Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés

Megjelent a legújabb Runner's World - olvasd el főszerkesztőnk, Brigi ajánlóját!

Megjelent a legújabb Runner's World - olvasd el főszerkesztőnk, Brigi ajánlóját!
Facebook
Twitter
Pinterest
Végre itt a legújabb lapszámunk, a címlapon Fördős Zével, aki kedvenc futóhelyét is megmutatta nekünk!

Főszerkesztőnk, Birta Brigi ajánlója:

Én biztosan nem hagynám ki a helyedben a következő lapszámunkat, mert igyekeztünk telepakolni olyan témákkal, amik egyszerre hasznosak és szórakoztatóak is, segítenek a fejlődésben, de érdekes olvasnivalót is nyújtanak!

A címlapon például Fördős Zét láthatod, és egy interjút is olvashatsz vele arról, hogy mit szeret a legjobban a futásban, milyen más sportok hozzák lázba, és még a kedvenc futóhelyét is megmutatta nekünk!

fördős zé

Mindemellett a legjobb futókaja receptjeit is megosztotta, és biztos lehetsz benne, hogy ezek az ételek nem csak táplálóak, de nagyon finomak és könnyű őket elkészíteni is!

street kitchen

Természetesen sok hasznos edzéstippel is készültünk, de futóedzőnk például azt is körüljárta, mikor jobb maratont futni: ősszel vagy tavasszal, regenerációs szakértőnk pedig arról mesél, mi is az az érzelmi immunrendszer, miként befolyásolja az egészségünket, és hogyan lehet megerősíteni.

érzelmi immunrendszer

Arról faggattuk a hazai versenyszervezőket, hogyan látják a versenyek alakulását a járvány hatására, és milyen biztonsági intézkedéseket vezettek be, hogy továbbra is élvezhessük ezeket a rendezvényeket!

futóverseny

Olyan profi futók történetéről is olvashatsz, akik nem az anyatejjel szívták magukba ezt a sportot, sőt csak felnőttként vágtak bele, mégis eljutottak egy olyan komoly, élsportolói szintre, amire csak keveseknek sikerül!

Kép

A többi téma maradjon titok, de ígérem, hogy ezúttal is számos hasznos tanáccsal és érdekes infóval lehetsz gazdagabb a magazin által, amit a shopaholic.hu-n megvásárolhatsz digitális formában is!

Ha beszerezted, készíts róla egy képet, töltsd fel az instagramra, tagelj be minket (@runnersworld_hu) vagy használd a #runnersworld_hu hashtaget!

Jó olvasgatást!

fördős zé runners world
Tovább olvasok
Kép

Alig várom, hogy újra fussak, de fontosabb a megfelelő regeneráció szülés után! - Az első 3 hét tapasztalatai és a gyerekágyi torna

A várandósság alatti sportolást igyekeztem tudatosan felépíteni (vagyis inkább le), így azt biztosan tudtam, hogy a szülés utáni regenerációt ugyanilyen átgondoltan szeretném végigvinni.

Kép

5 táplálkozási tévhit, amit jó tudnia minden futónak

A szénhidrátok és a fehérjék valóban a legfontosabb tápanyagok egy futó számára? A kávé dehidratál? A zsírszegény étrenddel jobban tartható a testsúly? A gélek és izoitalok szolgáltatják a legjobb energia-utánpótlást terhelés esetén?

Kép

Paula Radcliffe koncentrációs technikája, ami eredményessé tette őt

Kivel ne fordult volna elő egy fontos versenyen, hogy a kezdeti lelkesedést egyszer csak megtörték a zavaró gondolatok: „ááá nem fog ez menni, már a lábam is fáj, kimaradt két hét a felkészülésből, hopp a futó, akivel eddig simán tartottam a lépést el is húzott” - és még mennyi ilyen és ehhez hasonló gondolat kering egy futó fejében, ha éppen nem megy a futás.

Kép

Ne utáld annyira! 5 ok, amiért időnként érdemes kelbimbót enned!

Nagyon sokan az elég erőteljes íze miatt teszik tiltólistára a kelbimbót, pedig jól elkészítve és a megfelelő dolgokkal kombinálva csodás kiegészítője lehet az egészséges étkezésnek.

Kép

5+1 szuperjó Black Friday ajánlat, amit megéri kihasználni!

Ha fontos számodra, hogy fitt és ápolt legyél, akkor mutatunk pár szuper terméket, amit a Black Friday alatt kedvezményes áron szerezhetsz be!

Kép

42 ezer lépés a szülésért

Egy szokatlan futás lesz vasárnap a Margitszigeten. "Futás a szülésért, a választás szabadságáért, az esszenciális női erő, a női minőség felemelkedéséért." Amolyan „gyógyító” futás. Női kezdeményezés, de nem csak nők számára.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem