Fuss Gyorsan. Egyél Lassan. Receptgyűjtemény futóknak

FUSS GYORSAN. EGYÉL LASSAN.

Shalane Flanagan és Elyse Kopecky könyve azoknak szól, akik nem csak egészségesen szeretnének étkezni és jobban teljesítenének a sportban, hanem szeretnek is jókat, finomakat enni! Összeszedték a legfontosabb tudnivalókat arról, milyen speciális tápanyagokra van szüksége egy futónak, mert a drasztikus diéták és szigorú szabályok nem vezetnek jóra, és nem tarthatók hosszú távon.

ÉTELEK AZ EGÉSZ CSALÁDNAK

Egy különleges receptgyűjteményt állítottak össze, amelyek segítenek a rohanó mindennapokban fitten maradni és olyan ételeket az asztalra tenni, amiket az egész család szívesen fogyaszt el. A férjed, feleséged, a gyerekeid és a barátaid is imádni fogják ezeket a fogásokat, abban biztos lehetsz!

MINDEN TESZTELVE

A legjobb, hogy a könyvben található finomságokat Shalane és Elyse saját magán is letesztelte, és ezek az ételek segítettek nekik abban, hogy a versenyeken és a mindennapokban a lehető legjobban teljesítsenek. Új ízeket találtak ki, vagy épp régieket frissítettek fel, így mindenki megtalálja benne a neki tetsző finomságokat!

ÉDESSZÁJÚAKNAK

Ki mondta, hogy nem szabad édességet fogyasztania annak, aki a fitt életmódot választja? A könyv tele van laktató, gyógyító sütikkel, kekszekkel és egyéb finomságokkal. Ezektől nem kell, hogy bűntudatod legyen, mert azon túl, hogy csupa hasznos tápanyaggal vannak tele, a pluszkilóktól is megkímélnek!

MARADJ EGÉSZSÉGES!

A könyvben nemcsak egészséges recepteket olvashatsz, de számos egészségügyi problémára is megoldást találsz. Olyan betegségeket, rendellenességeket gyűjtöttek össze azok megoldásaival, mint az ízületi bántalmak, vérszegénység, menstruáció kimaradása vagy épp a fáradásos törés, amelyek a futók életét gyakran megkeserítik.

GYORSAN, EGYSZERŰEN

Shalane és Elyse is tudja, hogy manapság nincs ideje az embereknek egész álló nap a konyhában főzőcskézni, ezért sok olyan receptet találtak ki, amelyeket pár perc összedobni, mégis teljes értékű tápanyagforrást jelentenek!

Ne maradj le a Fuss Gyorsan. Egyél Lassan. című könyvről, rendeld meg még ma saját magadnak vagy ajándékként, hiszen minden futó könyvtárában alapkellék!

• Rendeld meg online itt 4995 Ft helyett 3995 Ft-ért!

Vélemények a könyvről

• „Futóként a sikerem egyik titka az, hogy egészséges ételekkel csillapítom az evéssel kapcsolatos sóvárgásaimat. A Fuss gyorsan, egyél lassan rengeteg megbízható ötletet és ízletes, tápláló receptet kínál számomra – végre egy igazi segítség a konyhában, amelyre minden futó számíthat.” – Joan Benoit Samuelson, az első női olimpiai maraton aranyérmese

• „Az vagy, amit a szervezetedbe engedsz. Shalane és Elyse könyve, a Fuss gyorsan, egyél lassan elképesztően jó receptekkel segít energiával feltölteni szervezetedet. Bátran ajánlom mindenkinek, aki még jobb teljesítményre törekszik a futópályán, vagy csak egyszerűen egészséges, aktív életmódra törekszik.” – Meb Keflezighi, négyszeres amerikai olimpikon, a Bostoni Maraton bajnoka

• „A fiatal sportolónőkre rengeteg félrevezető étkezési trendet próbálnak ráerőltetni. De most végre itt van egy könyv, amelyet mintha nekem írtak volna – az egészséges, teljes értékű, kényeztető étkezés ünnepe!” – Allyson Felix olimpiai aranyérmes sprintfutó

Nézd meg ezt a könyvet is: