Borítókép: Kávés smoothie reggelire

Kávés smoothie reggelire

A benne lévő füge kalciumban gazdag, így a csontjaidnak is jót tesz!


Hozzávalók:
1 marék aszalt füge
250 ml kávé
1 pohár görög joghurt
2 banán
1 ek. mandulavaj
1 tk. kakaó
2 tk. vaníliakivonat
fél liter mandulatej
Az aszalt fügét áztasd forró vízbe fél órára, majd keverd össze turmixgépben az összes többi alapanyaggal. A keveréket öntsd muffintepsiba vagy jégkockatartóba és fagyaszd le. Minden smoothie-hoz használj fel 2-3 jégkockát (vagy 1-2-t a muffinformából) és keverd össze 2,5 tejjel.