Gyorsabb sprint fél perc alatt

Egy új kutatás szerint ugyanis ha egy távoli tárgyra vagy fára koncentrálsz futás közben, akár 23%-kal is gyorsabb lehetsz. Ha így teszel, akár harmadával is közelebbnek tűnhet, ami pont elég ahhoz, hogy több energiád legyen a táv megtételéhez.
Lehet, hogy ez a trükk nem tűnik túl hihetőnek, pedig még a testtartásodon is javít, ha kinézel magadnak egy pontot a távolban, mivel egyenesen tartod közben a gerinced.
Emellett segíthetnek a következő tippek is:
1. Hallgass zenéz, mivel egy kutatás szerint a kedvenc számaid elvonják a figyelmed a fáradtságról és fájdalomról.
2. Percek és kilométerek helyett inkább számold a közlekedési táblákat vagy buszmegállókat - így élvezetesebbé teheted a futást.
3. Ha nem megy, ne erőltesd. Ha fáradt vagy, inkább pihenj, mert így nem tudod kihozni magadból a legtöbbet. De persze vannak, akiken ilyenkor is segít a futás.