Szép bőrre és egész napos fittségre vágysz? Akkor ez a legideálisabb időpont a fürdésre!

A reggeleidhez épp úgy hozzátartozik a zuhanyozás, mint a finom kávé, mert ez az, amitől mindig magadhoz térsz? Netán az a típus vagy, aki képtelen lefeküdni egy forró zuhany vagy fürdőzés nélkül, mert szeretsz tisztán ágyba menni? Kutatások szerint nagyon nem mindegy, mikor fürdesz a nap folyamán, ha pedig van lehetőséged választani, akkor mindenképp az

esti fürdést válaszd!

Az ok nem véletlen: bőrgyógyászok szerint sokkal szebb és tisztább lesz a bőröd, ha lefekvés előtt egy zuhanyzással megszabadulsz minden kosztól, izzadtságtól – tényleg mindentől, ami a nap folyamán a bőrödre került.

Az ismert New York-i szakember, dr. Samer Jaber szerint mivel a legtöbben a nap folyamán – akár edzünk, akár nem – izzadunk, másokkal érintkezünk, szennyeződések kerülnek a bőrre, s ezektől lefekvés előtt nem árt megszabadulni. Ez pedig tavasztól őszig még fontosabb, hiszen olyankor a levegőbe kerülnek a pollenek is, amik különösen irritálhatnak bennünket.

De a szakértő szerint ha nem is tudunk mindig este fürdeni, az alapos arcmosás nagyon, de tényleg nagyon fontos: nem kell, hogy a párnán, amin egész éjjel alszunk, szennyeződések legyenek, mert ezek is okoznak ám aknékat, pattanásokat!

Az esti fürdésnek van még egy pozitív hatása, az pedig a jobb alvás: kutatók szerint ha a lefekvést megelőző 90 percben zuhanyzunk vagy fürdünk, az sokat segít oldani a napi stresszt, ráadásul a meleg víz jót tesz az izmoknak, ellazítja őket, lenyugtatja az idegeket, így sokkal hamarabb képes leszel mély álomba merülni!

Persze vannak, akik képtelenek lemondani a reggeli fürdésről, de ha teheted, próbáld ki, hogy mostantól estére teszed át ezt a rituálét: sok pozitív hatását fogod tapasztalni, és simán lehet, hogy hamarosan te is rászoksz majd a dologra!