Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés

Meggyógyítja az ízületi gyulladásokat, csökkenti a fájdalmat: a kurkuma tényleg csodaszer!

Meggyógyítja az ízületi gyulladásokat, csökkenti a fájdalmat: a kurkuma tényleg csodaszer!
Facebook
Twitter
Pinterest
Újabban az egyik legtrendibb fűszer, sőt már menő „arany lattét” is lehet belőle készíteni a kurkumából. De nem csak a különleges íze miatt, hanem fantasztikus hatásai miatt is hódít, amelyek kifejezetten sportolók számára hasznosak!
Olvasd el ezt is!
  1. Először is: Mostanra több vizsgálat is bebizonyította, hogy a kurkumában lévő hatóanyag, a kurkumin egy nagyon hatásos fájdalomcsillapító szer. Például a The Journal of Alternative and Complimentary Medicine-ben megjelent egy kutatás, amelyben 367 térd osteoartritis-zel rendelkező ember vett részt: a csapat fele 1200 mg ibuprofent kapott, míg a többiek ugyanennyi kurkumint naponta négy héten át. A végére bebizonyosodott, hogy egyformán hatékonyak voltak, csak épp a kurkumin nem okozott az emésztésben problémákat!

  2. Nagyon jó gyulladáscsökkentő is: sok helyen alkalmazzák ízületi- és izomfájdalmak esetén, ha valamilyen gyulladásról van szó. De újabban már az ekcéma ellenszereként is tesztelik nagy sikerrel, hiszen megnyugtatja a bőrt és csökkenti az irritációt is.

  3. Javítja az emésztést: állítólag, ha naponta fogyasztod (egy mokkáskanálnyit), akkor egy hónap után érezni fogod, hogy megszűntek, vagy csökkentek az emésztési problémáid! Emellett támogatja a máj méregtelenítő folyamatait és antioxidánsokkal is feltölt.
Olvasd el ezt is!

+1 tipp: úgy a leghatásosabb, ha feketeborssal kerül be a szervezetbe, mert az javítja a kurkumin felszívódását, és könnyebben eljut a vérbe!

Tovább olvasok
Kép

Az edzés utáni kínzó fejfájás elkerülhető, de figyelned kell néhány dologra!

Egy kőkemény edzés épp elég fájdalmat tud okozni, semmi szükség arra, hogy még a fejed is fájjon utána - nem igaz?

Kép

Miért veszélyes - és nem erény - a futók magas fájdalomtűrése?

Fáj? Igen…kicsit, nem vészes. És persze elmész futsz fél órát, órát, egy félmaratont, edzel rendszeresen „pici” fájdalommal. Ami valójában lehet, hogy nem is olyan pici.

Kép

Büntetőkör #25 - Folytatódik a beszélgetés a maratonfutó-legendával, Szekeres Ferenccel

Ha tetszett az első rész, most meghallgathatod, mi mindenről beszélgetett még Simonyi Balázs Szekeres Ferenccel!

Kép

Az Aloe vera 5 fantasztikus hatása, amik különösen hasznosak a hideg idő beálltával

Nyáron sebgyógyításra, napégésre fantasztikus az Aloe vera, de az igazság azt, hogy ezt a csodanövényt az év 365 napján érdemes lenne használni - mondjuk is, hogy miért!

Kép

A futópad-tulajdonosok mindössze 14 százalékának van rendkívüli motivációja az edzések elvégzéséhez

Ugyanakkor ők még mindig motiváltabbak, mint más, aki fitneszgépeken, otthoni sporteszközök használatával sportol rendszeresen – derült ki egy tanulmányból.

Kép

Zsírégetés? Egészséges szív? Van egy másik nagyon fontos ok, amiért minden nőnek kardióznia kéne

Sokan akkor kezdenek kardiózni, amikor leadnának néhány kilót, magasabb a vérnyomásuk a kelleténél, vagy mert szeretnének általánosan fittebbek lenni. Ám van még egy nagyon fontos érv a kardiózás mellett - a nők számára!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem