Túl sok cukrot eszel?

Cukorbetegség

A magas cukortartalmú étrend elhízást okoz, mely növeli az esélyt a 2-es típusú cukorbetegség kialakulására. Egy 2015-ös kutatás szerint a cukros italok fogyasztása tovább növeli az esélyt a betegség megjelenésére.

Hasi zsír

A cukros italok napi fogyasztása növeli a belső szervek körül elraktározódó zsír mennyiségét. Ez a típus felelős az inzulin-rezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásáért is.

Krónikus betegség

A cukor az elhízás, májkárosodás, szívbetegség és rák egyik legfőbb okozója. A magas cukorbevitel növeli a (rossz) LDL-koleszterin és a trigliceridek szintjét is a szervezetben és csökkenti a (jó) HDL-koleszterin mennyiségét.

Éhség

A finomított cukor összezavarja a hormonokat is, ezért nem érzed magad jóllakottnak. Ha túl sok hozzáadott cukrot fogyasztasz, nem veszed észre, hogy tele lenne a hasad, ezért könnyen lehet, hogy többet eszel, mint kellene.