forrás: John Sibley - PA Images / Getty Images
A maratoni világcsúcstartó Eliud Kipchoge élete első dobogón kívüli versenyét futotta tavaly a London Maratonon. Azóta volt két győztes maratonja, amiből az egyik a tokiói olimpiai maratoni győzelem.

A jelenlegi férfi pályarekord, ami a negyedik leggyorsabb maratoni idő, 2:02:37 és a világcsúcstartó Eliud Kipchoge állította fel 2019 -ben. A női pályacsúcs 2:15:25, az egykori világcsúcstartó Paula Radcliffe nevéhez kapcsolódik, 2003-ban futotta. A férfiak kerekesszékes pályacsúcsát Kurt Fearnley 2009-ben érte el, ideje pedig 1:28:57. A női kerekesszékes pályacsúcs pedig Manuela Schär-hoz köthető, 1:39:57 alatt ért célba 2017-ben.

Edzéstippek, gondolatok, ha éppen maratonra készülsz:

#Galéria #maraton #london maraton #maratoni felkészülés #World marathon majors #eliud kipchoge #Brigid Kosgei