Ne csak a futásról beszélj, mert azzal már azelőtt elmegy tőle a kedvük, hogy egyáltalán kipróbálták volna valaha. Nagyon idegesíti a nemfutókat, ha a futók semmi másról nem tudnak dumcsizni.
Hívd el őket egy munka előtti intenzív sétára, amit akár egy nyújtással is egybeköthetsz. Ehhez elég 40 perccel korábban érkezniük (még a zuhanyzás is beleférhet), ha egy 20 perces gyaloglást zártok le a gyakorlatokkal. Biztos lehetsz benne, hogy jobban érzik majd magukat tőle, és 2-3 alkalom után már egy laza kocogásban is benne lesznek.
A közösség élménye mindenkinek jót tesz, ha pár jófej embert szervezel le a dologra, akik klasszul érzik magukat együtt, már csak a társaság kedvéért is szívesen eljárnak mozogni.
A sikerélmények nagyon fontosak! Tűzzetek ki egy célt (pl. hogy egyben lefutnak 4km-t), és ha sikerül, jutalmazzátok meg magatokat mondjuk egy finom vacsorával egy menő helyen!
Nevezzetek már most be egy jövő évi versenyre, mert az annyira motiváló, és csapatkovácsoló, hogy a leglustábbakat is ráveszi a munkára!