Táplálkozás 2016. November 22. Töltsd fel a szénhidrát raktáraidat, és kerüld el a hízást! Neked is ismerős a szénhidrát-para? Enni vagy nem enni? – ez persze nem kérdés, hiszen energiát a szervezetünk a mozgáshoz,...
Edzés 2016. November 10. Első félmaraton inzulinrezisztenciával 2. rész – útközben, praktikus tanácsok Aki inzulinrezisztens, nem kapkodhatja gondolkodás nélkül a banánszeleteket meg az izotóniás italokat egy futóversenyen,...