23 ok a futásra
Nem bonyolítjuk túl. Íme 23 egymondatos érv a futás mellett.
- bárhol megteheted
- új barátokra tehetsz szert
- pénzt spórolhatsz
- kevesebbet jársz orvoshoz
- több szénhidrátot ehetsz
- tovább élsz
- beleférsz a skinny jeans-be
- formás lesz a lábad
- javul a memóriád
- többet lehetsz a szabadban
- ragyogni fogsz
- nő az önbizalmas
- javul a tartásod
- csökken a vérnyomásod
- erősödnek a csontjaid
- tele leszel energiával
- a kutyád is imádni fogja
- jobban alszol
- egész évben megteheted
- új céljaid lesznek
- a szíved is meghálálja
- csökken a stessz
- boldogabb leszel
- 8 kérdés, ami abban segít, hogy jobb futóvá válj! Amikor elérsz egy fontos célt futóként, olykor nehéz a motivációt tovább menteni és haladni egy újabb cél felé. Ezt az időszakot...
![Borítókép: 8 kérdés, ami abban segít, hogy jobb futóvá válj!]()
- Nem elég a tüneteket kezelni - Figyelj a futósérülések lelki okaira is! Ha lesérülünk, pláne, ha komolyan, elkezdünk végre jobban figyelni a testünkre: ilyenkor hajlamosak vagyunk észbe kapni,...
![Borítókép: Nem elég a tüneteket kezelni - Figyelj a futósérülések lelki okaira is!]()
- „Pár nap, amikor megszűnik minden más, része vagy a természetnek, kiszolgáltatva minden erejének” – Lubics Szilvia a Race Across Scotland teljesítőjeként mesél Szilvi 3 nap 13 óra és 4 perc alatt tette meg a 354 kilométeres versenyt Skócia nyugati partjától a keletiig, a hetedik...
![Borítókép: „Pár nap, amikor megszűnik minden más, része vagy a természetnek, kiszolgáltatva minden erejének” – Lubics Szilvia a Race Across Scotland teljesítőjeként mesél]()
- „Kiszámoltam, megbecsültem, leírtam az egyes szakaszok iramát, de mindezt megélni és mindezzel szembesülni teljesen más élmény volt!” – Toldi Péterrel beszélgettünk a The Hell Race-ről Toldi Péter jó pár héttel ezelőtt Indiába utazott, hogy teljesítsen egy ultratávú versenyt, melynek útvonala a világ legmagasabb...
![Borítókép: „Kiszámoltam, megbecsültem, leírtam az egyes szakaszok iramát, de mindezt megélni és mindezzel szembesülni teljesen más élmény volt!” – Toldi Péterrel beszélgettünk a The Hell Race-ről]()
- Az "amerikai álom”, avagy a magyar női terepfutás történelmi napja: Csillag Eszter beszámolója a Western Statesről A Western States Endurance Run a világ legrégebbi és napjaink egyik legnagyobb presztízzsel bíró százmérföldes terepfutó...
![Borítókép: Az "amerikai álom”, avagy a magyar női terepfutás történelmi napja: Csillag Eszter beszámolója a Western Statesről]()
- Ismerjétek meg az evangélikus futópásztort, Zsugyel Kornélt Aki a Zalaegerszeget Keszthellyel összekötő jótékonysági koraszülöttfutás előestjének egyik biztos napirendi pontjaként...
![Borítókép: Ismerjétek meg az evangélikus futópásztort, Zsugyel Kornélt]()
- 32 évnyi hangolódás egy legendás útvonalra, avagy Szasza Kinizsi 100 teljesítő lett 1991-t írunk. A Kossuth Lajos Gimnázium és Tanítóképző turista szakosztályának lelkes tagja vagyok. Vezetője az akkori számítástechnika...
![Borítókép: 32 évnyi hangolódás egy legendás útvonalra, avagy Szasza Kinizsi 100 teljesítő lett]()
- Ilyen hatással van a mentális fáradtság a teljesítményedre A legújabb amerikai kutatások szerint az "agyi állóképesség" fejlesztése jótékony hatással lehet a fizikai teljesítményre....
![Borítókép: Ilyen hatással van a mentális fáradtság a teljesítményedre]()
