Vigyázz, kész, Generali Night Run – Búcsúztassuk együtt a nyarat a fővárosi éjszakában!

Mondj búcsút egy igazi fesztivál-futással 2023 nyarának a gyönyörűen kivilágított fővárosban, szeptember 2-án! A résztvevők négy táv közül választhatnak, a félmaratoni táv váltóban is teljesíthető.
Az útvonal pedig az elmúlt években megszokottak szerint remek, a panoráma kárpótol az emelkedőkért: az útvonal idén is érinti a Budai Várat, az alsó rakparton áthalad a Lánchíd alatt, megcsodálhatod a kivilágított Parlamentet és a Margit hidat – és természetesen a kongásoktól zengő Alagutat sem kell kihagyni. Az útvonalon több ponton zenével és vizuális effektekkel várják a leglelkesebb futókat a szervezők.

Hangolódj rá!

Az se tántorítson el a versenytől, ha a nyár viszonylag rendszertelenül telt a futást tekintve. Ne feledd, fő a fokozatosság: érdemes betartanod a következőket!

• Ha több hónapot kihagytál az utóbbi időben, iktass be sétaszüneteket! Ez nagyon sokat tesz hozzá ahhoz, hogy megfelelő módon, túlterhelés nélkül térj vissza a megszokott edzéseidhez, és elkerült a sérüléseket.
  
  
• Figyeld a tested jelzéseit! Lehet, hogy legutóbb jobb formában voltál akár fizikailag, akár mentálisan a sporthoz, de ez ne tántorítson el attól, hogy ismét futócipőt húzz. Változunk, alakul az életünk, az edzettségünk, és bizony az életkort is fontos figyelembe venni. Ami nagyon fontos: legyél türelmes magaddal!
  
  
• Figyelj a keresztedzésre! A futás mellett nem árt, ha időt szentelsz a nyújtásra, az erősítésre, a core izmok stabilizálására. Hasznos, ha találsz olyan keresztedzést, amit élvezel is, és ami támogatja a futásaidat is.

Meghoztuk a kedved! Gyere, és fussunk együtt az idei Generali Night Run futófesztiválon!

Kattints a galériára, lapozd végig a képeket és nézd meg, milyen szuper hangulatban telik a Generali Night Run!