Királyi reggelik futóknak

Mutatunk is 3 receptet, amit te is könnyedén összedobhatsz, még egy nagyon álmos reggelen is!

Kakaós-kókuszos
Hozzávalók:
fél bögre zabpehely (pl. )
1 bögre mandulatej (pl. dm Bio mandulatej)
kakaó, ízlés szerint
1 ek. kókuszreszelék vagy kókuszpehely
fél banán
csipet fahéj
A zabpelyhet a tejjel, kakaóval dobd be a mikróba fél percre, majd vedd ki, keverd meg és jöhet újabb fél perc. Vágd rá a banánt, szórd meg fahéjjal és már eheted is.

Áfonyás-mandulás
Hozzávalók:
fél bögre zabpehely (pl. )
1 bögre mandulatej (pl. dm Bio)
1 marék friss áfonya
1 kis marék mandula
méz, ízlés szerint (pl. dm Bio virágméz)
A zab mehet a tejjel 1 percre a mikróba, félidőben keverd meg. Szórd meg a friss áfonyával, a mandulával és csorgass rá mézet, ha egy kis extra édességre vágysz.

Barackos-kesudiós
Hozzávalók:
fél bögre zabpehely (pl. )
1 bögre mandulatej (pl. dm Bio)
néhány szem
2 ek. kesudió (pl. )
1 tk. lenmag ()
agavé szirup, vagy méz
A zabpehely mehet a mikróba, majd amikor elkészült a kása, szórd meg a feldarabolt aszalt barackkal és a kesudióval, majd locsold meg a választott édesítőddel.
Ha nincs időd otthon megenni, akár a munkahelyedre is elviheted a kész kását!