Haspuffadás nélkül örökre! Ezeket az ételeket cseréld le

A haspuffadás oka, hogy túl sok gáz képződik az emésztőrendszeredben, ami egy ideig bent reked, utána pedig muszáj kijutnia. Lehet róla vitatkozni, hogy melyik fázis kellemetlenebb, de a legjobb, ha nem kell átélned egyiket sem.

Íme, a „leggázosabb” élelmiszerek:

1. Mesterséges adalékanyagokkal teli ízesítők.
Mire cseréld? Friss fűszerek.

2. Salátaöntetek.
Mire cseréld? Ízesített olajok, ecetek.

3. Tej.
Mire cseréld? Növényi változatok, például kókusz- vagy mandulatej.

4. Sör.
Mire cseréld? Gyümölcsös cider.

5. Szénsavas üdítő.
Mire cseréld? Házi limonádé vagy kombucha ital.

6. Chips.
Mire cseréld? Házi zöldség chips, például kelből vagy édesburgonyából.

7. Fehérjepor.
Mire cseréld? Növényi változat – létezik szójamentes is!

8. Bolti kenyér.
Mire cseréld? Házi kenyér, adalékanyagok nélkül.

9. Majonéz.
Mire cseréld? Az úgynevezett „veganéz” pont olyan, csak nincs benne állati eredetű összetevő.

10. Finomliszt.
Mire cseréld? Teljes kiőrlésű liszt, lehetőleg bio.

11. Csokiöntet.
Mire cseréld? Kókuszzsír, kakaó és agavé keveréke.

12. Cukor.
Mire cseréld? Nyírfacukor, nyers kókuszkristály vagy agavészirup.

13. Kávé.
Mire cseréld? Rooibos tea.

Te mit fogsz először lecserélni a lapos hasért?