Megjelent a Runner's World legfrissebb száma!

TALÁN AZÉRT VETTED KEZEDBE A MAGAZINT, mert most döntötted el, hogy futni fogsz. Hogy épp ez az a tavasz, mikor megteszed végre, azok után, hogy sokat irigykedtél a barátokra, akik képesek naponta futócipőt húzni, a tüdőembólia veszélye nélkül kilométereket megtenni, és még élvezik is. Húsz éve közel nem volt ekkora divat a futás. Ezért aztán nem is a baráti köröm hatott rám, hanem két vadidegen, gazellatestű lány a konditeremben, akik gépen futották le a napi fél órájukat. Utáltam őket, és a futást is, tiszta szívből. Nem is akartam olyanná válni, mint az a két lány, csak már nem akartam olyan lenni, amilyennek magamat láttam. Ez lett a kihívás: fél óra a futópadon. Mindjárt elsőre egy klasszikus, szép térdre esést mutattam be. Nagyjából két perc táján. Dühös voltam magamra, a gazellákra, a gépre, meg Leónidaszra, és ez valahogy továbblendített. Ötperces folyamatos futásig eljutni nagy küzdelem volt, aztán minden héten egy percet húztam rá. Mire meglett a fél óra, futónak éreztem magam. Amíg ki nem mentem terepre. Mert ott szinte elölről kezdhettem, ha nem is nulláról, de tíz percről. Segített, hogy addigra már tudtam, ez tényleg csak fejben dől el, és nagyban szól az önismeretről. Azóta volt, hogy megszállottan futottam, s volt, hogy hónapokra teljesen abbahagytam. Jó érzés, hogy egy bizonyos szint alá sosem zuhanok vissza – épp azért, mert az agyam egyszer már hozzászokott ahhoz, hogy „futó vagyok”. Ezt nem törlik el hosszú kihagyások sem. Lassú a tempóm, mert szeretem beosztani az erőm. Nekem az a fontos, hogy végigcsináljam, nem pedig az, hogy kinyírjam magam. Ha rossz napom van, gond nélkül belesétálok. Nem ciki. Amikor meg marad energiám, a végére tartogatok egy sprintet. A természetben futok, különben unatkozom, és elvesztem a motivációm. Évekig tartott, hogy összeálljon, hogyan szeretem csinálni. Ilyen vagyok én mint futó. Nem biztos, hogy a végső válasznál tartok. Talán nincs is végső válasz. A lényeg, hogy itt vagy, és már te is elkezdted a keresést.

Tomsíts Tímea főszerkesztő

Ízelítő a tartalomból:

HETI MENÜ EGY LENDÜLETBŐL / Főzd meg (és dobozold be) a következő ételeket, ha akad pár szabad órád, hogy időt spórolj a futáshoz, és erőt nyerj a regenerálódáshoz. EMELJ OKOSAN / Vékony határ vonal választja el az erősítést a túledzéstol. A SÖTÉTSÉG LÉPLE / Lehet, hogy az alkonyat utáni edzés a gyorsabb tempó titka? TRANSZPLANTÁCIÓ UTÁN / terápia a futás Prof. dr. Máthé Zoltánnak a napi stresszre is van bevált gyógymódja: egy-másfél óra futás. LUKÁCS LÁSZLÓ / A Tankcsapda frontembere 12 éve döntötte el, hogy a futás lesz az, amivel színpadképes formában tartja magát...