Egy fotó, ami bebizonyítja, hogy a súly csak egy szám

Sokan fogadnak meg mínusz kilókat az új évre, pedig az edzők és fitnesz guruk gyakran hívják fel a lelkesen sportolók és diétázók figyelmét arra, hogy sokkal inkább a centik és ruhaméretek számítanak.

A kilók száma a csontoktól, a zsírtól, a víztől és az izomtól egyaránt függ, és nagyon nem mindegy, hogy ki miből veszít. Egy ausztrál dietetikus szerint

Leanne Ward egy fotón mutatta meg, mennyivel izmosabb, szálkásabb és magabiztosabb 73 kilósan, mint mikor 69 kilót nyomott. Sőt, centikben is sokkal jobb az eredmény, nem csak kinézetre.

A dietetikus azt is bemutatta, hogy bár egy nő reggel épp ugyanúgy néz ki egy szál fehérneműben, mint este, a súlya akár két kilót is képes ingadozni. Épp emiatt felesleges mérleggel nézni az eredményeket diéta közben, naponta méredzkedni pedig egyenesen butaság.

A galériában még néhány módszert elárulunk arról, hogy mivel bizonyíthatod magadnak, hogy fogytál.