Forrás: Getty Images
Ha nehéz is megérteni, elfogadjuk, hogy vannak futók, akik nem azért húznak futócipőt, mert élvezik ezt a mozgásformát, hanem mert jobb nem jutott eszükbe. Praktikus, egyszerű, űzhető bárhol és bármikor – de semmi több. Nos, ez az írás most róluk szól!
2020. szeptember 2.
A Norvégiában élő svéd terepfutónő tíz éve, hogy a legmagasabb szinten űzi azokat a sporttevékenységeket, amikbe belefogott: terepultra, hegyi futás, skyrunning, vagy akár a túrasí. Tavaly tavasszal lett édesanya, azóta bőséges tapasztalatot halmozott fel ma már 15 hónapos lánya mellett abban, hogyan lehet összehangolni a futást és az anyaságot.
2020. augusztus 27.
Forrás: Getty Images
A koronavírus miatti otthon maradásnak van rengeteg jó és rossz oldala is. Azok, akik eleve pörgős életet élnek, mindig rosszabbul viselik a bezártságot, de pár hét után akkor sem lesz egyszerű a dolog, ha alapvetően otthonülő típus vagy.
2020. március 26.
Meditálni nem nehéz, viszont pár dolog szükséges hozzá. Idő, elszántság, nyugodt környezet - ha ezeket sikerül megteremteni, kezdheted a rendszeres gyakorlást, aminek ha hiszed, ha nem, rengeteg pozitív hatása lesz a teljesítményedre! A következő 6 dologgal elindulhatsz az úton.
2020. február 26.
Néha olyan motiváltan és lelkesen indulok el futni, alig várom, hogy teljesíthessem a napi feladatot. Lehet jégeső, 100 fok vagy óriási köd hajnal 4-kor, ha fejben épp ott vagyok, semmi sem tántoríthat el. De persze vannak azok a napok is, amikor tökéletes a hőmérséklet, ragyogó napsütés van, én meg hosszú ideig sertepertélek otthon, mindig valami kibúvót találva, hogy késleltessem az elindulást.
2020. február 3.
Ha szeretnél valamit elérni az edzéssel, akkor nem elég csak a testet erősíteni. A rengeteg futóedzés, keresztedzés, nyújtás és regenerálódás mellett mentálisan is erősnek kell lenned, ha fejlődni szeretnél. Erin Mielzynski kanadai alpesisí világbajnok tippjei következnek.
Sokszor hallottam már futó ismerősöktől vagy csak szimplán az Instán láttam, hogy mondjuk valakinek 3:40-es maraton volt a célja, aztán „csak” 3:43 alatt futotta le, és totálisan kiakadt, mert hát nem ez volt a terv, azt pedig nem tudta értékelni, amit elért.
A futás nemcsak azoké, akiknek futóalkata van. Ezt már nagyon sokan bizonyították szerte a világban. Pocakos ultrafutók, nagyfenekű félmaratonisták, rövidlábú hosszútávfutók… ott vannak mindenhol. Oké, nem az elitben, és végképp nem a világcsúcstartók között, de a mindennapokban, a nemzetközi futóközösségben igen, és ez így van jól.
2019. május 16.
Ha már évek óta futsz, biztos veled is legalább egyszer előfordult már, hogy le kellett állnod a párnapos szüneteken kívül hosszabb időre, hol egy komolyabb sérülés, vagy esetleg magánéleti, munkahelyi problémák miatt.
2019. április 3.
Senki sem mondta, hogy egyszerű dolog olyasvalakivel összejönni, akinek élete szerelme a futás! Van pár dolog, amit nem árt, ha megtudsz rólunk, akik heti nem kevés órát töltenek sportolással, és igazi szerelemben élnek a futással.
2019. február 18.
Amikor lekezdesz futni, az eleje nehéz, de ha kitartó vagy, folyamatosan jönnek az eredmények, egyre messzebb és gyorsabban bírsz futni. Viszont egy idő után nem lehet csak fejlődni és fejlődni, mindig vannak visszaesések.
2018. december 4.
