Mennyire számít jó keresztedzésnek a G-flex?

Kedves Áron!

A futás mellé keresztedzésként a kung-fu mellett a g-flex-et választottam. Jól tettem? Vagy ez már sok? A hidegben hetente egyszer megyek futni, kb. 7 km-t. Kung-fu és a g-flex edzésem is hetente egyszer van.
A választ előre is köszönöm!

Üdvözlettel:
Zita

Szakértőnk, KISS ÁRON válasza:

Kedves Zita,

A G-Flex nagyon jó eszköz a céljaidhoz, amely nem csak a futásban, de a küzdősportban is segíteni fog. Fontos, hogy komplexen dolgoztass meg minden izomláncot a választott gyakorlatokkal, egy kiegyensúlyozott programmal. Ez a heti terv teljesen jó így, ahogyan leírtad, maximálisan támogatom. Jó edzést!

Remélem válaszommal tudtam segíteni!

Áron

Neked is van kérdésed Balázshoz? Itt felteheted! Többi szakértőnkkel ide kattintva ismerkedhetsz meg!

Olvasnál még a témában?