A futók intelligensebbek azoknál, akik súlyzós edzést végeznek?

A University of Arizona szakértői szerint a hosszútávfutók agya eltér azokétól, akik nem futnak, méghozzá elég sok dologban. A tanulmányban részt vevő futók homloklebenye - mely a tervezésért, döntésekért és a figyelem megosztásáért felelős - sokkal aktívabb volt, mint nem futó társaiké. Egy újabb ok arra, hogy megszeresd a kardiót…

Egyébként nem kell vészesen sokat futni, ha nem szeretnél, akár heti kétszer 30 perces futópados edzés is elég lehet ahhoz, hogy fittebb legyél.

Korábban azt is kiderítették, hogy a futás tényleg fiatalítja az agyat, emellett viszont még számtalan pozitív hatása van ennek a sportnak: