Ezt idd hosszú futás előtt

Hozzávalók:
1 bögre alternatív tej (mandula, mogyoró, zab)
1 fagyasztott banán
1 ek. mandulavaj
1 ek. kókuszvaj
fél tk. matcha por
1 adag fehérjepor
Keverj össze minden hozzávalót a turmixgépben és már kész is vagy.
Miért jó? A matcha antioxidánsokban gazdag, így ellát energiával. A banán, kókuszvaj és mandulavaj pedig hosszantartó energiát ad, így bírni fogod a futást!