4 dolog, amit a jógának köszönhetek

Szeretném leszögezni, hogy nem vagyok az a típusú ember, aki heti hét napban izzad az edzőteremben, vagy éppen sorra futja a maratonokat – bármennyire is sajnálom ezt. Egy hétköznapi nő vagyok, aki tudja, hogy az egészsége (na meg az alakja) érdekében szüksége van a rendszeres mozgásra. És akkor jöjjön a következő beismerés: sosem hittem volna, hogy egyszer eljutok arra a pontra, amikor már nem csupán a lelkiismeretem megnyugtatása miatt látogatom meg a különféle sportfoglalkozásokat, hanem egyenesen szerelemből.

Minden néhány évvel ezelőtt kezdődött, amikor a balett órákat szerettem volna kiegészíteni más típusú mozgással is. A jógával korábban is sokszor próbálkoztam már, de egész egyszerűen sosem találtam meg a nekem való órát – de azért gondoltam adok neki egy újabb esélyt. Mivel a klasszikus teremben tartott óránál nagyobb izgalmakra vágytam, így rögtön be is jelentkeztem egy SUP-jóga órára. A szerelem pedig itt nemcsak, hogy elkezdődött, hanem olyan szintű ragaszkodás lett köztem, a jóga és az imádnivaló jógaoktató (Rubesch Linda, ezúton is örök hálám neked) között, hogy azóta már nem csupán a vízen gyakorlom az ászanákat, hanem a korábbi tiltakozásommal ellenben a teremben is.

És akkor jöjjenek is a tények, hogy mit is köszönhetek a jógának:

1. Megszerettette velem a mozgást

Ahogy említettem is, bár a mozgás mindig is része volt valamilyen szinten az életemnek, a jóga volt az első, ami ténylegesen elérte nálam azt, hogy ne csak „elmenjek és letudjam”, hanem őszintén élvezzem is az ott töltött időt. Ehhez persze hozzátartozik az is, hogy időközben rájöttem, nekem különösen fontos az, hogy milyen környezetben, társaságban sportolok. A jóga órákon való pozitív mozgástapasztalat pedig arra sarkallt, hogy más sportokban is kipróbáljam magam. Jelentem: mostanra egyre több mozgás kap helyet a szabadidős tevékenységeimben.

2. Átformálta a testemet

Már az első néhány heti jógázás után észrevettem, hogy sokkal tónusosabb lett az alakom, az izomzatom pedig láthatóan erősebb. Nem is beszélve a hajlékonyságról! Na jó, utóbbihoz a balett is erősen hozzájárult – és a genetika. Az állóképességem fényévekkel jobb, mint korábban valaha, noha még mindig nem tudok úgy eljönni egy óráról sem, hogy ne legyen másnap totál izomlázam.

3. Új barátságokat

Lássuk be, felnőtt fejjel barátkozni már nem könnyű. Mégis a közös élmények, tapasztalatok, és persze jóleső szenvedések nagyon össze tudják hozni az embereket. Nem is beszélve a kontakt ashtanga órákról, ahol a páros gyakorlatok miatt kénytelen vagy megbízni az aktuális partneredben. A közös jógaórákból így lettek később szuper baráti beszélgetések, illetve bandázások.

4. Nyitottabbá tett

Amikor először mentem el jógatáborba a csapattal, akkor azért éreztem, hogy erősen feszegetem - a kissé antiszociális - határaimat. Klasszikus tábori szállás, emeletes ágyakkal, közös fürdővel, és napi három jógaórával – mintha újra tini lettem volna, leszámítva a sportot! És erre is csak azt tudom mondani, hogy a jóga, és a tökéletes társaság meghozta hatását: én lepődtem meg a legjobban, amikor a harmadik nap végén haza sem akartam menni! És azóta is ezt érzem minden egyes jóga óra után!

Ha pedig kedvet kaptál egy kis mozgáshoz, akkor ezeket ne felejtsd ki a sporttáskádból: