Fáj a körmöd futás után?

Az első lépés, hogy vizsgáld meg a cipőd. Azt is nézd meg, hogy nem túl szoros-e a zoknid, hiszen ez is összenyomhatja a lábujjaid.
A körömlakk is rossz hatással van a körömre, mert nem engedi lélegezni. Komolyabb esetben akár le is válhat a köröm at körömágyról. Ha emellett futsz is, könnyen lehet, hogy megfájdul a lábujjad.
Érdemes lereszelni a körmeid fürdés után, akár kétnaponta is.