Megszabadulnál a kontrollálatlan evéskényszertől? Fuss el előle!

Amikor a kutatás során magukat feszültnek valló emberek negyedórára futógépre pattantak, sóvárgásuk az egészségtelen ételek után 23%-kal csökkent, ellentétben azokkal, akik passzívan tűrték tovább a szorongást. A stresszoldó testmozgás mérsékelheti a vágyat a rövid időre örömet adó cukorlöket iránt – mondja a tanulmány szerzője, Martin Kopp. Egy-két gyors kör az iroda épülete körül is elérheti a megfelelő hatást.

Egy újabb ok arra, hogy fuss!