Ezekre kell számítanod az első versenyfelkészülésed során

És bizony ez az az időszak, amikor az agyad is elkezd máshogy működni és furcsa kérdéseket teszel fel magadnak, letargikusnak érzed magad, De nyugi, ez teljesen normális! Épp ezért gyűjtöttük össze, mik történhetnek veled ebben az időszakban:

Mindent megkrédőjelezel - ne engedd, hogy a kételkedés hatalmába kerítsen, inkább gondolj arra, mennyi mindent megtettél.

Az izmaid feszülnek - ezért használj szivacshengert és nyújts naponta.

Megfázol - az immunrendszered segítheted megfelelő mennyiségű alvással és immunerősítő ételek fogyasztásával.

Letargikus vagy - ez teljesen normális. Keress olyan programokat, amik felvidítanak.

Szorongsz/nyugtalan vagy - hozzászoktál bizonyos mennyiségű edzéshez. Ha ez megváltozik, kevesebb endorfin szabadul fel a szervezetedben.

Kétségek - ne fuss többet annál, ami az edzéstervedben szerepel.