Így válhatsz optimistább futóvá

Pedig általában pont akkor van a legnagyobb szükség a pozitív szemléletre, amikor a dolgok nem alakulnak jól. Megmutatjuk, hogyan válhatsz optimistább futóvá.

Először is, kezdd azzal minden napod, hogy átgondolod, milyen jó dolgok vannak az életedben. Az első pár próbálkozás után sokkal könnyebb lesz, ezt is gyakorolni kell. Ha például látsz egy futót, aki nagyszerűen sportol, biztos eszedbe jut, hogy mennyit készülhetett. Ez így van az optimizmussal is.

Optimizmus futóknak

Az optimista emberek általában hálásak. Ez pedig a futóknál is fontos, pláne versenyek, nehéz futások és sérülések alkalmával.

A futás nem mindenkinek adatik meg. Amikor legközelebb azt mondod magadban, hogy „el kell mennem futni”, inkább fogalmazd át arra, hogy „el tudok menni futni”, hiszen van két lábad, erős tüdőd és akaraterőd.

A mantrád

A legjobb, ha kitalálsz egy mantrát, ami átlendít a nehéz helyzeteken futás közben. Ez lehet egy szó, egy mondat, bármi, ami erőt ad. Ne add fel, ha elsőre nem sikerül, ehhez idő kell, hiszen nem tudsz egyik pillanatról a másikra megváltozni.