Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés

„A szívem odakint van a hegyek között”

terepfutás,Emelie Forsberg
Facebook
Twitter
Pinterest
Mondja a svédek egyik leghíresebb és legeredményesebb terepfutója, Emelie Forsberg. Az otthonában, Norvégiában készült kisfilmben mesélt gyermekkori álmáról és arról, hogyan kapcsolódik egész élete a természethez.

Emelie Forsberg Norvégiában, egy gyönyörű hegyi tó partján él, egy kis farmon, ahol lehetősége nyílt gyermekkori álmát megvalósítani. Kicsiben, de mostanra megvalósult az álma. Sok időt tölt az általa nevelt növények gondozásával. Ez a munka számára élvezet, mint ahogyan a megtermelt élelemből készült ételek elkészítése is.

Gondoskodás és szeretet árad belőle, ahogyan az általuk gondozott növényekről beszél: ha kiszedegeti a burgonya közül a gazt, akkor az nagyobbra tud nőni, így tudja őket tovább táplálni. Édesanyja és barátok is besegítenek a terület gondozásába.

Olvasd el ezt is!

„Az egyik legjobb út, ahogyan a természethez kapcsolódni tudsz, az a terepfutás” – mondja Emelie. Még pedig azért, mert futás közben a környezetet figyeljük. Közben új területeket, új hegységeket, a vadon új szegletét fedezhetjük fel, olyan gyöngyszemeket, amelyek karnyújtásnyira vannak tőlünk.

Kép
forrás: Emelie Forsberg Facebook oldal

Emelie 24 éves korában indult először versenyen. Ezt követően kapott rá igazán a futás ízére, amit féltve őriz a mai napig. Édesanyja úgy emlékszik rá, hogy kislány korában is mozgékony volt, szeretett a szabadban lenni, ez tette őt igazán boldoggá. Ám felnőtt korában jött rá igazán, hogy mekkora örömet okoz számára a szabadban töltött idő és a futás. A természetközeliséghez jól illeszkedik számára a farmgazdálkodás.

A kisfilmben megemlített rebarbara crumble (morzsa) elkészítése:


Töltelék:

rebarbara 8 szál
fahéj 2 teáskanál
kardamom 1 teáskanál
nyers cukor 2 teáskanál

sütemény,rebarbara,crumble
forrás: Getty Images

Morzsás tészta:

kókusz olaj 150 ml
zabpehely 300 ml
liszt 100 ml
darabolt mandula 50 ml
tökmag 100 ml
méz 100 ml

A rebarbara szárát felszeleteljük, a fűszerekkel és a cukorral egy serpenyőben átpároljuk. Amíg hűl, a tészta hozzávalóit morzsolgatva összedolgozzuk morzsás állagúra. Vajazott sütőedény aljába tesszük a párolt rebarbarát, majd rámorzsolgatjuk a tésztát. Közepes hőfokon pirulásig sütjük.

Ha neked is vannak álmaid, tegyél értük. Az sem baj, ha apró lépésenként haladsz, mert az apró lépések ugyanolyan fontosak a célhoz.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Az indoor az új outdoor!

Galéria / 12 kép

A világ leggyönyörűbb futóterepei

Megnézem a galériát
Tovább olvasok
Kép

Az edzés utáni kínzó fejfájás elkerülhető, de figyelned kell néhány dologra!

Egy kőkemény edzés épp elég fájdalmat tud okozni, semmi szükség arra, hogy még a fejed is fájjon utána - nem igaz?

Kép

Miért veszélyes - és nem erény - a futók magas fájdalomtűrése?

Fáj? Igen…kicsit, nem vészes. És persze elmész futsz fél órát, órát, egy félmaratont, edzel rendszeresen „pici” fájdalommal. Ami valójában lehet, hogy nem is olyan pici.

Kép

Büntetőkör #25 - Folytatódik a beszélgetés a maratonfutó-legendával, Szekeres Ferenccel

Ha tetszett az első rész, most meghallgathatod, mi mindenről beszélgetett még Simonyi Balázs Szekeres Ferenccel!

Kép

Az Aloe vera 5 fantasztikus hatása, amik különösen hasznosak a hideg idő beálltával

Nyáron sebgyógyításra, napégésre fantasztikus az Aloe vera, de az igazság azt, hogy ezt a csodanövényt az év 365 napján érdemes lenne használni - mondjuk is, hogy miért!

Kép

A futópad-tulajdonosok mindössze 14 százalékának van rendkívüli motivációja az edzések elvégzéséhez

Ugyanakkor ők még mindig motiváltabbak, mint más, aki fitneszgépeken, otthoni sporteszközök használatával sportol rendszeresen – derült ki egy tanulmányból.

Kép

Zsírégetés? Egészséges szív? Van egy másik nagyon fontos ok, amiért minden nőnek kardióznia kéne

Sokan akkor kezdenek kardiózni, amikor leadnának néhány kilót, magasabb a vérnyomásuk a kelleténél, vagy mert szeretnének általánosan fittebbek lenni. Ám van még egy nagyon fontos érv a kardiózás mellett - a nők számára!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem